החנות של היוגה הנשית

רב מכר שנכתב באהבה לכל אישה!

"מַעבר הוא כל מה שמתרחש בחייך כשאת ערה לשינוי... כשאת מבינה שאת עוברת שלב בחיים, את כמו פוסעת על גשר שמעביר אותך מגדה אחת של חייך, שאותה הכרת היטב, אל הגדה השנייה שמעבר לנהר. אל הלא־ידוע. וזה מסקרן אך גם מעורר חששות, כי עלייך לסגל עתה הרגלים חדשים, לפתח קשרים חדשים, לרקום תובנות חדשות... את במקום חדש!"

על מה את חושבת כשאומרים לך "גיל המעבר"? על זִקנה? גלי חום? מצבי רוח? קמטים? על זה שהנה־הנה הלכה התשוקה המינית?

התרבות שלנו, שבה נעורים הם IN והתבגרות וזִקנה הן OUT, נוטה לטשטש ככל האפשר את סימני הגיל – לצבוע, לשפץ ולטייח – אלא שהזמן החולף, הגוף המשתנה והנפש הסופגת את כל אלה, אינם מתרשמים מן ההכחשה שלנו. נעשה מה שנעשה, עמוק בתוכנו מתחולל שינוי מהותי, רב־רבדים ומשמעות.

הספר מסע נשי אל גיל המעבר מבקש להתבונן בגיל המעבר ללא פחד וללא רומנטיקה ומציע לך אוצר של ממש: מידע מעודכן מעולם המדע לצד תבונת נשים עתיקה, יציבה ומבוססת. הוא מעניק כלים שיסייעו לך במעבר אל הגדה השנייה בחייך. בספר מבחר אפשרויות ושיטות להתמודד עם השינוי: מחקרים רפואיים מעודכנים, תרגולי יוגה וטכניקות להפחתת מתח ולהקלת התסמינים האופייניים לגיל המעבר.

"גיל המעבר הוא מקום ייחודי בציר הזמן שלחייך, שכביכול ׳דוחק אותך אל הקיר׳, מכריח אותך להיות מוּדעת...

כרופאת גיל המעבר אני שמחה ומתרגשת לקבל את הספר הזה ל'ארגז הכלים' שלי בתפירת הטיפול המדויק לך, האישה באמצע החיים שניצבת מולי."  

הנה כאן מה שאמרו קצת מקוראות הספר:

אלונה עופר:

ספר היוגה הנשית של מירה ארצי פדן, "מסע נשי אל גיל המעבר יד ביד עם היוגה הנשית", הוא אוצר של ידע , שכל אישה רוצה לידה ובידה כאשר היא צולחת את  התקופה המרתקת והמורכבת הזו.
מירה מביטה על גיל המעבר ללא פחד, באומץ וכנות מעוררי השראה, ומגישה את הידע העצום שלה בנושא, הקדום והעכשווי, בצורה ברורה, נגישה ומדויקת.
כמה שקט ורווחה, ידע והכוונה נכונה, יכולים להביא.
אני ממליצה עליו בחום למטופלות שלי ולמתרגלות שלי , ולכל אישה .
ואני מרגישה ברת מזל שהיוגה הנשית היא חלק משמעותי במסע האישי שלי.

‍

רונית בן אליהו:

מסע נשי אל גיל המעבר
ספר נפלא, מקצועי, מעמיק,
יש בו שילוב נפלא של ידע מעמיק ועדכני על גיל המעבר מכל ההבטים- הפיזיים, הנפשיים, הרגשיים-
עם מתן כלים מעולם הרפואה, התזונה, הרגש, הנפש,
ולכל המסע הזה מתלווים כלים תנועתיים תומכים מעולם היוגה הנשית.
מירה ארצי פדן יוצרת חיבורים ושילובים מבורכים
בין עולם הרפואה, המדע, בריאות הנפש, בריאות הגוף.
ממליצה בחום על הספר❣️
רונית בן אליהו
פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן
מורה ליוגה נשית

‍

עדי לירן:

הספר של מירה 'מסע נשי אל גיל המעבר', הוא ממש ספר מסע!
לא תהיי אותה אישה לאחר שתקראי בו.
מירה היא חוקרת וסופרת בנשמתה, לאחר שנים רבות של איסוף יידע, חקירתו לעומק גופנית רגשית ומנטלית, היא מגישה לנו אותו, בשפה קולחת, רגישה, סיפורית ולירית.
הספר הופך כמו חבר לדרך, קראתי וקוראת בו שוב ושוב!!

‍

דנה קולקר:

מסע נשי אל גיל המעבר של מירה ארצי פדן. אחד הספרים הכי משמעותיים בספריה שלי. מירה כותבת בכנות, לעומק ולרוחב, על אחד השלבים הכי דרמטיים בחייה של אישה. בזכות הכתיבה שלה, אנחנו יכולות להכנס אל השלב הזה באופן מודע ומרפא. להרגיש מוזמנות אל תוך הכוחות האדירים שרק מחכים שנבחין בהם. אני ממליצה לכל המתרגלות אצלי, לכל חברותי, ולכל הנשים אשר הן, להעניק לעצמן את המתנה היפה הזו: מעשית, מרתקת ומלמדת, ואסתטית להפליא.

‍

מיכל בן נעים:

ספר גיל  המעבר של מירה ארצי פדן עזר לי להפיך שמועות שגיל  המעבר הוא משהו שחייבים לעבור בשתיקה ובסבל.  פתאום גיליתי עולם שלם שלאפשרויות.  גם איך לדאוג לעצמי.  איך להקל על סימפטומים והכי חשוב איך להיתחבר לעצמי שוב למרות. הגוף המשתנה.  למדתי איך לקבל את עצמי והכי הכי חשוב שמעולם לא הרגשתי יותר טוב ויותר עם ביטחון עצמי וחופשיהכפי שאני מרגישה עכשו.   If this is old age ‘ bring it on ‘. 🌺

‍

גיל פיש ברזילי:

מירה יקרה

תודה על ספר חובה לכל אישה, במסע הפרטי לקראת ובמהלך גיל המעבר. מחזיר שפיות, תחושת נורמאליות ונותן כלים פרקטיים להטבה בתקופה רוויית שינויים.

מתנה מעולה לכל אישה.

ממליצה בחום ❤️

‍

‍וכאן המילים של כותבות ההמלצות בספר:

‍

ד"ר נועה חובב

מומחית ברפואת משפחה,

רופאת גיל המעבר

"כאשר הייתי רופאה צעירה לנשים בוגרות ניסיתי לשים את עצמי במקומן. היום כולנו חולקות חוויה משותפת. כמטפלת, כמטופלת וכאישה אני עומדת איתן וחשה קושי להמשיך ולשמור על זקיפוּת...יוגה נשית – על התובנות שלה והחוויה שבונה אותה – היא אמצעי מצוין לשנות דברים לטובה, אפילו אם זה הדבר הקטן ביותר... קראי ותביני."  

ד"ר אפרת הררי

רופאת נשים ופריון

‍

מירה ארצי פדן – מייסדת שיטת היוגה הנשית ומרכזת קורסי מורות בשיטה, במסגרתם הוכשרו כ-500 מורות המלמדות ברחבי הארץ ובעולם. מירה היא מורה בכירה ליוגה ויו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה בישראל.

"מסע נשי אל גיל המעבר" הוא ספרה השלישי, לאחר רבי־המכר "טבעי ללדת" ו"יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה".

📦 ברכישה – הספר יישלח אלייך בדואר שליחים עד הבית!