לוטן דפנה

לוטן דפנה

שדרות הגליל 18, בת חפר
שדרות הגליל 18, בת חפר

מורה בכירה ליוגה נשית והריון, דולה ומדריכת הכנה ללידה. מלווה התפתחותית ומדריכת בייבי יוגה, מדריכת תנועה ויוגה לילדים ומטפלת בתנועה. בעלת מרכז "פעימה" לתנועה ויוגה בחיפה ובבת חפר.

בת חפר

סדנת יוגה נשית בראי תיאוריית הפוליווגאל

סדנת יוגה נשית בראי תיאוריית הפוליווגאל

סדנת אונליין ייחודית שתעניק לך כלים יישומיים לשחרור מתח מהגוף ולהעלאת האנרגיה, איזון המערכת העצבית ולוויסות גופני נפשי.
בסדנה תרכשי כלים גופניים ותנועתיים ביניהם:
*הכרת חוש החישה F.S
*למידת האפשרויות "לרכוב על הגל" של מערכת העצבים
*הרחבת הרפרטואר הסומטי והגופני
*הגמשת אפשרויות התגובה למצבים יומיומיים בהתאם לשינויים ההורמונאליים בגופך.

כלים אלו יעזרו לך למצוא איזון, קרקע ויציבות בחייך.

יוגה נשית ככלי טיפולי לנשים בטיפולי פוריות

יוגה נשית ככלי טיפולי לנשים בטיפולי פוריות
...

"היוגה הנשית, ככלי הקשבה עמוק לגוף, המשלב תנועה, נשימה ומצב תודעה, מאפשר לאישה הצצה ולמידה מעמיקה אל שינויי גופה. גוף זה משתנה בכל חודש והוא הגוף הנותן חיים. תרגול היוגה הנשית מתמקד ברצפת האגן, בקשר שבין תנועה הנשימה לרצפת האגן, בהשפעת שרירי רצפת האגן ומערכת השרירים העמוקים על היציבה והאיזון בחיינו. התרגול מחזק את אנרגיית האפאנה, האחראית על איברי הבטן והאגן, שנחלשת עם טיפולי הפוריות. תרגול המולה בנדהה בשילוב התייחסות למחזור החודשי, מייצב את איברי האגן, מאפשר אספקת דם טובה וסדירה לשחלות ולרחם, מאזן הורמונלית ועל כן עשוי לסייע במהלך הטיפולים. תרגול של פתיחת האגן, הגמשת הרקמות באזור, שחרור נוקשות מפרקי הירך, הגברת והבטחת זרימת הדם והאנרגיה באגן, ובנוסף העוצמה והתועלות במיקוד במולה בנדה"

תרגול יוגה נשית מתאים לכולן!!