לוטן דפנה

לוטן דפנה

home address icon
שדרות הגליל 18, בת חפר
home address icon
שדרות הגליל 18, בת חפר

מורה בכירה ליוגה נשית והריון, דולה ומדריכת הכנה ללידה. מלווה התפתחותית ומדריכת בייבי יוגה, מדריכת תנועה ויוגה לילדים ומטפלת בתנועה. בעלת מרכז "פעימה" לתנועה ויוגה בחיפה ובבת חפר.

בת חפר

יוגה נשית ככלי טיפולי לנשים בטיפולי פוריות

יוגה נשית ככלי טיפולי לנשים בטיפולי פוריות
...

"היוגה הנשית, ככלי הקשבה עמוק לגוף, המשלב תנועה, נשימה ומצב תודעה, מאפשר לאישה הצצה ולמידה מעמיקה אל שינויי גופה. גוף זה משתנה בכל חודש והוא הגוף הנותן חיים. תרגול היוגה הנשית מתמקד ברצפת האגן, בקשר שבין תנועה הנשימה לרצפת האגן, בהשפעת שרירי רצפת האגן ומערכת השרירים העמוקים על היציבה והאיזון בחיינו. התרגול מחזק את אנרגיית האפאנה, האחראית על איברי הבטן והאגן, שנחלשת עם טיפולי הפוריות. תרגול המולה בנדהה בשילוב התייחסות למחזור החודשי, מייצב את איברי האגן, מאפשר אספקת דם טובה וסדירה לשחלות ולרחם, מאזן הורמונלית ועל כן עשוי לסייע במהלך הטיפולים. תרגול של פתיחת האגן, הגמשת הרקמות באזור, שחרור נוקשות מפרקי הירך, הגברת והבטחת זרימת הדם והאנרגיה באגן, ובנוסף העוצמה והתועלות במיקוד במולה בנדה"

תרגילים לעוררות הפראנה

6.10.2020

תרגול בוקר יוגה נשית

20.9.2020

תרגול יוגה נשית בנושא קומבקהה/עצירה/פסק זמן

24.9.2020

10 דקות של תרגול עצמי לכל בוקר

10.11.2020

תרגול יוגה נשית מתאים לכולן!!