תרגלי איתנו

תרגול יוגה קצר - בר מורסיאנו

5.11.2020

תרגול יוגה נשית - בר מורסיאנו

19.2.2021

תרגול יוגה נשית- שיקום רחם לאחר ווסת- הילוך מהיר

27.6.2021

תרגול יוגה נשית לכבוד יום האישה

8.3.2021

תרגול לחיזוק שרירי רצפת האגן והליבה

20.3.2020

תרגול למרכז פנימי חזק

20.3.2020

תרגול לתנועה והנעה

26.3.2020

חיזוק מערכת החיסון, שחרור מתח וחזרה למרכז יציב

19.3.2020

יוגה נשית עם ענת כפרי נבנהויז - 22.2.21

22.2.2021

יוגה נשית עם ענת כפרי נבנהויז - 23.2.21

23.2.2021

הרפייה

17.1.2021

יוגה נשית לימי הווסת, תרגול יוגה לפי המחזור החודשי עם רינת הראל נחום

20.7.2016

יוגה נשית - אחרי ביוץ, תרגול לפי המחזור החודשי עם רינת הראל נחום

17.6.2016

תרגול יומי - לנשים בהריון

4.11.2020

עבודה על רצפת אגן וחיזוק שרירי בטן

4.5.2020

תרגול בנושא האגן הנשי

5.4.2020

תרגולים להקלה על כאב מחזור לפני ובמהלך הווסת

13.11.2020

8 דקות יוגה לכל יום - רבקה רוזנשטיין

7.10.2019

שיעור יוגה לכולם

6.11.2019

7 דקות יוגה עם רבקה רוזנשטיין

28.12.2019

8 דקות תרגול לשחרור האגן עם רבקה רוזנשטיין

23.2.2020

יוגה עם רבקה לשחרור השכמות והכתפיים

22.3.2020

תרגול יוגה קצר וזורם תחזוק ושיווי משקל

1.4.2020

יוגה לחיזוק הבטן עם רבקה רוזנשטיין

7.6.2020

יוגה בזרימה לחיזוק איזון ושיווי משקל

11.10.2020

שיעור יוגה בזרימה, ויניאסה, למפגש עמוק עם עצמנו מתוך מפגש עם השקט שבתוכנו

29.12.2020

יוגה נשית בזרימה עם רבקה

29.12.2020

תרגול ליצירת חום פנימי

19.3.2020

תרגול שיווי משקל

26.3.2020

תרגול יוגה עם כסא

29.3.2020

תרגול על כסא - שירי אלוני

29.3.2020

תרגול יוגה לנשים בהריון, למצוא יציבות בתוכי

8.11.2020

השקטת תנודות התודעה

21.6.2020

התמסרות השתרשות דחיפה הושטה

25.6.2020

העמקת תשומת לב לתחושות

13.7.2020

הגוף נפרש בתוך עצמו

15.7.2020

אימון רסטורטיבי

18.7.2020

שיעור איליופסואס

19.7.2020

שיכול רגליים וחיזוק מרכז הגוף

20.7.2020

חיבור אל הקרקע וייצוב פנימי

17.8.2020

יציבות ושיווי משקל

2.11.2020

Latino Core Fusion Flow kneeling variations

15.6.2016

Latino Core Fusion Flow sun salutations variation

15.6.2016

מתיחות לעומק עם רצועת היוגה 1

17.4.2016

מתיחות לעומק עם רצועת היוגה

17.4.2016

מתיחות עם רצועת Loop (מבית HolisticFit) - 5

31.5.2018

מתיחות עם רצועת Loop (מבית HolisticFit) - 3

31.5.2018

מתיחות עם רצועת Loop (מבית HolisticFit) - 2

31.5.2018

מתיחות עם רצועת Loop (מבית HolisticFit)

