שיעורים

מתאים לכל רמות התרגול (גם לחדשות וגם למנוסות)

דגש על נשימה, שחרור עומסים והרגעה.

עלויות:

שיעור היכרות בעלות של 50 ש״ח

לאחר מכן, כרטיסייה של חמישה שיעורים בעלות של 250 ש״ח (בתוקף לחודשיים).

ימי שלישי - שיעור קבוע - 18:30-19:30

שאר הימים מתעדכנים אחת לשבוע בימי חמישי (לשבוע העוקב)

הצטרפי לקהילה שלנו לעדכונים!

https://chat.whatsapp.com/KKWnnmxQX55BOjh0eMF6ty

לכל שאלה, דברי איתי!

בר הרמן

0525344234

בגלל שהתרגול הוא בעצימות משתנה, ותשומת הלב ניתנת למגוון של גורמים בתוך התרגיל, אפילו מי שסובלים מהגבלות תנועה, כאבי גב, כאבי מפרקים ומצבים מגבילים אחרים, יכולים ליהנות ולטפח את גופם ואת נפשם באמצעות Tri-Yoga.

טרייוגה היא שיטת תרגול ייחודית, שמאחדת נשימה ומודרה תוך כדי תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים של תנוחות. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים – ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה.

בזמן התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פראנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה.

החל מה- 18.1.26 נקיים 10 מפגשים בשדות ים אחת לשבועיים בשעות 16:00-19:00.

ו- 8 מפגשי זום אחת לשבועיים לסרוגין בשעות 19:00-20:00.

מרחב חדש שנפתח לתרגול שמותאם לגוף הנשי,

כזה שמאפשר הקשבה, נשימה ותנועה רכה ומדויקת.

תרגול שמחבר בין גוף לנפש, בין תנועה לשקט פנימי.

✨ המפגש הראשון הוא הזדמנות להכיר

✨ להרגיש את המרחב

✨ ולפתוח יחד דרך חדשה של תרגול

📍 נעמת, מוריה 67, חיפה

📅 יום שישי | 2.1.26

🧘‍♀️ עם ספי אדמן

מתאים לנשים בכל גיל ובכל שלב – גם בלי ניסיון קודם.

מספר המקומות מוגבל – הרשמה מראש.

מחכה לפגוש אתכן 💗