קורס בן 15 מפגשים אשר יקנה למורות ליוגה כלים לעבודה עם נשים בתקופת ההיריון, הכנה ללידה ואחרי הלידה. נתייחס להיבטים אנטומיים, פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים של ההיריון, הלידה והתקופה שאחריה. בכל מפגש יתקיים תרגול פיזי ולאחר מכן הרצאה על-פי נושאים. לסיום, נחבר בין התרגול לנושא הנלמד.
הקורס יתקיים במכון וינגייט בימי חמישי בין השעות 9:00- 14:30 בין התאריכים : 17/2/22 - 7/7/22.
נושאים נבחרים:
תנוחות: תרגול מעמיק של תנוחות יוגה המתאימות לתקופת ההיריון, כהכנה ללידה, לחדר לידה ולאחר הלידה.
נשימה: לימוד טכניקות נשימה המתאימות לנשים בהיריון, לזמן הצירים ולהפחתת כאב בלידה.
ההיריון: פיזיולוגיה, אנטומיה, השינויים העוברים על גוף האישה, בעיות נפוצות בהיריון וכיצד נתמודד איתן בעזרת היוגה.
הלידה: פיזיולוגיה של הלידה, הכנת הגוף והנפש ללידה דרך היוגה, תנוחות ונשימה לשלבי הלידה השונים, שימוש במגע, קול והרפיה במהלך הלידה.
לאחר הלידה: היולדת לאחר הלידה מבחינה גופנית ורגשית, יוגה לאחר הלידה, שיקום רצפת האגן, ויוגה עם התינוקות.