תרגול קבוע

ולכן מחובתנו לשמור, לדאוג ולטפח 

את בית המקדש לנשמה שלנו.

להזין, להזיז ובעיקר להקשיב לקולות שעולים, 

מה נעים, מתאים ומה כבר לא… 

הדבר היחיד שקבוע בחיינו הוא השינוי. 

החיים מביאים איתם לעיתים אתגרים, משברים, קושי, כאבים… כמובן גם שמחות, אירועים, חגים וחגיגות - 

לכן חשוב לטפח ייציבות פנימית שתהווה עוגן נאמן על אף ולמרות השינויים שמתחוללים בחוץ. 

בתרגולי היוגה אנחנו עוברות מסע. בכל שיעור אנחנו חוקרות ולומדות את עצמנו בכל פעם מזווית אחרת בשילוב תנועה אל הנשימה - הנשמה והתודעה. 

אני מזמינה אותך לנסות, להרגיש, להבין ולהזין את עצמך מבפנים.