אביטן אן

אביטן אן

home address icon
email address icon
phone icon
phone icon
home address icon

הפעלה נכונה של שרירי בטן

הפעלה נכונה של שרירי בטן
...

נושא שרירי הבטן ורצפת האגן הוא נושא בסיסי וחשוב שמלווה אותנו כמורות ליוגה נשית בכל תרגול. על מנת להנחות תרגילים העוסקים בשרירי הבטן תוך שמירה על רצפת האגן בצורה נכונה יש צורך בהיכרות טובה ומדוייקת עם שרירי הבטן. ישנן שלוש שכבות של שריר בטן. תפקידי שרירי הם הבטן הם רבים: לעזור לפעולת הנשימה, לשמור על איברי הפנים במקומם, ליצור, יחד עם שרירי הגב , חגורה תומכת לפלג הגוף העליון שתאפשר לנו לעמוד זקופים כנגד כוח הכובד, לעזור בשמירה על לחצים תקינים לתוך חלל הבטן,ועוד...