מורה מוסמכת ליוגה אשטנגה ויניאסה (500 שעות), וליוגה נשית ע״פ שיטתה של מירה ארצי פדן, מתרגלת יוגה שנים רבות בארץ ובחו״ל, ומלמדת יוגה מאז 2019.
היוגה עבורי היא תרופה אמיתית, שימושית והכרחית בכל הרבדים, ויש בה את כל הדברים היפים שמשמעותיים בעיניי בחיים;
תנועה, נשימה, שקט בעולם רועש, התבוננות בקיום, חקירה עצמית, וקבלה של מה שנוכח עכשיו.
יש בה חוזק, גמישות, כוח התמדה ופילוסופיה עמוקה ועתיקה שתומכת בחיים טובים ותובנות משמעותיות.
תמיד למדתי נשיות ופמיניזם, אבל איכשהו על מזרן התרגול לא חשבתי שיש צורך באבחנה בין המינים, עד שפגשתי את היוגה הנשית בעודי בהריון.
הגוף הפך כבד ומוגבל יותר בתנועה, כאבים ואי נוחות הופיעו, ותרגולי היוגה המסורתיים לא הצליחו לסייע לי בכאבים או לתת מענה רגיש לזמן המיוחד הזה שדורש משהו אחר.
כך גיליתי תרגול וגישה מרתקת, והחלטתי להמשיך להעמיק בקורס המורות ליוגה נשית.
היום אין לי ספק שהמבנה הפיזי והנשמתי של אישה מבקש תרגול מותאם ומדוייק יותר, שיודע להמריץ ולהשקיט כשצריך, ובעיקר בעיקר שומר על בריאותה של האישה ומכבד את המחזוריות ואת השינויים שאישה עוברת בחייה.
תמיד אני חושבת לעצמי ״אם הייתי יודעת את כל זה כשהייתי יותר צעירה…״ ובכן, אני לא יכולה לחזור אחורה בזמן, אבל מרגישה זכות וחובה נעימה להעביר את הידע הזה לנשים ולנערות, מוקדם ככל הניתן.
אז עוד מילה על גיל הנעורים: עבור רוב רובן של הבנות זהו גיל כל כך סוער ומאתגר, ואני יודעת שהיוגה יכולה להוות עוגן, מקום בטוח ומעצים לכל נערה, וכמובן תרגול גופני יפהפיה ומחזק שמחבר אותנו חזרה הביתה.
מחכה לפגוש אתכן על המזרן בהתרגשות ובאהבה 💜
