...
בעבודה זו, אתייחס להסבר הביולוגי התנהגותי, לעצב הוואגוס שאחראי על המערכת הפאראסימפתטית ולכלים של היוגה הנשית שניתנים ליישום על בסיס יומיומי ואפילו שעתי על מנת לייצב ולווסת את עצמנו.
ביוני 2023 סיימתי את לימודי הקורס למורות ליוגה נשית בהנחיית מירה ארצי פדן. אני מורה לתנועה למעלה מ25 שנה ומוסמכת בשיטת פלדנקרייז משנת 2004. לימדתי במסגרות שונות כולל במחלקה לרפואה משלימה בביה"ח שיבא 8 שנים. כיום מלמדת בסטודיו שלי בכפר אז"ר קבוצות וטיפולים פרטניים, כמו כן אני אסיסטנטית מטעם האיגוד האירופאי לפלדנקרייז ומלווה קורסים למורים.
כפר אז״ר
שיעורי יוגה נשית - גבריאלה הגיתי
אני מזמינה אותך להצטרף לשיעורים בימי חמישי בשעה 8:30 בסטודיו בכפר אז"ר. בשיעורים נפתח את יכולת הנוכחות והקשב לעצמינו על מזרן התרגול, נתייחס לאגן ולקרקעית האגן בפרט כחלק ממערך נשימתי-יציבתי וככלי לתמיכה ועוגן ביומיום. התרגול התנועתי, האיכות הרכה -אך גם המחזקת- וההתייחסות לכוח הכובד לשיווי המשקל ולשינויים התמידיים שהאישה עוברת במעגלי החיים, משפרת את איכות חייה של האישה.
תרגול יוגה נשית להפחתת סטרס, הרגעה וויסות
31.1.2024