מורה בכירה ליוגה וליוגה נשית, מלמדת יוגה משנת 1996, בעלת סטודיו "יוגה במרכז" בגבעת עדה. רכזת ומנחת קורס הכשרת מורות ליוגה לנשים בהריון במכון וינגיט משנת 2010 .
מתמחה בהוראת יוגה נשית, ויוגה לנשים בהיריון. מלווה נשים בתהליכי פריון, היריון והכנה ללידה.
קורס הכשרת מורות יוגה לנשים בהיריון, הכנה ללידה ושיקום לאחר לידה
קורס הכשרה בן 13 מפגשים המעניק ידע מקצועי עשיר למורות ליוגה ומדריכות לפעילות גופנית המעוניינות להתמחות בהוראת יוגה לנשים במהלך ההיריון, הכנה ללידה בדרך היוגה ושיקום הגוף לאחר לידה.
הקורס יתקיים בבנימינה בימי חמישי בין השעות 9:00- 14:30 החל מה- 28/3/24 ועד 27/6/24.
הקורס יצייד אתכן בכלים מעשיים אשר יאפשרו לכן לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהיריון, לשלב נשים בהיריון בשיעורים קיימים, לקיים מפגשי הכנה ללידה בדרך היוגה, ולפתוח קבוצות של נשים לאחר לידה עם התינוקות.
בקורס נתייחס להיבטים אנטומיים, פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים של ההיריון, הלידה והתקופה שאחריה ולהתמודדות עם כאב ושינוי. בכל מפגש יתקיים תרגול פיזי ולאחר מכן הרצאה על-פי נושאים. לסיום, נחבר בין התרגול לנושא הנלמד.
בזכות הכשרה זו אנו זוכות ללוות נשים בתקופה מאד משמעותית בחייהן, להעצים אותן ולעזור להן להתמודד עם שינויים גופניים, רגשיים ומנטליים.
תרגול יומי - לנשים בהריון
4.11.2020
עבודה על רצפת אגן וחיזוק שרירי בטן
4.5.2020
תרגול בנושא האגן הנשי
5.4.2020
תרגולים להקלה על כאב מחזור לפני ובמהלך הווסת
13.11.2020