לכתוב ולנשום; להתמלא ולהתחבר - אתן מוזמנות להצטרף לסדרת מפגשים ייחודיים המשלבים בין כתיבה ונשימה, כשני כלים תרפויטיים ומשמעותיים לחיים; בכל מפגש נעצור קצת את אינרציית החיים כדי להתמלא מבפנים; נצלול אל העולם הפנימי שלנו, נמלא את הריאות ונתחבר למקורות השראה מעולמות הספרות, השירה והרוח. * פרטים נוספים בקישור כאן
אנדומטריוזיס, כאבי אגן, כאבים בכלל.......
חלקינו מוצאות מזור בתנועה. חלקינו רוצות לנוע, אבל מפחדות שיכאב, שיחמיר, שלא נדע מה נכון עבורינו. לפעמים התחושה היא שחלקים מהגוף, כמו קפאו.
יוגה נשית טיפולית לאנדומטריוזיס וכאבי אגן. מותאמת אישית. מלאת הקשבה, וחקירה משותפת.
שעור חדש בימי חמישי ב 10:00 בבוקר, עין הים, חדרה.
דברי איתי אם את רוצה להגיע לנסות, לבדוק אם המרחב הזה יכול לתמוך בך.
אני מורה ותיקה ומוסמכת, וזו שליחות עבורי.
שיעור יוגה נשית קבוע בימי שלישי ב-19:45 בערב - פתוח לנשים בכל גיל.
זמן לפגוש את עצמינו על המזרן, זמן להקשיב לגוף ולאגן, לנשום עמוק.
הזמנה להתחבר לעצמינו דרך התרגול באמצעות הקשב למחזוריות ההורמונלית.
השיעור בן שעה ורבע מתקיים אחת לשבוע בסטודיו ״המרכז״ ריינס 37 - סטודיו מתוק ומוקפד בלב תל אביב.
ההשתתפות בשיעור פתוחה לנשים בלבד. אין צורך בנסיון קודם ביוגה.
להרשמה ופרטים נוספים מוזמנת ליצור קשר
מיה 0544316032 או נעמה 0547905666
תרגול יוגה נשית באוויר הפתוח מידי יום ראשון ב 20:00 בפארק מגדל המים במתן.
יש צורך בהרשמה מראש
פרטים אצל אורית 0544-818006
מרחב לאמהות ולתינוקות שמאפשר מפגש, שיח וחוויה דרך מגע, קול ותנועה. הסדנא מעצימה את הקשר בין האם לבין תינוקה ומספקת כלים מעולם העיסוי והיוגה ובנוסף מאפשרת לאם זמן איכות שלה עם עצמה ושלה עם נשים נוספות שנמצאות באותו שלב. בין נושאי הפוסט פארטום שבהם ניגע בסדנא: שיקום רצפת האגן לאחר הלידה, עיבוד רגשי של סיפור הלידה ועוד.
קבוצות חדשות יוצאות לדרך בכל חודש-חודשיים.לפרטים נוספים, מוזמנות ליצור איתי קשר ב050-2181200 הקבוצה הבאה יוצאת לדרך בנובמבר :)מוזמנות!
היוגה הנשית תומכת באישה ההרה הן פיזית והן רגשית, הנשימה המלאה מפחיתה מתח, המולה בנדהה מהווה עוגן פיזי רגשי ומנטאלי. התרגול מחזק הריון ונותן מענה למצבים שונים. בנוסף תרגול היוגה הנשית מהווה הכנה ללידה ונותן לאישה כלים שיתמכו בה בזמן הלידה - נשימה, תנועה, מגע, קול ודימויים.
מתקיימים שיעורים קבוצתיים בשעות הבוקר וערב.וכמובן, ניתן לתאם שיעורים פרטיים פרונטליים או בזום.
היופי והחכמה שטמונים ביוגה הנשית לקוחים מתוך העובדה שהיא מבוססת על היוגה המסורתית, אך מותאמת עבור נשים, מתוך התייחסות לשלבים השונים והייחודיים במעגלי החיים הנשיים.
