נלמד ידע ותרגולים מותאמים לשלבים השונים בחיי האישה. כמו כן, נעמיק בפילוסופיית היוגה דרך לימוד כתבי היוגה השונים, ובחיבור של דרך היוגה לחיי היומיום.

משתתפות הקורס יעברו תהליך של הפנמת הידע ותהליך של מעבר ממתרגלת למורה בעלת יכולות בהעברת הידע והתרגול.

הקורס מועבר בגישה רכה ומכילה, תוך התנסות ישירה בכלי היוגה תרפיה עד להפנמה אישית ופיתוח יכולת תמיכה בתלמידים ומטופלים.

הקורס בנוי סביב חמישה נושאים עיקריים מתוך כתבי היוגה ונתיביה השונים וכולל חקירה מעמיקה של הרבדים הפסיכולוגיים, פיזיולוגיים, ותיאולוגיים המוצעים בכתבי היוגה השונים.

נבחן את חמשת הנתיבים המרכיבים את דרך היוגה השלמה ונבין את הייחוד והפרקטיקה שכל אחד מהם מציע.

נצלול לקריאה בקאריקות מתוך הסאנקהיה קאריקה, דרכן נלמד על שני העקרונות המרכזיים של הבריאה וכיצד הם באים לידי ביטוי בחיינו ובתפיסת מבנה הקיום.

נעמיק בסוטרות נבחרות מתוך היוגה סוטרה של פטנג’לי, ונבחן את הדרך שפטנג'לי מציע לשחרור הרואה דרך תרגול מעשי, פסיכולוגי ורוחני.

נעסוק בשלוקות מתוך הבהגווד גיטה, ונדון במונחים מוסריים ורוחניים כמו שירות, שוויון, התמסרות ואהבה בלתי תלויה.

נקרא קטעים מתוך האופנישדות ונעמיק במשמעותן הטקסטואלית, התרגולית והרוחנית.