אלון עקיבא מעיין

אלון עקיבא מעיין

מרווה 5, פרדסיה
מרווה 5, פרדסיה

מורה ליוגה נשית פרי פיתוחה של מירה ארצי פדן, מדריכת פילאטיס ופזיותרפיסטית התפתחותית. מעבירה שיעורי פילאטיס ויוגה נשית בקבוצות אינטימיות בפרדסיה, מנחת סדנאות לאמהות ותינוקות, ופעילות גופנית לנשים בהיריון ואחרי לידה. ליוגה הנשית הגעתי מתוך הסקרנות שלי לעולם היוגה ולעולם בריאות האישה.

פרדסיה

תרומת היוגה הנשית לקשר אם-תינוק

תרומת היוגה הנשית לקשר אם-תינוק
...

"אישה לאחר תקופת הריון ולידה עוברת תהליכים פסיכולוגים הורמונלים ופיזיים אשר נועדו לתמוך בקשר עם התינוק שנולד. יחד עם זאת, החיים המודרניים הופכים את ההורות למורכבת ומאתגרת יותר. הנורמות החברתיות לא תמיד תואמות לצרכים הבסיסיים והטבעיים של אמהות. רק בשנים האחרונות פנו אנשי מקצוע והחברה כולה לעסוק בחוויה הפנימית של האם – התמודדות עם גלי חרדה לא מוכרים, עם תשוקה לא מוכרת ועם אי ודאויות, תחושות הנלוות בכל יום לתינוק חדש. נוסיף לכך שבחברה המודרנית , שבה תפקידן של נשים אינו מסתיים בהבאת ילדים לעולם, והן גם עובדות מחוץ למשק ביתן כדי לתמוך כלכלית, השינויים הללו במוח יוצרים את הקונפליקט העמוק ביותר בחייה של אם. האישה נדרשת לעמוד בדרישות החברה ובציפיות שלה עצמה לעמוד בדרישות: אימהות, בית, קריירה, חברה. קיים קשר עמוק בין הגוף, הנפש ואורח החיים היומיומי, וברקע ההורמונים משפיעים על חיינו ואף מנהלים אותם, בייחוד בתקופת ההיריון ולאחר הלידה כששטף הורמונים לא מוכר צובע את התקופה. אורח חיים עמוס שאינו קשוב לשינויים בגוף ובנפש עשוי לעורר מתח, חרדה ועוד. קיימים מחקרים רבים המעידים כי סטרס וחרדה עלולים למנוע התקשרות טובה של האם לילד. בנוסף קיימות עדויות לכך שהתקשרות טובה ובטוחה, מפחיתה מתח אצל האם. התמודדות עם מתח חיונית מאוד בהיבט הזה. היוגה הנשית מציעה התבוננות מעמיקה על מכלול חייה המורכב של האישה, ובפרט בתקופות מאתגרות."