
היוגה הנשית תומכת באישה ההרה הן פיזית והן רגשית, הנשימה המלאה מפחיתה מתח, המולה בנדהה מהווה עוגן פיזי רגשי ומנטאלי. התרגול מחזק הריון ונותן מענה למצבים שונים. בנוסף תרגול היוגה הנשית מהווה הכנה ללידה ונותן לאישה כלים שיתמכו בה בזמן הלידה - נשימה, תנועה, מגע, קול ודימויים.
מתקיימים שיעורים קבוצתיים בשעות הבוקר וערב.וכמובן, ניתן לתאם שיעורים פרטיים פרונטליים או בזום.