אבידן אסנת

אבידן אסנת

עמל 9, פרדס חנה
עמל 9, פרדס חנה

כשהיוגה העתיקה פוגשת את היותך אישה. לשיעורים שלי אני מביאה את חוכמת הודו וטכניקות בנות אלפי שנים אל הגוף והעולם הנשי הנוכח, והמשתנה מתוך כוונת אמת להיטיב עם חיינו ובריאותנו כנשים. כמה כוח ועוצמה יש בלהיות אישה... כמה עושר ויופי הם חלק ממהותה... כמה כאב ותסכול יכולים ללוות כל אישה במסעה ...

פרדס חנה

סדנה לאגן שמח לנשים המתמודדות עם אנדומטריוזיס

סדנה לאגן שמח לנשים המתמודדות עם אנדומטריוזיס

סדנת אגן שמח חוזרת!

אנחנו רוצות להעביר איתכן זמן של איכות, ביחד, זמן טוב כזה, לבטן, לאגן, בקבוצה אינטימית.

לחפש ביחד, ואינשללה גם למצוא, את השימחה שבאגן, ככה בשקט, ברכות, בתנועה רכה, בשיחה, בשיתוף, בביחד.

הסדנה תתחלק ל- 3 חלקים:

- יוגה נשית עם אוסנת אבידן: תרגול התומך בהתמודדות עם אנדומטריוזיס. תרגול נעים ומרגיע, שיכלול תנועתיות של האגן, עיסוי סרעפת, תנוחות מתוך היוגה המקלות על הכאב ומשפרים הולכה עצבית ושחרור התקעויות באגן וכן תרגילי נשימה והרפייה.

- הרצאה עם גיגי אליאש: טיפים מעשיים להקלה על כאבי אנדו' מתוך עולמה של הרפואה המשלימה. תקבלו כלים מעשיים מתחום הרפלקסולוגיה, עיסוי בטן, ארומתרפיה ועוד, נחווה הצצה לתוך שיטות טיפול שונות. ואולי תספרו אתן מה מקל עליכן?

- תנועה נשית שורשית וריקוד בטן ואגן עם גוהר: נחווה את האגן דרך תנועה עדינה ומכבדת, נזמין אליו רכות, חיוניות וחופש. נבדוק איפה הוא מתחיל ונגמר, מה הגבולות שלו,

ניתן מקום לתנועה חדשה, לחיוניות ולשמחה, לחופש ועסיסיות, לחושניות ולחיים.

מי אנחנו?

אוסנת אבידן: מורה ליוגה נשית ומלווה נשים המתמודדות עם אנדומטריוזיס. שמה דגש בליווי נשים על תנועת האגן ושחרור פאשיה, חיזוק שרירי ליבה כבסיס ליציבות פיזית ונפשית, התמודדות עם הכאב הכרוני, נשימה והרגעה ועבודה תודעתית.

סדנת יוגה נשית בטבע

סדנת יוגה נשית בטבע

סדנת יוגה נשית ייחודית בטבע המשלבת בין תרגול יוגה נשית מעמיק ומייטיב לגוף ובין הליכות בטבע, מדיטציות מיוחדות וחיבור לאמנות !☘️🍃🍀☘️🍃
חוויה של פעם בחיים.

מתחילות בחמישי 28/10 בשעה 14:00
מסיימות בשבת 30/10 בשעה 15:00

הכי קרוב לטבע - נישן בטבע באוהלים במקום מופלא בהרי ירושלים , נבשל יחד, מדורה, כוכבים ובעיקר - שקט.
פשוט להיות!
הסדנה מוגבלת ל 20 משתתפות מקסימום.

*שריינו מקום!*
עלות הסדנה כולה - 600 שח

לפרטים נוספים -
אסנת אבידן 🧘🏻 0524806992

ערב חשיפה ליוגה נשית

ערב חשיפה ליוגה נשית

היום!!! שריינו מקום ✔️
הרצאה חינמית על ייחודה של היוגה הנשית.
יום שני 13/9 ב 20:00 בסטודיו שלי.
מוזמנות להגיע ולהזמין חברות 🙏

אם את כבר מתרגלת - יהיה לך מעניין להעמיק, לראות ויזואלית במצגת וסרטונים את מה שאנחנו מתרגלות.
ואם בחיים לא שמעת על יוגה נשית - יהיה לך מרתק להכיר ולקבל כלים בסיסיים לשיפור איכות חייך כאישה.
לפרטים נוספים ושריון מקום

