הרמן בר

הרמן בר

באר שבע
באר שבע

נעים מאד! קוראים לי בר, מורה ליוגה נשית, משלבת בתרגול יוגה מגוון סגנונות תרגול. מתרגלת יוגה כשמונה שנים, דרך היוגה התחברתי לעצמי מחדש, למדתי ועדיין לומדת על עצמי דברים חדשים בכל יום. היוגה בעיניי היא זמן איכות שלי עם עצמי, הזמן שבו אני מבינה מה מתאים, נעים ונוח לי.

חשוב לי להפיץ את דרך היוגה הנשית לכל אישה באשר היא! בכדי שנוכל להיות שם בשביל אחרים.ות צריכות קודם כל לתת מרחב לעצמנו, מרחב נשימה, התמלאות, ותשומת לב.

באר שבע

שיעורי יוגה - בר הרמן

שיעורי יוגה - בר הרמן

בשיעור המשלב מספר סגנונות תרגול (בריגהו, שיבננדה, יוגה נשית) נלמד להחזיר את עצמנו לאמצע, לאיזון. תרגול מחזק, מעצים ומחבר.

שיעור חדש נכנס למערכת השיעורים! שיעור יוגה נשית בעומר, במרכז לויג'נאנה יוגה.

ין יוגה וכתיבה אינטואיטיבית

ין יוגה וכתיבה אינטואיטיבית

יום ראשון 16/11 | 19:00-21:00 | המרכז לויג'נאנה יוגה בעומר

השקט אינו היעדר קול – הוא הזמנה להקשבה.

בסדנה הקרובה נצלול אל תרגול ין יוגה מדיטטיבי, שקט ועמוק.

נושא הסדנה יהיה הדממה והחיבור לשקט, המקום שבו אנחנו לומדים לעצור, להקשיב, ולהתחבר לקול הפנימי שלנו.

כשאנחנו מתיידדים עם השקט, מתבהרת התודעה, ומתאפשר לנו להשיב את האיזון והחיבור הפנימי.

סגנון התרגול מאופיין בשהייה במנחי שכיבה וישיבה תוך שימוש באביזרים במידת הצורך.

זהו מרחב של הקשבה, שלווה והתכנסות.

הסדנה מתאימה לכל הרמות

מספר המקומות מוגבל – מומלץ לשריין מקום מראש

יוגה נשית ככלי להתמודדות עם דיכאון קל

יוגה נשית ככלי להתמודדות עם דיכאון קל
...

תרגול היוגה הנשית הינו כלי רב עוצמה שמתאים לכל אשה ויכול להיות תוספת משמעותית להתמודדות עם קושי נפשי, דיכאון ודיכאון קל. כמובן אינני מצפה שאישה הנמצאת בשיא הדיכאון תוכל לבצע בבת אחת את כלל הדברים שכתבתי עליהם. אך, אם הינך בת או אמא או חברה לאישה המתמודדת עם תסמינים של דיכאון בטוחה שעבודה זו תוכל לסייע לך ולו במעט לתת השראה לתהליך הריפוי רב המימדים.