מנוי לסטודיו הוירטואלי שלי במתנה לכל חודש נובמבר
טראומה פירושה פצע ביוונית.יש חשיבות רבה לטיפול מקדים בטראומה, ממש כמו בפצע. החיים של כולנו לא נראים ומרגישים אותו דבר אחרי ה-7 באוקטובר. בתוך כל השינויים, הכאוס, הכאב והדמעות אנחנו - קבוצת נשים מגיל ההתבגרות ועד הגיל השלישי ניפגשות פעמיים בשבוע לאסוף את השברים, לאחות את הפצעים, ולהכיר בשינויים שאנחנו כנשים עוברות בכל הרבדים. כל אחת מתרגלת מהמקום בו היא נמצאת בארץ ובעולם,בלי שיפוטיות והשוואתיות. בעזרת תרגול יוגה נשית בשילוב Face Yoga אנחנו הופכות את הבית (הפנימי והחיצוני) למרחב מרפא שאפשר לנשום בו. כתלמידה וכמורה ליוגה אני ערה ומודעות לעוצמה ולמשמעות תרגול היוגה בחיי ובחיי המתרגלות שאיתי. לאור השיתופים והתגובות מהשיעורים האחרונים החלטתי להעניק מנוי לחודש נובמבר במתנה עבור כל אישה שזה עשוי לתרום לה. לפרטים נוספים והצטרפות אני זמינה בוואטסאפ 050-6488095
שיעורים חדשים בעמק יזרעאל - רויטל גל רום
שיעורי יוגה נשית חדשים! כל שיעור הוא מסע בו תתקרבי אל עצמך, תניחי קצת מעומס החיים, תפגשי עוד חלקים בך ואת עוצמותיך והכוחות הטמונים בך.
בשיעורים נכיר את ליבת הגוף, נלמד לנוע מתוך המרכז על מזרן התרגול ומחוצה לו ביום יום.כל תרגול יכלול עבודה של חיזוק, הגמשה, נשימה, וויסות ותרגילים המסייעים בהתמודדות עם תסמינים שונים שאנו פוגשות כנשים במהלך החיים (גיל מעבר, מחזור חודשי, הריון, פוריות, מערכות יחסים עם עצמי והסביבה, ועוד).
תלמידות משתפות שהתרגול הפך להיות הפסיכולוג שלהן, שתסמינים שונים שליוו אותן נעלמו. שהשיעור והמסרים שלו הולכים איתן כל השבוע ותומכים בהן בהתמודדויות מורכבות. שהן פתאום שומעות את קולן הפנימי ומעיזות לפעול לפיו. שהתירגול מביא איתו בהירות ושמחה. שהגוף מרגיש חזק וגמיש יותר.
מזמינה אותך להצטרף למסע אל עצמךלפרטים נוספים, רויטל - 0546769144
שיעורי יוגה נשית - גבריאלה הגיתי
אני מזמינה אותך להצטרף לשיעורים בימי חמישי בשעה 8:30 בסטודיו בכפר אז"ר. בשיעורים נפתח את יכולת הנוכחות והקשב לעצמינו על מזרן התרגול, נתייחס לאגן ולקרקעית האגן בפרט כחלק ממערך נשימתי-יציבתי וככלי לתמיכה ועוגן ביומיום. התרגול התנועתי, האיכות הרכה -אך גם המחזקת- וההתייחסות לכוח הכובד לשיווי המשקל ולשינויים התמידיים שהאישה עוברת במעגלי החיים, משפרת את איכות חייה של האישה.
יוגה תינוקות ואמהות אחרי לידה - אליענה פולמן עובדיה
יוגה עם התינוקות במרכז התחל"ה, יהוד - ימי חמישי 10:00גם בהתחלה וגם כשמתחילים מההתחלה, אנחנו רוצות להתחיל נכון. אנחנו יודעות שכשיוצרים תשתית טובה כבר בבסיס, ההמשך קל יותר. אני מזמינה אותך לתרגול יוגה משותף עם הבייבי שלך. גם יוגה התפתחותית לתינוקך וגם תרגול משקם אחרי לידה. מקבלות מרווח נשימה, מחברות את שהתפזר, מחזקות את הליבה ובונות עוד חוויות של שמחה.
להפוך את הבית למרחב מרפא - שביט גפן שורץ
הדבר היחיד בחיים שבאמת נשאר איתנו מהיום שנולדנו עד היום שנשתחרר מהעולם הזה הוא הגוף שלנו!
כל מה שיש לנו בחיים הוא זמני.
שומדבר לא מגיע עם תעודת אחריות שישאר בחיינו לנצח-
בני זוג, עבודה, אפילו הילדים, חברים, בית…
הכל זמני, גם הרגע הזה.