31.5.2018

יוגה עם קיר

13.10.2020

סיאטיקה (אישיאס)- הסבר ומתיחות להקלה

11.4.2020

ITB- Iliotibial Band: הסבר קצר ומתיחות

20.4.2020

שיקום קרע במניסקוס, ברצועה או בגיד הפיקה בתרגול היוגה הנשית

13.7.2019

תרגילי חיזוק ומתיחות לשרירי הרגליים לשיפור יציבות הברך בתרגול היוגה הנשית

13.7.2019

ייצוב הברך באמצעות חיזוק שרירי הישבן ביוגה הנשית

12.7.2019

תרגילים לשיקום קרע בלברום בתרגול היוגה הנשית

12.7.2019

תרגילים לאוסטאופורוזיס בירך ביוגה הנשית

12.7.2019

תרגילים לטיפול בסיאטיקה (אישיאס) בתרגול היוגה הנשית

12.7.2019

Yin Yang Yoga by Moran Alberman

11.12.2020

תרגול יוגה נשית להפחתת עומס מעצב הואגוס

24.3.2020

יוגה נשית לימי ווסת וגיל מעבר - תרגול הזנה לרחם

25.7.2020

חיזוק מערכת החיסון - הנעת רקמות חיבור, בלוטת התימוס ומערכת הלימפה

29.8.2020

תרגול יוגה נשית - לכל הרוחות...להניע אנרגיה דחוסה אל הרוח...

24.9.2020

הרפייה מונחית להרגעה והתכנסות

21.6.2020

תרגול יוגה נשית לנשים שחוו ניתוח קיסרי

26.12.2019

תרגול בוקר

7.10.2019

תרגול של 10 דקות לשחרור גב תחתון

22.11.2020

התעמלות בונה עצם ויוגה נשית בשילוב כדור

8.4.2020

יוגה נשית בשילוב כסא 3

23.3.2020

תרגילים לעוררות הפראנה

6.10.2020

תרגול בוקר יוגה נשית

20.9.2020

תרגול יוגה נשית בנושא קומבקהה/עצירה/פסק זמן

24.9.2020

10 דקות של תרגול עצמי לכל בוקר

10.11.2020

יוגה נשית עם עמית 24.03.20

24.3.2020

יוגה נשית עם עמית 12.05.20

12.5.2020

יוגה נשית עם עמית 17.03.20

17.3.2020

יוגה נשית עם עמית 07.04.20

7.4.2020

יוגה נשית עם עמית 27.04.20

27.4.2020

יוגה נשית - תרגול על כסא

6.4.2020

יוגה נשית - מביטה פנימה

7.4.2020

יוגה נשית - מביטה פנימה (המשך)

7.4.2020

יוגה נשית - תרגול עם תמיכה בקיר

22.11.2020

תרגול לסיאטיקה

25.4.2020

יוגה ברוח ימימה 5

25.4.2020

תרגול יוגה לימי הווסת - זמן וויסות

27.5.2020

שיעור מוקדש לאגן

30.4.2020

תרגול קצר לחיזוק רצפת אגן והרחב בטני

14.7.2020

יוגה נשית לגב שמח - תרגול מרגיע כאבי גב ומותאם להריון

7.7.2020

יוגה נשית עם מיטל - עיסוי מפרקים

20.6.2020

תרגול בשכיבה על הגב

8.4.2020

תרגול סווסטה יוגה נשית

8.4.2020

תרגול סווסטה יוגה נשית

1.4.2020

תרגול בוקר רך

24.5.2020

שיעור יוגה לחיזוק והגמשת מפרקי הירכיים

26.4.2020

תרגול יוגה עם סיגל רן

31.3.2020

אימון יוגה זורם בהנחיית סיגל רן

18.4.2020

שיעור יוגה עם סיגל רן

11.4.2020

רצף תרגול יוגה נשית בעמידה

1.9.2018

רצף תרגול יוגה נשית בישיבה

1.9.2018

רצף תרגול יוגה נשית בשכיבה

1.9.2018