נעים מאד!

שמי טלי בלנדר, מדריכת פילאטיס ומדריכת יוגה נשית.

מתגוררת בקדימה, נשואה ואמא ל-3 בנות.

אל היוגה הנשית הגעתי מתוך רצון להבין טוב יותר את הגוף הנשי, את המחזוריות הטבעית שלו בכל שלבי החיים, ואת הקשר שבין תנועה, נשימה ורווחה נפשית.

בשנים האחרונות אני עוסקת בהדרכת פילאטיס לנשים במגוון רחב של גילאים ושלבי חיים: מהכנה להריון, דרך ההריון, גיל הפוריות, גיל המעבר ומעבר לו. במהלך הדרך הבנתי עד כמה חשוב להקשיב לגוף הנשי מתוך כבוד למחזוריות שלו, לצרכים המשתנים שלו ולחוכמה הטמונה בו.

בשנה האחרונה השלמתי את הכשרתי כמדריכת יוגה נשית בשיטתה של מירה ארצי פדן.

אני מאמינה שיוגה נשית היא הרבה יותר מתרגול גופני. עבורי, היא הזמנה להאט, להקשיב, לנוע מתוך קשב וללמוד לחיות בהרמוניה עם הגוף ועם הקצב הטבעי שלו. אני מאמינה שכאשר אנחנו לומדות להקשיב למחזוריות שלנו, לנשימה שלנו ולקצב האישי שלנו, אנחנו יכולות לחוות יותר יציבות, חמלה עצמית, שמחה וחיבור לעצמנו.

בשיעורים שלי אני משלבת את הידע והניסיון שלי מעולם הפילאטיס יחד עם עקרונות היוגה הנשית, מתוך רצון ליצור מרחב בטוח, נעים ולא שיפוטי, שבו כל אישה יכולה לפגוש את עצמה בדיוק במקום שבו היא נמצאת.

אני מזמינה אותך לעצור לרגע את מרוץ החיים, להתחבר לגוף, לנשימה ולקצב הפנימי שלך, ולפגוש את עצמך מתוך הקשבה, סקרנות וחמלה.

הכשרות

• מדריכת יוגה נשית בהכשרתה של מירה ארצי פדן.

• בוגרת השתלמות מורות ליוגה תרפיה לגיל המעבר, במכון וינגייט.

• מדריכת פילאטיס מוסמכת עם התמחות בפילאטיס שיקומי.