יוגה נשית | שיעורים

רשימת המורות שמלמדות בזום

המורות שלנו ממשיכות ללמד גם בזום ומזמינות אתכן להצטרף.

תוכלו להכיר ולחוות את שפת היוגה הנשית מסלון ביתכן.

הנה הקישור

שיעורי יוגה נשית בסטודיו בליס בקדימה החל מה 7.7.26 - טלי בלנדר

בלנדר טלי

אני מתרגשת לפתוח שיעורי יוגה נשית לפי שיטתה של מירה ארצי פדן, לנשים בכל הגילאים, בסטודיו בליס בקדימה.

הגוף הנשי משתנה לאורך החיים. גם התרגול שלנו יכול להשתנות איתו.

בשנים האחרונות, כמדריכת פילאטיס, פגשתי נשים בשלבי חיים שונים, והבנתי עד כמה חשוב להקשיב לגוף הנשי, לכבד את המחזוריות שלו ולהתאים את התרגול לצרכים המשתנים שלו. הסקרנות להבין את השינויים האלה הובילה אותי אל עולם היוגה הנשית.

אני מזמינה אתכן למרחב של תנועה, נשימה והקשבה, מתוך כבוד לגוף, למחזוריות ולקצב האישי של כל אחת.

ימי שני ורביעי 8:15-9:30

תרגול יוגה נשית - עדי כץ מצוינים

כץ מצוינים עדי

מוזמנות לתרגול במושב גיאה ליד אשקלון

הרצאה בנושא ״המדע החדש של ריפוי הכאב הנוירופלסטי״ - גלי גינדין

גינדין גלי

הרצאה מרתקת המחברת בין עולם המדע, המוח הגוף והנפש, ומציעה הסתכלות חדשה על כאב כרוני — כאבי גב, צוואר, כאבי אגן, פיברומיאלגיה ועוד, הנותנת תקווה ואפשרות להחלמה!

שיעורי יוגה אשטנגה ויניאסה / יוגה נשית - קריית מוצקין - יעל סטרול Yael Yoga

סטרול יעל

שיעורי יוגה בקריות. מתאימים לנשים וגברים, למתחילים ולמתרגלים מנוסים - לכל מי שמחפש מרחב של נשימה, תנועה והקשבה פנימה.

שיעורי יוגה און-ליין - בר הרמן

הרמן בר

כשיש כלכך הרבה הסחות דעת ורעשים חיצוניים, קצת קשה להתחבר לקול הפנימי שלך,

מזמינה אותך לשיעורי יוגה *און-ליין*,

שעה של תנועה, נשימה וחיבור לעוגן הפנימי שבך.

מתאים לכל רמות התרגול (גם לחדשות וגם למנוסות)

דגש על נשימה, שחרור עומסים והרגעה.

עלויות:

שיעור היכרות בעלות של 50 ש״ח

לאחר מכן, כרטיסייה של חמישה שיעורים בעלות של 250 ש״ח (בתוקף לחודשיים).

ימי שלישי - שיעור קבוע - 18:30-19:30

שאר הימים מתעדכנים אחת לשבוע בימי חמישי (לשבוע העוקב)

הצטרפי לקהילה שלנו לעדכונים!

https://chat.whatsapp.com/KKWnnmxQX55BOjh0eMF6ty

לכל שאלה, דברי איתי!

בר הרמן

0525344234

חדש תרגול טרי-יוגה ביפו תל אביב - ענת גולד

גולד (גולדי) ענת

הדבר היחיד שאני אוהבת יותר מלתרגל יוגה הוא ללמד יוגה. הלב שלי נפתח כשאני מרגישה את התנועה כשהיא "נתפסת" אל הגוף שמבצע אותה. אני מתרגשת ברגע שבו הם מתחברים ומתאחדים. המשותף לכלל מתרגלי היוגה הוא הרצון להעניק לגוף ולנפש שלהם את ה"עיסוי" שתרגול טרי-יוגה קבוע מעניק.

בגלל שהתרגול הוא בעצימות משתנה, ותשומת הלב ניתנת למגוון של גורמים בתוך התרגיל, אפילו מי שסובלים מהגבלות תנועה, כאבי גב, כאבי מפרקים ומצבים מגבילים אחרים, יכולים ליהנות ולטפח את גופם ואת נפשם באמצעות Tri-Yoga.

טרייוגה היא שיטת תרגול ייחודית, שמאחדת נשימה ומודרה תוך כדי תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים של תנוחות. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים – ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה.

בזמן התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פראנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה.

שיעור יוגה נשית חדש במרכז תל אביב! - מיה שרבני

שרבני מיה

שיעור שבועי קבוע של יוגה נשית בקבוצה קטנה עם יחס אישי ונעים בסטודיו פרטי במרכז תל אביב.

קורס ריפוי עצמי - כאב כרוני - עינת יניב אסטליין

יניב אסטליין עינת

קורס נוסף של ריפוי עצמי נפתח בקרוב!

עם אלונה עופר ועינת יניב אסטליין שתי מורות ליוגה נשית המשלבות לימוד ותרגול מעולם היוגה עם שיטת T.M.S המרפאת סמפטומים וכאבים כרונים. הקורס אפקטיבי וקוצר הצלחות מרגשות כי עם הידע הנכון ותרגול חיווט המוח באה ההקלה המיוחלת.

החל מה- 18.1.26 נקיים 10 מפגשים בשדות ים אחת לשבועיים בשעות 16:00-19:00.

ו- 8 מפגשי זום אחת לשבועיים לסרוגין בשעות 19:00-20:00.

חידושים בסטודיו - רינת הראל נחום

הראל נחום רינת

תרגולים חדשים בסטודיו - רינת הראל נחום