המפגש שלי עם היוגה הנשית עורר והאיר בתוכי סודות רבים .

בתוך המסע הרוחני אני מגלה שלל צורות הנמצאות בתוכי ומשתנות . היוגה הנשית מקנה עבורי כלים רבים להתמודדות עם השינוי , הכרה מלאה במצב הקיים והתפתחות וצמיחה מתוכו. ההיכרות שלי עם "המולה בנדה" (עבודה עם רצפה האגן) תומכת בי בייצוב הגוף והאישיות שלי מול עצמי וגם מול העולם. 

שיטת היוגה הנשית שפותחה ע"י מירה ארצי פדן הנה שיטת יוגה ייחודית ומיוחדת הנוסדה במיוחד עבור נשים. בתרגול היוגה הנשית תמצאי את עצמך שטה בין הרבדים העמוקים ביותר של פילוסופית היוגה העתיקה ועד להקשבה עמוקה אל הגוף ,אל הרחם ואל המסע שלך בעולם כאישה. היוגה הנשית מחברת בין העולמות ונותנת לנו כלים להתמודדות רבה בכל תחומי החיים, דרך חיבור עמוק אל עצמך , אל הנשיות שלך, אל הגוף שלך ואל המחזוריות הקבועה והמשתנה בעטיפה נעימה ומחזקת המזכירה לך את הדרך חזרה אל הבית הפנימי שלך. 

כשאת מגיעה לתרגול היוגה הנשית את אט אט מוצאת את קצות החוטים אל המקורות שלך, ומתחברת בחזרה אל הגוף ,מחזקת את בסיס התנועות בצורה בריאה ומותאמת אישית עבורך. את היחס המגיע לך ולגופך ממך. את מחזקת את שרירי הליבה בדרך ייחודית ופשוטה, ונותנת תשומת לב רבה אל האגן – כמרכז הוויתך, אל המפרקים- המניעים אותך, תוך כדי שמירה על גבולות הגוף האישי שלך.

תרגול היוגה הנשית מיועד עבור כל אחת, מנערה ועד קשישה. זהו מרחב תרגול עבור כל אחת החפצה בתרגול יוגה וחיבור לעצמה ומיועד גם עבור נשים המתמודדות עם מחלות, כאבים, תסמיני גיל המעבר, שינויים הורמונאליים ובעיות פריון. בתרגול אנו מניחות את עצמנו במרכז ומשאירות את המציאות מעבר לדלת ומאפשרת רווח ופסק זמן . התרגול הינו רך ומאפשר לכל סוגי הנשים לקחת בו חלק.

מתוך הספר "לב האימון" אורית סאן גופטה:

"פעמים רבות האימון מזכיר לנו מי אנחנו. החום של האימון מאיר בתוכנו משהו מהבית המקורי שלנו."

מזמינה אותך להתמסר אל המזרן ולנוע ברכות יחדיו . 

גילי