אני תלמידה ומורה ליוגה כמעט 30 שנה! היוגה היא בית ודרך חיים עבורי. אני מתרגלת ומלמדת בהשראת המורות הנפלאות שזכיתי ללמוד מהן לאורך השנים ויוצרת שילוב חדש. הרצון ללמוד, לחקור, ליצור ולהתחדש מלווה אותי בלמידה שלי ובהוראה.
שיעורי יוגה נשית לנשים בכל מעגלי החיים בזום.
מזמינות אתכן לנדוד איתנו למדבר
לקבל את השנה החדשה בעיצומו של החורף,
בין זריחה לשקיעה, בין תנועה לשקט,
ניצור יחד מרחב שמאפשר להתמלא, להשתחרר, לנוע ולהיזכר בגוף שלנו כבית.
מסע חווייתי של חיבור אל יסודות החיים: אדמה, מים, אוויר ואש דרך הגוף וההכרה.
נחווה את יסודות החיים בתוכנו דרך טכניקות של קרקוע וויסות עצמי, נשימה, מיינדפולנס ותנועה: נשים מבטחנו באדמה התומכת, נתמסר לנשימה, ננוע בזרימה כמו נהר ונרקוד כמו להבה של אש.
נתרגל יוגה נשית ויין יוגה, פלדנקרייז וריליס, צ'י קונג, הליכה מדיטטיבית ותנועה חופשית.
אין צורך ביכולות טכניות - כל תנועה מתקבלת, כל הבעה נכונה. זהו מרחב של חופש וריפוי שבו נחזור אל השורשים, נתחבר אל הגוף, אל הרוח ואל האדמה, למקצב הלב ולמקצב החיים.
נצא למרחב המדברי, נהנה מזמן ביחד וזמן לבד, זמן לתנועה וזמן לשהייה.
%20-%20yael%20margalit.avif)
"אוסטאופורוזיס היא מחלת שלד המאופיינת בירידה בחוזק עצם ובסיכון מוגבר לשברים. תרגול היוגה הנשית נותן לאישה בראש ובראשונה את התחושה של לקיחת אחריות על חייה ותחושה של שליטה במצב במקום להיות נתונה למקום קורבני וחסר אונים. חיבור לעוצמה הפנימית שלה , חיבור למרכז פנימי מתוך חיזוק שרירי הליבה מעבר לחוויה של שלד פנימי חלש ומתפורר."
"במהלך המחזור של האישה, רירית הרחם מתעבה בהדרגה בחלק השני של מחזור הווסת, ואספקת הדם אליו גוברת – על מנת להכינה להשרשת הביצית המופרית. כאשר אין השרשה, רירית הרחם מתפרקת ונפלטת בווסת. אנדומטריוזיס הוא תהליך דלקתי תלוי אסטרוגן אשר ניתן למצוא בו תאי רירית רחם (אנדומטריום) מחוץ לרחם, באזורים שונים בגוף. אישה שמתמודדת עם אנדומטריוזיס חווה קשיים רבים ברמה הפיזית והרגשית. היוגה הנשית מציעה כלים מגוונים לשיפור המצב הפיזי והרגשי ולהתמודדות עם הסימפטומים של המחלה."
1.9.2018
1.9.2018
1.9.2018
%20-%20yael%20margalit.avif)
