זילברברג עמית

זילברברג עמית

יפו

הולכת בדרך היוגה ובדרכי הלב. דרכים אלו הובילו אותי למפגשים מרגשים עם נשים רבות שחשפו בפניי את לבן וסיפרו לי את סיפוריהן. מעייני כולן השתקף אליי צמא אדיר לחיבור לעוצמתה הרכה של הנשיות, להיכרות טובה יותר עם טבען המשתנה ולהעמקת הקשר אל גופן.

יפו

סדנת יוגה תרפיה נשית לנשים עם אנדומטריוזיס

סדנת יוגה תרפיה נשית לנשים עם אנדומטריוזיס

8 מפגשים של תנועה, הרפיה וריפוי

מפגשי יוגה תרפיה נשית בקבוצה קטנה עם יחסי אישי, בהם נכיר את עקרונות התרגול שהותאמו במיוחד לנשים עם אנדומטריוזיס.

כל שיעור יהיה באורך שעתיים, ויכלול שיתוף במעגל שיח, לימוד תיאורטי ותרגול יוגה. נתנסה בתרגול תנועתי קשוב ונלמד תנוחות הרפיה ותרגילי מודעות ונשימה. במרחב הסדנא נוכל למצוא את התנוחה או התנועות שיסייעו לנו להרפות ולהיטיב עם עצמנו בזמן בו נחווה כאב. נקבל כלים שנוכל להשתמש בהם ביומיום כדי לשפר את איכות חיינו, ומרחב נשי חיוני להתבוננות, עיבוד ותמיכה.

ימי שלישי ב18:00 - יוגה נשית ביפו - זילברברג עמית

ימי שלישי ב18:00 - יוגה נשית ביפו - זילברברג עמית

ימי שלישי ב18:00 - שיעורי יוגה נשית בבית ליוגה ביפו - תרגול בקבוצה אינטימית וביתית, המתאים לנשים במעגלי החיים, בתקופת ההריון ולאחר הלידה, ולנשים עם אנדומטריוזיס או כאבים כרוניים באגן.

שיעורים פרטיים - יוגה תרפיה נשית - זילברברג עמית

שיעורים פרטיים - יוגה תרפיה נשית - זילברברג עמית

מפגשי תרגול והעמקה פרטיים מאפשרים התמקדות בצורך שמבקש מענה בדרך היוגה הנשית. לנשים עם אנדומטריוזיס שמעוניינות לקבל כלים להתמודדות והקלה בכאב, ולכל מי שמעוניינת בהזמדנות לפנות מרחב, ללמוד את השפה הייחודית שהגוף מדבר בה ולהקשיב לתבונה העמוקה שטמונה בו.
השיעורים מתקיימים בביתי ביפו או בביתך באיזור המרכז, מוזמנת ליצור קשר ולתאם שיעור היכרות.

תנוחת עמידה כשיבה לבית הפנימי

תנוחת עמידה כשיבה לבית הפנימי
...

הנחיה לתנוחת עמידה כשיבה לבית הפנימי, באמצעות שימת לב לעבודת קהילת השרירים התומכת. תנוחת המוצא לתנוחות העמידה נגישה ביותר לשימוש גם מחוץ למזרון, בלב חיי היומיום, כתזכורת למרחב הפנימי היציב שקיים בנו.

המחזוריות החודשית - איזון תסמונת קדם וסתית

המחזוריות החודשית - איזון תסמונת קדם וסתית
...

Having an understanding of our monthly cycle can help us restore balance and reduce symptoms of PMS, by a practice suiting to our physical, mental, and hormonal needs.

רצף תנוחות ין יוגה לאנדומטריוזיס

תרגול בנושא שחרור - Letting Go