אסנת אבידן
0524806992

סדנת יוגה נשית - סופ"ש בטבע

סדנת יוגה נשית - סופ"ש בטבע

סדנה היא הזדמנות להפגש. קודם כל להפגש עם עצמך! להפגש עם הטבע, להפגש עם נשים ש״באות בטוב״ ולהפגש עם ידע חדש.
סדנה הולכת איתך עוד שבועות אחרי ולפעמים היא אותו פתח נפלא לשינוי, לעומק, להתחדשות.
מזמינה אותך לסדנת יוגה נשית ייחודית בטבע המשלבת בין תרגול יוגה נשית מעמיק ומייטיב לגוף ובין הליכות בטבע, מדיטציות מיוחדות , לימוד טקסט מעולם היוגה וחיבור לאמנות !
חוויה של פעם בחיים.

הכי קרוב לטבע - נישן בטבע במקום מופלא, נבשל יחד, מדורה, כוכבים ובעיקר - שקט.
פשוט להיות!
ישנות בטבע, מבשלות יחד ממוצרים שנביא, נשב סביב המדורה, נביט בכוכבים...
המחיר בכוונה סמלי כדי לאפשר לכל אישה, במיוחד בתקופה מאתגרת זו, להגיע ולהנות מזמן איכות מעצים.
הסדנה מוגבלת ל 20 משתתפות מקסימום.
שריינו מקום!
לפרטים נוספים -
אסנת אבידן
0524806992

מחזור חודשי משמעות

מחזור חודשי משמעות
...

משחר האנושות גופן של נשים מתואם למחזוריות בטבע, בדרך כלל לירח ולמים בכדור הארץ. השינויים שאנו חוות במהלך המחזור החודשי משולים לגלים בחיינו, הגאות והשפל של גופינו ועולמינו הפנימי. ניתן להתבונן בתהליך זה דרך מסעה של טיפת מים. טיפת מים היורדת לאדמה כגשם, מתגלגלת אל פני האדמה, מחלחלת פנימה למי תהום, פורצת כמעיין, המתחבר לנהר, הנשפך לים, מתאדה לאוויר ושוב מתעבה לטיפת מים היורדת כגשם, תמונה זו ממחישה תהליך מחזורי. כך גם בגופך הוסת מאפשרת לך כל חודש חזרה אל נקודת ההתחלה בה מוזמנת כל אשה להתבונן אחורה אל החודש שהיה וקדימה אל החודש שיבוא.

המחזור החודשי ומשמעותו בחיינו

המחזור החודשי ומשמעותו בחיינו
...

משחר האנושות גופן של נשים מתואם למחזוריות בטבע, בדרך כלל לירח ולמים בכדור הארץ. השינויים שאנו חוות במהלך המחזור החודשי משולים לגלים בחיינו, הגאות והשפל של גופינו ועולמינו הפנימי. בכל חודש, בימי הוסת, מופרש הורמון ה FSH שכל אישה תזכה לפגוש אותו באופן קבוע בגיל המעבר ואחריו. מאמר ותרגול זה מזמין אותך להתחיל להתיידד עם הורמון מופלא זה הנותן לך ""טעימה"" מהתקופה שבה האישה מוזמנת להקדיש תשומת לב לקול הפנימי ואל החיבור שלה ל ""האישה החכמה"". לא במקרה גיל המעבר הוא גם גיל התבונה. נשים רבות מגלות את עצמן , ו""נולדות מחדש"" בזכות חיבור לאינטואיציה חזקה יותר התבוננות מעמיקה יותר על עצמן. זוהי הזמנה להשיל קליפות מיותרות.

חיבור למחזוריות וחיבור לטבע בשלבי החיים מתום הוסת

חיבור למחזוריות וחיבור לטבע בשלבי החיים מתום הוסת
...

"אין לי כבר מחזור", "הסתיים לי המחזור" אומרות נשים רבות בשמחה או בכאב בגיל המעבר – ולאחריו. ואני חוזרת ומתקנת שוב ושוב "המחזור אף פעם לא נגמר. זו הוסת שמפסיקה, אבל אישה תמיד במחזור". חיי האישה נעים במחזורים קטנים או גדולים, הנפרשים על פני ימים, חודשים, שנים ואפילו עשורים. כאלה אנחנו בשינוי תמידי, בחוויה מעגלית וספירלית כל חיינו.