היוגה עבורי היא כמו מקלחת הבוקר שלי, המפגש הכי כנה ואותנטי עם עצמי - גם בריגושים, גם בקשיים וגם בשגרה. עם השנים, נחשפתי ליופיה ומורכבותה של נשיותי שהולידו מפגשים עם נשים רבות ואמיצות שאיפשרו לעצמן להיפתח בפניי. אז הבנתי שלא רק שאנחנו חולקות את אותה הקרקע, אלא שצרכינו זהים וכך גם כמיהתנו הפשוטה לאהבה - לעצמינו, לסובבינו וסביבתנו.
בכל אישה טמונות עוצמות ואנו רשת תמיכה רכה וחזקה זו לזו, לצעוד יחד בשביל החיים, כל אחת בדרך הייחודית לה.
יוגה עם התינוקות במרכז התחל"ה, יהוד - ימי חמישי 10:00גם בהתחלה וגם כשמתחילים מההתחלה, אנחנו רוצות להתחיל נכון. אנחנו יודעות שכשיוצרים תשתית טובה כבר בבסיס, ההמשך קל יותר. אני מזמינה אותך לתרגול יוגה משותף עם הבייבי שלך. גם יוגה התפתחותית לתינוקך וגם תרגול משקם אחרי לידה. מקבלות מרווח נשימה, מחברות את שהתפזר, מחזקות את הליבה ובונות עוד חוויות של שמחה.
אנדויוגה היא סדנא ייחודית מבית היוגה הנשית, שפותחה עבור נשים החוות כאב כרוני המתבטא במרחב האגן, במטרה למצוא מזור והקלה ברגעים של התקף ולא פחות, למצוא דרך לעצור את מעגל הכאב. במסגרת הסדנא נלמד את עקרונות השיטה דרך התנסות חווייתית, תרגול יוגה מותאם, תוכן תאורטי ומעגל שיתוף. במרחב מרפא, נקבל כלים פיזיים ורגשיים לחיזוק, גמישות, הכלה ושיפור איכות החיים ביומיום.אנדויוגה נבדקה מחקרית על נשים עם אנדומטריוזיס ותוצאותיה תיעדו הטבה משמעותית באיכות החיים של הנשים, החל בעוצמות הכאב, בפן הרגשי, תחושת מסוגלות ושליטה, השתלבות בעבודה, תמיכה חברתית ובשדה המיניות.
כנשים במדינת ישראל אנו מתבגרות תחת הדרמות הקיומיות והאובדן הוא חלק בלתי נפרד מחיינו. בין אם הוא מגיע כחלק מטבע האנושות, ובין הוא הוא מתפתח בעקבות אירוע בלתי צפוי. החוט המקשר בין ארועים שונים לאובדן הוא שינוי בקשר עם יקירנו, סביבתנו, אדמתנו, אמונתינו, גופינו והקשר עם עצמינו. כל אלה מגדירים את תחושת השייכות, הזהות האישית. שינוי בכל אחד מאלו עשוי להיות מלווה בתחושת אבדן.
תסמונת השחלות הפוליציסטיות מופיעה כאשר קיים חוסר איזון הורמונלי בגוף האישה, היכולה להיות מאופיינת במקרים רבים באקנה, שיעור יתר, דילול שיער הראש, השמנת יתר, סכרת, ל"ד גבוה, רמות גבוהות של שומנים וכולסטרול בדם, חוסר ביוץ ואי סדירות בהופעת הווסת או אי הופעתה כלל. תרגול יוגה נשית ייצור טיפול המותאם לך באופן אישי וישלב טיפול קונבנציונאלי עם טיפול תומך. השיתוף בין שתי גישות הטיפול הוא בעצם מסע משותף לאותה מטרה ודרך.
כאשר הרצון להרות אינו ממומש, יש אכזבה גדולה, תסכול, פחד ואולי גם דיכאון ולחץ. עם הפניה לרופא הנשים, אנו נשלחות לסדרה של בדיקות בכדי לגלות את מקור הסיבה לאי פריון. עפ"י מחקרים, נקבע שבכ-10% מהמקרים לא נמצאת סיבה כלשהי, מצב הנקרא "אי פריון בלתי מוסבר". כלומר, הכול לכאורה תקין. במצב כזה של חוסר ודאות או הסבר התסכול והאכזבה עלולים להיות גדולים אף יותר. כזה היה מצבנו...
