אני ענת, בת זוג לאלון ואמא למאיה וגור, כעת מתגוררת בניו ג'רזי לאחר רילוקיישן לכאן בתחילת 2020. בחמש עשרה השנים האחרונות אני מלמדת יוגה. בסטודיו שהקמתי ליד ביתי במושב כפר אביב לימדתי קבוצות, שיעורים פרטיים והעברתי מפגשי יוגה תרפויטיים. כמו כן, העברתי סדנאות עומק וריטריטים של סוף שבוע.
תחומי ההתמחות שלי הנם, בין היתר – יוגה תרפויטית, יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה ו"יוגה נשית". בשנות עבודתי זכיתי לעבוד עם נשים ואנשים רבים המתמודדים עם כאב כרוני, מחלות, סטרס וטראומה ויש בי תשוקה רבה לעודד את הבריאות ואת איכות החיים של א/נשים באמצעות הכלים של היוגה.
אני אוהבת ללמד יוגה על על גווניה, כך שהשיעורים שלי כוללים תנועה, נשימה, מדיטציה, הרפיה וגם קצת לימוד פילוסופיה. סגנון האימון שלי מורכב מכל הטוב שבעולמות התרגול שלמדתי אצל מורותיי היקרות – ויג'נאנה יוגה, יוגה נשית, יוגה להריון ויוגה תרפיה בגישת BMC. את העניין והאהבה שלי לאנטומיה ופיזיולוגיה אני שמחה לחלוק בשיעורים עם המתאמנים/ות ואני חושבת כי על כולנו – כל אחד ואחת להכיר את גופנו כדי שנוכל לחיות בתוכו בנוח. בין אם התרגול הוא מאתגר ודינמי ובין אם הוא עדין ביותר – אני מאמינה שעל התרגול שלנו לעורר בנו סקרנות וחקירה ובעיקר – עליו להיטיב עמנו ולהיות מהנה.
בימים אלה אני גרה בעיירה צ'טהם בניו ג'רזי ומלמדת כאן ובסביבה – קבוצות ומפגשים אישיים, פנים מול פנים או בזום.
אני מזמינה אותך ליצור איתי קשר טלפוני או במייל. אשמח לשמוע למה את זקוקה ואשמח שנחשוב ביחד איך אני יכולה לסייע.
A bit about myself:
I have been a certified yoga instructor for the last 15 years and have owned my studio back in my home country, Israel, where I taught groups and individuals, led workshops and yoga retreats.
Among my specialties are therapeutic yoga, prenatal/postnatal yoga and yoga for women (“Yoga Nashit”). I have years of experience working with groups and individuals struggling with pain, stress, disease and trauma and have a great passion for enhancing one’s health through the tools of yoga and movement.
I love teaching all aspects of yoga, both the physical and the subtle, so my practice incorporates movement, breath, meditation, relaxation and a bit of philosophy, making it whole and balanced. Whether it is very dynamic and challenging or very relaxed and gentle, I believe that the yoga-practice should always encourage curiosity, and – most of all – it should improve our wellbeing and be fun.
I currently live and teach in Chatham, NJ, after relocating here with my family at the beginning of 2020.
I teach group and one-on-one sessions, in person or through zoom.
I invite you to call or email me to hear what you are looking for and discuss how I can help.