מתוך התמיכה הפנימית הזאת, אני יכולה להרפות ולהתרווח, לשמוח בחלקי, לצמוח ולהתפתח בקצב שלי, ולהפוך 'חולשות' ללחש מרפא . בשבילי, זהו סוד עוצמתה של היוגה הנשית.

הגוף שלנו מדבר איתנו כל הזמן, ולעיתים דרך תסמינים שונים, הוא זועק את מה שהנפש שותקת. 

תרגול יוגה נשית, מזכיר לנו להיות בתקשורת עם עצמנו, עם הרבה כבוד לגוף, מתוך מודעות לתבונתו הרבה. כשאנחנו מקשיבות פנימה, מרככות את הדיבור הפנימי, ומגדירות מחדש את הגבולות שלנו, מתוך חיבור מדויק, אנחנו יכולות לחיות בשלום, עם הגוף ועם עצמנו. וכך גם ליצור קשרים בחוץ, ולהעניק לעצמנו ולסביבה. 

בתרגול נכיר עוגנים שמייצבים ומאזנים אותנו, בין מאמץ להרפיה, בתוך מציאות סוערת ומשתנה. העוגנים מסייעים לנו לשמור את עצמנו במרכז, במקום להיצמד לדרמה שבקצוות. נתוודע למחזוריות הנשית, ולעוצמות הייחודיות שלנו כנשים. נתבונן בדפוסי התודעה, הנשימה, היציבה והתנועה שלנו ונבסס דפוסים מיטיבים. לכל אחת קול ייחודי ואופני ביטוי שונים. ולכל אחת יש מקום. 

במשך השנים, למדתי בקורסי יוגה מקצועיים שונים ובהשתלמויות ייחודיות, מהמורות הטובות ביותר, ועם זאת, השינויים המשמעותיים והתובנות שמנחות אותי, התגלו מתוך התרגול העצמי היומיומי, הסיזיפי לפעמים, מתוך הבנה עמוקה מבפנים. עם הכרת הטוב למורותיי הנהדרות, ולדרך שמאפשרת לי לסלול מחדש את נתיבי חיי, מזמינה אותך להצטרף למסע. 

אני מלמדת בסטודיו ביתי נעים ומאובזר, במושב תקומה (הצמוד לנתיבות וקרוב לכל שאר יישובי עוטף עזה, לנתיבות ולשדרות). אפשר לתאם מפגשים פרטניים או להצטרף לתרגולים קבוצתיים. לפרטים נוספים מוזמנת לפנות אלי למספר 0507706539. אשמח להיות בקשר.