יוגה נשית - בריאות האישה בדרך היוגה, מירה ארצי פדן

יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה

הייחודית של הגוף הנשי.

שיטת התרגול מעניקה פרשנות נשית לא רק לתנוחות השונות, אלא גם – ובעיקר –

לתובנות העמוקות שהיוגה יכולה להציע לנשים במעגלי חייהן המשתנים.
אופי התרגול מותאם למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה בתקופות

שונות בחייה: מחזור חודשי, הריון, לידה ואחרי לידה, גיל המעבר ועוד.

דרך היוגה הנשית מעניקה לנשים הזדמנות לשפר את איכות חייהן, ולהקל על תסמינים

שונים המלווים אותן בחיי היום יום. היא מציעה פסק זמן ממירוץ החיים התובעני, ומיועדת לכל אישה, בכל גיל ובכל מצב גופני.

מירה ארצי פדן פיתחה את היוגה הנשית כאשר ליוותה לאורך שנים נשים בתקופות חיים שונות, דרך קורסי הכנה ללידה, הנקה, בעיות פיריון ולנוכח קשיים נוספים שחוו בחייהן. השיטה שפיתחה מאפשרת לנשים ליצור שינוי בחייהן דרך מודעות לגוף והקשבה למסרים העולים ממנו.