במהלך התרגול אנו מתמקדות באגן הנשי שלנו - האגן כמיכל, זה המכיל בתוכו את סיפור חיינו.
דרך ההנעה שלו, ההקשבה אליו וניהול הדיאלוג מולו אנו רוצות להופכו מ"מחסן" ל"מעיין".
בנוסף אנחנו מפתחות ערות למה שנוכח בכאן ועכשיו מתוך חיבור לנשימה המלאה (זו שמחברת בין הסרעפת הנשימתית לבין הסרעפת של קרקעית האגן) ולמרווחים/ פסקי הזמן, שבקצה השאיפה ובקצה הנשיפה.
במהלך התרגול עם כל נשימה אנו מעמיקות את הקשר עם מרחב המולה בנדהה כמרחב שמעגן אותנו בתוך ים השינויים הקבוע (החיצוני והפנימי).
הייצוב הזה מתבטא הן ברמה הפיזית והן ברמה המנטאלית והרגשית.
זה "הבית הפנימי" אליו ניתן לשוב כשהחיים בחוץ סוערים.
זה אותו ציר כוחות מרכזי פנימי, בו ניתן לאחוז ברגעים של דואליות וקונפליקטים ועליו ניתן להישען בצמתים ובאתגרים שונים בחיים.
תרגול היוגה הנשית הינו הזדמנות ל"מעבדת מחקר" - זהו מרחב שמאפשר חקירה של דפוסים אישיים שמלווים אותנו ביומיום שלנו – דפוסי מחשבה, יציבה, תנועה ונשימה.
התרגול הינו איזון עדין בין כח ועוצמה פנימית לבין התמסרות, רכות ושחרור נשי.
שיעורים קבוצתיים בשעות הבוקר והערב.וכמובן ניתן לתאם שיעורים פרטיים פרונטליים או בזום.
אחדות של מיינד גוף ורגש. תרגול עמוק של האגן. מפרקים, שרירים ורגשות. קבוצה אינטימית של חמש מתרגלות . אוספות את עצמנו למרכז. ערות, מתבוננות, יודעות.
לפרטים: תמי אריאלי 0524429700
https://www.facebook.com/profile.php?id=100003567032
יוגה תרפיה אישית נפשית - מפגש שמשלב טיפול רגשי ופיזי. מתאים לנשים שחוות משבר סביב בעיה פיזית או רגשית או נמצאות בתקופה מאתגרת שמוציאה אותך מאיזון. למשל: בעיות פריון, מחלות כרוניות, מחלות אוטאמוניות, חוסר איזון הורמונלי, אובדן או כל דבר אחר שמצריך עצירה וחישוב מסלול מחדש
בשיעורים פרטניים אנחנו יכולות להיפגש ולהעמיק בהתאם לצרכים הייחודיים שלך, בזמנים שנוחים לך ועם תשומת לב מלאה אליך ולגופך.
השיעורים יכולים לעסוק בליווי הריון והכנה ללידה בשיטת היוגה הנשית, שיקום לאחר לידה בהתאם ללוח הזמנים המאתגר בתקופה זו, או בכל מצב פיזי או נפשי שהיית רוצה לתמוך ולחזק.
אשמח להיות שם בשבילך ולעזור עד כמה שניתן.
שיעורי יוגה נשית בזום עם נעמי, מורה בכירה ומנוסה ליוגה
צרו איתי קשר להצטרפות 054-8016910
תרגול יוגה נשית לנשים החוות כאבים ביחסי מין משלב עבודת גוף, נשימה ומודעות שמטרתה להפחית עומס ומתח באגן ובאיברי המין עם טכניקות להרפיית שרירי קרקעית האגן והמין.
התרגול מעמיק ומעצים את הקשר שלנו לעצמנו ולאיברי המין ממקום עדין וקשוב מאוד.
משפר את זרימת הדם והאנרגיה באגן.
מלמד אותנו להיות נוכחות וקשובות לתחושות שעולות מהגוף.
