%20-%20Amit%20Zilberberg.avif)
8 מפגשים של תנועה, הרפיה וריפוי
מפגשי יוגה תרפיה נשית בקבוצה קטנה עם יחסי אישי, בהם נכיר את עקרונות התרגול שהותאמו במיוחד לנשים עם אנדומטריוזיס.
כל שיעור יהיה באורך שעתיים, ויכלול שיתוף במעגל שיח, לימוד תיאורטי ותרגול יוגה. נתנסה בתרגול תנועתי קשוב ונלמד תנוחות הרפיה ותרגילי מודעות ונשימה. במרחב הסדנא נוכל למצוא את התנוחה או התנועות שיסייעו לנו להרפות ולהיטיב עם עצמנו בזמן בו נחווה כאב. נקבל כלים שנוכל להשתמש בהם ביומיום כדי לשפר את איכות חיינו, ומרחב נשי חיוני להתבוננות, עיבוד ותמיכה.