שיעורים

שיעור יוגה נשית עילאית באופקים! מוזמנות להגיע לשעה ורבע של זמן איכות שבו נתרגל, ננשום, נכניס מרווח לחיינו.

לכתוב ולנשום; להתמלא ולהתחבר - אתן מוזמנות להצטרף לסדרת מפגשים ייחודיים המשלבים בין כתיבה ונשימה, כשני כלים תרפויטיים ומשמעותיים לחיים; בכל מפגש נעצור קצת את אינרציית החיים כדי להתמלא מבפנים; נצלול אל העולם הפנימי שלנו, נמלא את הריאות ונתחבר למקורות השראה מעולמות הספרות, השירה והרוח. * פרטים נוספים בקישור כאן

אנדומטריוזיס, כאבי אגן, כאבים בכלל.......

חלקינו מוצאות מזור בתנועה. חלקינו רוצות לנוע, אבל מפחדות שיכאב, שיחמיר, שלא נדע מה נכון עבורינו. לפעמים התחושה היא שחלקים מהגוף, כמו קפאו.

שיעור יוגה נשית קבוע בימי שלישי ב-19:45 בערב -  פתוח לנשים בכל גיל.
זמן לפגוש את עצמינו על המזרן, זמן להקשיב לגוף ולאגן, לנשום עמוק.
הזמנה להתחבר לעצמינו דרך התרגול באמצעות הקשב למחזוריות ההורמונלית.

שיעורי יוגה נשית בצופית. מתאימים לנשים במעגלי החיים השונים ובכל שלב.

תרגול יוגה נשית באוויר הפתוח מידי יום ראשון ב 20:00 בפארק מגדל המים במתן.
יש צורך בהרשמה מראש
פרטים אצל אורית 0544-818006

מרחב לאמהות ולתינוקות שמאפשר מפגש, שיח וחוויה דרך מגע, קול ותנועה. הסדנא מעצימה את הקשר בין האם לבין תינוקה ומספקת כלים מעולם העיסוי והיוגה ובנוסף מאפשרת לאם זמן איכות שלה עם עצמה ושלה עם נשים נוספות שנמצאות באותו שלב. בין נושאי הפוסט פארטום שבהם ניגע בסדנא:  שיקום רצפת האגן לאחר הלידה, עיבוד רגשי של סיפור הלידה ועוד.

המפגשים מאפשרים לנערה חיבור לגופה המשתנה, דמוי גוף חיובי, הבנת המחזוריות הנשית, הבנת הייחודיות של גופה, קבלה עצמית, אהבה עצמית, חיבור להגיינה נשית טבעית.. וכל זה דרך יוגה דאנס, יוגה בשתיים ועוד

היוגה הנשית תומכת באישה ההרה הן פיזית והן רגשית, הנשימה המלאה מפחיתה מתח, המולה בנדהה מהווה עוגן פיזי רגשי ומנטאלי. התרגול מחזק הריון ונותן מענה למצבים שונים. בנוסף תרגול היוגה הנשית מהווה הכנה ללידה ונותן לאישה כלים שיתמכו בה בזמן הלידה - נשימה, תנועה, מגע, קול ודימויים.

היופי והחכמה שטמונים ביוגה הנשית לקוחים מתוך העובדה שהיא מבוססת על היוגה המסורתית, אך מותאמת עבור נשים, מתוך התייחסות לשלבים השונים והייחודיים במעגלי החיים הנשיים.

במהלך התרגול אנו מתמקדות באגן הנשי שלנו - האגן כמיכל, זה המכיל בתוכו את סיפור חיינו.

שיעורי יוגה נשית בצופית, צמוד לכפר סבא

אחדות של מיינד גוף ורגש. תרגול עמוק של האגן. מפרקים, שרירים ורגשות. קבוצה אינטימית של חמש מתרגלות . אוספות את עצמנו למרכז. ערות, מתבוננות, יודעות.

לפרטים: תמי אריאלי 0524429700

https://www.facebook.com/profile.php?id=100003567032

http://www.urbanyoga.co.il/

‍

יוגה תרפיה אישית נפשית - מפגש שמשלב טיפול רגשי ופיזי. מתאים לנשים שחוות משבר סביב בעיה פיזית או רגשית או נמצאות בתקופה מאתגרת שמוציאה אותך מאיזון. למשל: בעיות פריון, מחלות כרוניות, מחלות אוטאמוניות, חוסר איזון הורמונלי, אובדן או כל דבר אחר שמצריך עצירה וחישוב מסלול מחדש

אירוע המתקיים כל שלישי ושישי

תרגול מכל מקום בארץ/בעולם בעזרת קישור לזום

שיעורי זום שבועיים בשיטת הויניאסה הנשית, כולל התאמות לנשים בהריון.

השיעורים מתקיימים בימי ראשון ב19:30, ובימי שלישי ושישי ב10:00.

ההשתתפות כרוכה בתשלום ובהרשמה מראש.

שיעורי ויניאסה נשית מותאמים להריון בסטודיו בחולון, מתקיימים בימי ראשון ב 19:00, ובימי שלישי ושישי ב 9:00. ההשתתפות בתיאום הגעה מראש.