ולכן מחובתנו לשמור, לדאוג ולטפח
את בית המקדש לנשמה שלנו.
להזין, להזיז ובעיקר להקשיב לקולות שעולים,
מה נעים, מתאים ומה כבר לא…
הדבר היחיד שקבוע בחיינו הוא השינוי.
החיים מביאים איתם לעיתים אתגרים, משברים, קושי, כאבים… כמובן גם שמחות, אירועים, חגים וחגיגות -
לכן חשוב לטפח ייציבות פנימית שתהווה עוגן נאמן על אף ולמרות השינויים שמתחוללים בחוץ.
בתרגולי היוגה אנחנו עוברות מסע. בכל שיעור אנחנו חוקרות ולומדות את עצמנו בכל פעם מזווית אחרת בשילוב תנועה אל הנשימה - הנשמה והתודעה.
אני מזמינה אותך לנסות, להרגיש, להבין ולהזין את עצמך מבפנים.
"רושמות בגוף" קורס שנתי ליוגה תרפיה נשית - ענת פרייס
בספטמבר 2023 יפתח המחזור השני של קורס "רושמות בגוף", קורס הכשרה שנתי להתמחות ביוגה תרפיה לנשים, המותאם לדרישות ארגון מורי היוגה, כחלק מתוכנית הכשרה ליוגה תרפיסטים.בשנה זו נכיר את היוגה ככלי טיפולי בנושאים עיקריים עמם מתמודדות נשים שמגיעות אלינו למפגשי יוגה תרפיה.
נלמד לעבוד עם אתגרים הקשורים ליציבה, קרקעית אגן, שינויים הורמונליים (חוסר איזון הורמונלי, בעיות פריון/הריון/גיל המעבר/תשישות בלוטות האדרנל/חוסר איזון בבלוטת התריס ועוד), תסמונות/מחלות כגון אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, סרטן השד, אוסטאופרוזיס, טראומות שונות, כאב כרוני ועוד. נלמד כיצד לתמוך בנשים ולשפר את איכות חייהן באמצעות היוגה ובעזרת טכניקות טיפוליות, המשתלבות עם עולם היוגה ולקוחות משיטות שונות כגון BMC ,SE, התמקדות ועוד.
במפגשים נתנסה באופן עצמי בטכניקות אלה ובכך נטמיע אותן להיות חלק מארגז הכלים שלנו במפגשי יוגה תרפיה. לכל תלמידה בקורס תהיה אפשרות לשיחה פרטית עם ענת לקראת סיום הקורס, לעיבוד משותף של ההתמקצעות כמטפלת ביוגה תרפיה.
הלמידה מחולקת למספר יחידות העמקה: יחידה אישית, יחידה נשית, יחידת ויסות, יחידת טראומה ויחידת מיומנויות מקצועיות.
שעור חדש בתל אביב - יוגה תרפיה נשית - נורית סיון
שעור יוגה נשית חדש באזור בזל בתל אביב בהנחיית נורית סיון. לפרטים: 054-4764929.
במפגש קבוצתי, במרחב בטוח ונעים, נחווה ביחד תרגול יוגה נשית מרפא שמכיל תנועה רכה ותומכת, תנוחות הרפיה, תרגילי נשימה וכלים נוספים מעולם התרפיה שיאפשרו לך להתחבר מחדש לגופך, להקשיב לצרכייך העמוקים, להתחזק, להרפות מהמירוץ וגם מהכיווץ והנוקשות הנחווים בגופך, להתאזן ולהרגיש יותר נוכחת בחייך.
למי זה מתאים?
נשים שמתחברות לתרגול העדין והקשוב, ומעוניינות לשוב ולהתחבר לנימי גופן ונפשן באמצעות היוגה הנשית, נשים עם כאב כרוני (כמו אנדומטריוזיס ופיברומיאלגיה), נשים שנכנסות לגיל המעבר וחוות חוסר איזון הורמונלי לצד כאבים וחולשה.
המפגשים מתקיימים בקבוצה אינטימית של עד 8 נשים.
נתחיל ב14/5/23, בצפון הישן של תל-אביב. ימי ראשון ב17:00
עלות: 260 בהרשמה חודשית
יוגה נשית מותאמת עבורך במושב בני עטרות - איילת דנון אברהם
מזמינה אותך להצטרף לשיעורי יוגה נשית במושב בני עטרות (סמוך ליהוד מונוסון) יום ראשון בבוקר בשעה 08:00 ו/או יום שלישי בערב בשעה 19:00 לפרטים והרשמה לשיעור ניסיון, את מוזמנת ליצור עמי קשר: איילת, פל. 054-5316267
