היוגה הנשית משמשת לנו כלי לתמיכה והתמודדות עם גיל המעבר, מאפשרת לנו להקל על התסמינים, לסייע במניעת מחלות האופייניות לגיל הזה ולתת לנו כלים לאיזון והתנהלות יומיומית נכונה בתקופת חיים זו.
זו סדנא שנותנת הרבה ידע על הגיל הזה, שיש לו מוניטין לא משהו, כי הוא נשמע כמו "רגל אחת בקבר" ובגלל שכולנו רוצות להישאר צעירות לנצח, אנחנו לפעמים פשוט מתכחשות לכל מיני תסמינים שצצים פתאם ומנסות למצוא להם הסברים אחרים הגיוניים. וזה הכי מובן!
לפעמים אין לנו מספיק ידע על מה באמת קורה לנו בגוף בגיל הזה, כי משום מה, לא ממש מדברים על הגיל הזה ואין לו מספיק חשיפה. הידע הזה כל כך חשוב. ברמה הבסיסית הוא עשוי לשפר לנו את איכות החיים פלאים ולפעמים הוא ממש ידע מציל חיים. כן, עד כדי כך.
בסדנא יהיה שילוב בין הנגשת הידע החשוב הזה, עם תרגול יוגה נשית, שיכלול תנוחות שעשויות לסייע בהקלת תסמינים פיזיים ונפשיים, לחזק את הגוף ולהרגיע את הנפש ולצייד אותנו בכלים לאיזון יומיומי, בשלב משמעותי זה של חיינו.