בשיעורים פרטניים אנחנו יכולות להיפגש ולהעמיק בהתאם לצרכים הייחודיים שלך, בזמנים שנוחים לך ועם תשומת לב מלאה אליך ולגופך.

השיעורים יכולים לעסוק בליווי הריון והכנה ללידה בשיטת היוגה הנשית, שיקום לאחר לידה בהתאם ללוח הזמנים המאתגר בתקופה זו, או בכל מצב פיזי או נפשי שהיית רוצה לתמוך ולחזק.

אשמח להיות שם בשבילך ולעזור עד כמה שניתן.

שיעורי יוגה נשית בזום עם נעמי, מורה בכירה ומנוסה ליוגה
צרו איתי קשר להצטרפות 054-8016910

שיעורי יוגה קבוצתיים בימי א' וד' ב20:00-21:30 ובימי ג' 8:30-10:00

שיעורים פרטיים אצלי בסטודיו או אצלך בבית, מותאנים אך ורק עבורך ובשבילך

שיעורי יוגה נשית לנשים בכל מעגלי החיים בזום.

שיעורי יוגה לנשים בהריון בזום
לליווי ותמיכה בשינויים הפיזיים והנפשיים שאישה עוברת במהלך ההריון.
לשיפור היציבה, חיזוק והרפיית ריצפת האגן, הקלה על סימפטומים שונים המופיעים במהלך ההריון והכנה לקראת הלידה, נשימות והרפיה.

יוגה לאימהות לאחר הלידה עם התינוקות בזום. לשיקום רצפת האגן, חיזוק והגמשת הגוף והנפש בתקופה המורכבת שלאחר הלידה. נשימות והרפיה לחיבור מחדש עם מעיינות הכוחות שבתוכך.
עיסוי ותנועה לתינוקות.

"בריאה בדרך היוגה" - סדרת תרגול און ליין
תרגול המאפשר חיבור אל הגוף הנשי, היכרות עימו וחזרתו לאיזון.
תרגולים מעמיקים בנושאים שונים כגון:
פתיחת מרכז הלב, אגן, מערכת עיכול, איזון הורמונלי, נשימה
ומחולקים לפי רמות קושי.

ימי שלישי ב18:00 - שיעורי יוגה נשית בבית ליוגה ביפו - תרגול בקבוצה אינטימית וביתית, המתאים לנשים במעגלי החיים, בתקופת ההריון ולאחר הלידה, ולנשים עם אנדומטריוזיס או כאבים כרוניים באגן.

תרגול יוגה נשית לנשים החוות כאבים ביחסי מין משלב עבודת גוף, נשימה ומודעות שמטרתה להפחית עומס ומתח באגן ובאיברי המין עם טכניקות להרפיית שרירי קרקעית האגן והמין.

בכל שבוע תקבלי תרגול יוגה נשית בהנחייתי למייל שלך, אותו תוכלי לתרגל היכן ומתי שמתאים לך. התרגול יהיה באורך 50-60 דק' ויכיל תנועה, תנוחות מייצבות ומחזקות, נשימות ותרגילי הרפיה. למידע נוסף, ולקבלת שעור הכרות מתנה: https://nurityoga.ravpage.co.il/manuyripuy

המנוי מתאים לנשים שרוצות להתמסר לשיגרה של תרגול קבוע הממוקד בגופן מתוך הקשבה וחיבור פנימה.

אני מזמינה אותך להכיר את סדרות היוגה המקוונות בהנחיית נורית סיון.
1. יוגה נשית לגיל המעבר  https://nurityoga.ravpage.co.il/gil-maavar
2. יוגה נשית לגב שמח  https://nurityoga.ravpage.co.il/myhappyback
3. איזון הורמונלי בתרגול לפי המחזור החודשי  https://nurityoga.ravpage.co.il/cycleyoga

מפגשי תרגול והעמקה פרטיים מאפשרים התמקדות בצורך שמבקש מענה בדרך היוגה הנשית. לנשים עם אנדומטריוזיס שמעוניינות לקבל כלים להתמודדות והקלה בכאב, ולכל מי שמעוניינת בהזמדנות לפנות מרחב, ללמוד את השפה הייחודית שהגוף מדבר בה ולהקשיב לתבונה העמוקה שטמונה בו.
השיעורים מתקיימים בביתי ביפו או בביתך באיזור המרכז, מוזמנת ליצור קשר ולתאם שיעור היכרות.

שעורי יוגה נשית, מתקיימים בתל אביב, שכונת מעוז אביב. התרגול מתקיים שלושה בקרים בשבוע, בחורשה קסומה וממלאת בהשראה. ימי ראשון ב8:30, ימי שלישי ב7:45, ימי חמישי ב9:00.

שעורי יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, מתקיימים גם בזום וגם בסטודיו/ במרחב הפתוח. לפרטים והרשמה: 0524498007

יום יום שיעור המותאם לנשים- יוגה, פילאטיס, אימונים פונקציונלים, חיזוק ומתיחות בהיבט שיקומי

יוגה נשית בשילוב כתיבה אינטואיטיבית. חיבור ייחודי בין הגוף לנפש; כל תרגול הוא כמו יציאה אל עבר מסע פנימי מרפא. התרגולים מתקיימים בזום וביפו.