שמי נורית סיון, ואני מורה ליוגה נשית בגישת היוגה תרפיה והיוגה הטיפולית המתייחסת לגוף כשלם, ולנפש כחלק משמעותי בתפקוד הכולל. אני מזמינה אותך לנוע, לחוות, להתייצב ולהרפות בשיעורי היוגה שאני מנחה במנוי המצולם "יוגה נשית שבועית" / או בזום / או במפגשים פרטיים.
התוודעתי ליוגה לפני 20 שנים בביקורי הראשון בהודו, שם התחלתי לתרגל יוגה עם מורה זקן בקוצ’ין. המפגש עם היוגה לא היה פשוט או מובן מאליו והיה כרוך באומץ, סבלנות וכח פיזי. לאחר מספר התנסויות החלטתי לתת ליוגה הזדמנות אמיתית ומאז אני מתרגלת יוגה במסגרות שונות ובשיטות שונות ומשתדלת ליישם את מה שאני לומדת ומלמדת גם בהתנהלות היום-יומית שלי.
תרגלתי יוגה בהודו, ניו-יורק ובישראל והתנסיתי בשיטות: ויניאסה, איינגר, יוגה תרפיה ויוגה נשית. למידת היוגה נחווית בעיני כסוג של מסע בו אני מתפתחת בכל מני רבדים בנסיון למצוא את החיבור פנימה וגם את מה שנכון לי בעולם הסובב אותי. זהו מסע של קבלה ונתינה. אני לומדת ממוריי היקרים עוד ועוד ונהנית להעביר את הידע והחוויה הלאה לנשים נוספות.
לפני כ9 שנים פגשתי את היוגה הנשית בקורס המרתק אותו העבירה מירה ארצי פדן שפיתחה את השיטה. המפגש בין היוגה, גוף האישה ונפש האישה ריגש אותי וחשף אותי לעולמות מרתקים נוספים. הרגשתי שההתייחסות המיוחדת לגוף האישה בתרגול הוא נכון וחשוב.
בבואנו לשיעור יוגה נפגוש את העבודה התנועתית, נכיר תנוחות שונות, נתבונן בנשימה ונכיר שיטות הרפיה שיכולות להועיל לנו במצבים שונים בחיינו. בתרגול הייחודי של היוגה הנשית נלמד להכיר את השינויים שהם חלק קבוע בחיינו מעצם נשיותנו בשל המחזור החודשי, ההריונות והלידות.
כל יום הוא יום חדש והמערכת ההורמונלית מיטיבה לשקף לנו את זה דרך מידת החיוניות המשתנה ואף מצבי הרוח. בימים של ווסת או תחילת הריון אנו יותר עייפות ובימים אחרים אנו יכולות להרגיש בשיאנו. תרגול היוגה הנשית נועד בשבילנו. לראות את השינוי, להכיר בו ולהתחשב בעצמנו עד כמה שניתן. בנוסף, התרגול נותן לנו כלים לאזן את הגוף-נפש מתוך התנועה והנשימה. כשזה נכון לנו נתרגל בעוצמה ובפתיחות ובפעמים אחרות התרגול יהיה הזדמנות עבורנו להתכנסות והתבוננות פנימה. מפתיע כיצד אחרי תרגול של שעה, דראמות בחיינו יכולות לקבל פרספקטיבה שונה לגמרי. עולות תובנות ויש מקום לפורקן של כאבים ורגשות.
תוכלי לפגוש אותי בשיעורי היוגה שאני מנחה ביוגה נשית בזום / במנוי המצולם "יוגה נשית שבועית" / בסדרות מצולמות בוידאו / ובמפגשים פרטיים בקיבוץ גלאון או בזום.
לפרטים על מנוי יוגה נשית שבועית - בו תקבלי תרגול מקוון מדי שבוע:
http://nurityoga.ravpage.co.il/manuyripuy
לפרטים על סדרות היוגה המקוונות בהנחייתי:
http://nurityoga.ravpage.co.il/sdarot-yoga-nashit
להצטרפות לשיעור השבועי של יוגה נשית בזום, כתבי לי או התקשרי 054-4764929
נורית סיון