מכוון אותנו לתקשורת כנה ובריאה במעשה האהבה.
במרחב בטוח ורגיש בו אנו לא נדרשות לדבר למעט להקשיב לעצמנו ולהתבונן פנימה בעיניים טובות אנו בוחרות את אופי וקצב התרגול ולומדות לדייק מה מתאים לנו בכל רגע נתון.
בתרגול אנו רוכשות כלים אותם ניתן להביא למפגש האינטימי.
התרגול אינו בא לאתגר את הגוף, אלא לאפשר לגוף חוויה טובה ומעצימה של רכות והרפייה.
בכל שבוע תקבלי תרגול יוגה נשית בהנחייתי למייל שלך, אותו תוכלי לתרגל היכן ומתי שמתאים לך. התרגול יהיה באורך 50-60 דק' ויכיל תנועה, תנוחות מייצבות ומחזקות, נשימות ותרגילי הרפיה. למידע נוסף, ולקבלת שעור הכרות מתנה: https://nurityoga.ravpage.co.il/manuyripuy
המנוי מתאים לנשים שרוצות להתמסר לשיגרה של תרגול קבוע הממוקד בגופן מתוך הקשבה וחיבור פנימה.
לצד התרגול אני מזמינה אותך לשתף אותי בתובנות, להתייעץ או לבקש הבהרות אם יש תנועה או תנוחה לא ברורה, לשלוח לי צילומים מתוך התרגול שלך, והכל בזמנך החופשי לווטסאפ או למייל שלי.
התרגולים ניתנים לצפייה מכל מכשיר.
אפשר ליצור עמי קשר בווטסאפ 054-4764929 או במייל: nur.sivan@gmail.com
אני מזמינה אותך להכיר את סדרות היוגה המקוונות בהנחיית נורית סיון.
1. יוגה נשית לגיל המעבר https://nurityoga.ravpage.co.il/gil-maavar
2. יוגה נשית לגב שמח https://nurityoga.ravpage.co.il/myhappyback
3. איזון הורמונלי בתרגול לפי המחזור החודשי https://nurityoga.ravpage.co.il/cycleyoga
כל סדרה מוקדשת לנושא אחר היקר לליבי, ומכילה תרגולי יוגה נשית מקוונים שתוכלי לתרגל בזמן שלך ובמקום שלך. השיעורים מבוססים על היוגה הנשית, והיוגה תרפיה בהם התמחתי במהלך העשור האחרון. הנושאים שבחרתי לסדרות אלו, עוסקים בתכנים שאני מרבה לחקור בתרגול האישי שלי ובמפגשים שלי עם המתרגלות. יש כאן ריכוז של תנוחות, תנועות ורצפים שליקטתי ופיתחתי במשך שנים של למידה, התנסות ותרגול. השיעורים ניתנים לצפייה בכל מסך / מכשיר עם חיבור לאינטרנט.
אני זמינה לכל שאלה עבור כל מי שתרכוש ותתחיל לתרגל. שמחה לקבל מהמתרגלות צילומים, התלבטויות ושיתופים בכל עת בווטסאפ או במייל. נורית 054-4764929, מייל: nur.sivan@gmail.com
סדרות התרגול במחירי השקה עד סוף השנה.
https://nurityoga.ravpage.co.il/sdarot-yoga-nashit
מפגשי תרגול והעמקה פרטיים מאפשרים התמקדות בצורך שמבקש מענה בדרך היוגה הנשית. לנשים עם אנדומטריוזיס שמעוניינות לקבל כלים להתמודדות והקלה בכאב, ולכל מי שמעוניינת בהזמדנות לפנות מרחב, ללמוד את השפה הייחודית שהגוף מדבר בה ולהקשיב לתבונה העמוקה שטמונה בו.
השיעורים מתקיימים בביתי ביפו או בביתך באיזור המרכז, מוזמנת ליצור קשר ולתאם שיעור היכרות.
שעורי יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, מתקיימים גם בזום וגם בסטודיו/ במרחב הפתוח. לפרטים והרשמה: 0524498007