יוגה נשית | שיעורים

רשימת המורות שמלמדות בזום

המורות שלנו ממשיכות ללמד גם בזום ומזמינות אתכן להצטרף.

תוכלו להכיר ולחוות את שפת היוגה הנשית מסלון ביתכן.

הנה הקישור

חדש בחיפה - שיעורי יוגה נשית - ספי אדמן

אדמן ספי

✨נפתחים שיעורי יוגה נשית בחיפה!✨

סטודיו אינטימי, אווירה נעימה, ויחס אישי מחכה לך בכל שיעור.

זה הזמן להעניק לעצמך רגע של נשימה, תנועה, וחיבור פנימי – בגישה נשית, רכה ומעצימה.

יוגה נשית, מותאמת לגוף האישה ולשינויים שהוא עובר לאורך החיים.

התרגול מחזק את רצפת האגן, תומך במערכת ההורמונלית, ומעודד הקשבה פנימה – לגוף, לרגש ולנשימה.

🌸 מתאימה לנשים בכל גיל ובכל שלב

🌸 אין צורך בניסיון קודם

🌸 מספר המקומות מוגבל – להרשמה שלחי הודעה לספי: 054-4494607💌

חדש! יוגה נשית גם בימי שישי! - ללי זינגר

זינגר ללי

חדש בעומר- יוגה בימי שישי

אם את מחפשת:

✨ יחס אישי בסטודיו קטן ואינטימי

✨ גוף חזק, יציב וגמיש

✨ שיפור באיזון ההורמונלי ובריאות נשית כוללת

את חייבת לשריין לעצמך את הזמן הזה,

צרי קשר עוד היום והצטרפי אלינו

ללי 0523272842

קורס ריפוי עצמי - עינת יניב אסטליין

יניב אסטליין עינת

קורס ריפוי מכאבים או סמפטומים כרונים. המשלב תרגול מעשי בשפת היוגה הנשית, יוגה תרפיה ין יוגה ותכנים מפילוסופית היוגה. ולאחר מכן לימוד מתודיקת T.M.S המתמחה בריפוי מצבים כרונים. נתראה שבוע פרונטלי ושבוע בזום. סה"כ 20 מפגשים בהם נתרגל ונקבל כלים לריפוי. פרטים נוספים בקישור.

תרגול יוגה נשית לימים של מתח וחוסר וודאות - רעות סוודי

סוודי רעות

תרגול ללא עלות, בואי, להיטען, להסדיר נשימה ולייצר תנועה מחזקת ומרגיעה

יוגה לנערות - ללי זינגר

זינגר ללי

קורס יוגה במיוחד לנערות בעומר ובכרמים ובהנחיית בר הרמן וללי זינגר

בקורס נכיר את עולם היוגה, נעסוק ביציבות איזון, אתגרים גופניים ושקט נפשי

הקורס בן 12 מפגשים

יוגה לנערות תרגול מותאם לגיל ההתבגרות - רותי ויינברג

ויינברג רותי

יש לך נערה מתבגרת בבית? היא לעיתים עצבנית, חסרת מנוחה ונסערת? היא מתלוננת שאין לה זמן והיא עמוסה?

תוכלי לתת לה לקרוא את המשך אבל לפני זה אספר לך שצברתי ניסיון עשיר בעבודתי עם נערות באופן פרטני ובקבוצות אספר לך גם שיוגה זה סוג של כלי עושה קסמים, שהתרגול מטפח קבלה עצמית ויסות ואיזון הורמאלי, שקט במיינד. כל מה שנערה מתבגרת זקוקה. תני לה לקרוא את ההמשך זה מיועד אליה.

להיות נערה מתבגרת זה משהו מיוחד, אינך כבר ילדה ועוד לא אישה את ממש נמצאת בתפר - בבין לבין.

ברמה הפיזיולוגית - המערכת ההורמונלית שלך בהתעוררות מופלאה - מה שמייצר שינויים פיזיולוגיים רגשיים ושינויים גופניים משמעותיים.

ברמה התודעתית - את בעיצומו של ניסיון לגבש זהות מובחנת, זהות משל עצמך - תוך כדי הבדלות מעולם המבוגרים. יש בך כבר את הרצון להיות עצמאית, בוגרת וגדולה יחד עם הרצון להישאר עדיין הילדה. החוויה הזו לעיתים ממש לא פשוטה.

ברמה הרגשית - את יכולה למצוא את עצמך בתנודתיות מאוד גדולה, תנודתיות המאופיינת בעיקר במצבי הרוח משתנים והם יכולים להיות ממש מהירים. את רגישה לכל מילה נפגעת אולי נעלבת וגם מרגישה התלהבות שמחה והתרגשות או עצבנות ועצב.

על זה נוסיף את הרשתות החברתיות שגורמות ללחצים וקשיים חברתיים.

חוויה מורכבת בתקופה מורכבת – כמי שצועדת בדרך היוגה שנים רבות ועם הניסיון העשיר שאני מביאה בעבודתי עם נערות אני רוצה לתת לך מתנה לחיים. היוגה זה סוג של קסם, זה לתת לך את הכלים המטיבים ברמה הפיזית, הרגשית והתודעתית.

למה בכלל יוגה לנערות?

משום שבגיל ההתבגרות כל אחת זקוקה למפגש מיטיב עם הגוף ולהתנסות בהקשבה וללא תחרותיות. כאן תלמדי צעד צעד להקשיב ולקבל את גופך.

תלמדי לווסת ולאזן את עצמך באופן רגשי הורמונאלי - פיזי

כאן תחזקי את הדימוי העצמי כאן תמצאי מקום מפלט ורוגע בשבועות העמוסים מבחינה רגשית או מבחינת לימודים ומבחנים.

יש לך הזדמנות ייחודית ללמוד לטפח לחזק ולעצב גוף ואישיות מקבלת ומאוזנת כשאת עדיין נערה, כי יוגה היא כלי לחיים מאוזנים.

מתאווררות- שיעור היכרות חינמי עם חוג Dancing yoga - גיתית אדרעי

אדרעי גיתית

אומרים שהשלם גדול מסך חלקיו 🤔😉 Danding yoga היא בהחלט כזו.היא שילוב של תנועה מונחית, חופשית ויוגה נשית.

את מוזמנת להצטרף אלינו לשיעור היכרות חינם של חוגי הDancing yoga בהנחיתי.

כל הפרטים בתמונה ובקישור המצורפים.

יתרונות ה Dancing yoga, לפי תלמידות ותיקות:

* מסע פנימי לחיזוק הגוף והרגעת הנפש.

* הגדלת טווחי תנועת המפרקים והקלה על כאבים.

* שיפור היציבה שיווי המשקל ומצב הרוח.

* קלילות בקבלת החלטות בחיים שתורמת להתפתחות

בכיוון שנכון להן.

הסתקרנת, רוצה להכיר ולחוות דרך חדשה לתנועה ושיפור הבריאות?

מעוניינת לקבל את כל התשובות וההסברים לגבי השיעורים?

את מוזמנת להצטרף אלינו לשיעור היכרות חינמי ומיוחד של Dancing yoga

שיתקיים ביום רביעי 20/11/24 בשעה 19:00 בזיכרון-יעקב

לפרטים והרשמה, הכנסי לקישור מלאי פרטייך ונחזור אלייך.

מומלץ להזדרז ולהירשם כי מספר המקומות מוגבל.

או התקשרי 054-7918737

להתראות בסטודיו גיתית

שיעורים