את דרכי ביוגה התחלתי במקרה, כאשר הצטרפתי לשיעור איינגר יוגה, בנווה צדק.
לאחר כמה חודשי תרגול, התאהבתי ביוגה ולא שיערתי כמה היא תלווה אותי במשך השנים.
תרגלתי איינגר יוגה במשך כ-10 שנים בסטודיו בנווה צדק, של המורה גבי דורון.
לאחר לידת בתי, חיפשתי יוגה בחולון, אליה עברנו, ומצאתי מורה נפלאה, המלווה אותי עד היום, קארין קאזז המלמדת יוגה נשית ברוח הויניאסה.
אצל קארין גיליתי יוגה רכה יותר, המשלבת תנועה ונשימה, מתאימה לאישה בכל שלבי החיים ובמצבים רפואיים מאתגרים, וזו היוגה אותה אימצתי לתרגל וללמד.
סיימתי לימודי הוראת יוגה במכון וינגייט ולימודי יוגה תרפיה אצל ציפי נגב, ובמהלך השנים תרגלתי בסדנאות יוגה בארץ ובחו"ל. לפני כשנתיים סיימתי את קורס המורות המרתק ,ליוגה נשית, בפיתוחה של מירה ארצי פדן.
תרגול היוגה מוביל להשקטת התודעה, מיקוד, גמישות ושחרור מכאב ויש לו יתרונות פיזיים ומנטליים כאחד.
התרגול מיועד לכל אישה, בכל מעגלי החיים, ונותן מענה למצבים כגון סטרס, תסמונת קדם וסתית, חוסר איזון הורמונלי, צניחות ודליפות באיברי האגן, בעיות פריון ושיקום לאחר לידה, תסמיני גיל המעבר, כאב כרוני, פיברומיאלגיה ומחלות אוטואימוניות.
תוך כדי התרגול תחווה האישה התבוננות פנימה, תעשה קשובה לגופה ולנפשה, תזהה את הדפוסים המנהלים אותה ואת חייה תוך התקרבות לעצמה וזיהוי 'האני הטבעי' שלה, דבר אשר יוביל, בבוא העת, לבהירות מחשבתית, להפעלת הריפוי העצמי, ולחיים, במלוא עוצמתם ויופיים.
אני מקיימת גם שיעורים פרטניים, בתיאום מראש, המשלבים מפגש מרפא של יוגה ותרפיה.
