אני מאמינה שליוגה אין גיל, אפשר להתחיל לתרגל בכל שלב בחיים מתוך רצון להתחבר ולתמוך בגוף ובנפש, כל מה שעלייך לעשות זה פשוט להגיע!

היוגה הנשית מלווה אותך בכל שלבי החיים לצד השינויים , בין אם אלו שינויים פיזיים,מנטלים או רגשיים.

החיבור לאגן כמרכז היציבות הוא לב התרגול, משם נבנית תחושת יציבות, קרקוע ובטחון. אנחנו לומדות להתאזן גם כשיש תנועה ושינוי מתוך החיבור פנימה. 

במיוחד בגיל המעבר, היוגה הנשית יכולה לעזור לנו להקשיב לגוף המשתנה,כשהגופנפש עוברים שינויים, תרגול היוגה מזמין אותנו למצוא מחדש את היציבות הפנימית שלנו, לטפח שיווי משקל וגמישות ומעניק מרחב להתבוננות, קבלה והתחדשות. 

כך ניתן לעבור את התקופה הזאת מתוך רכות, חיבור פנימי והקשבה ולאפשר לעצמך להתאהב בך מחדש, פנימה והחוצה, בהרמוניה טבעית עם השינויים, כי כידוע:

הדבר הקבוע בחיי האישה הוא - השינוי!