אחרי שלושים שנה של הוראת אנגלית פרשתי ונתפשתי ליוגה. זה לא קרה ביום אחד. זה תהליך של 15 שנה שבו למדתי יוגה תרפיה עם גלית לוין, קורס מורי יוגה במכון וינגייט, ולאחרונה יוגה נשית בהדרכתה של מירה ארצי פדן. את השפעת היוגה חוויתי בגופי ונפשי.
התחברתי לנשימות, לעבודה האיטית והעמוקה על הגוף, להגמשת והפעלת כל המפרקים והשרירים, לפילוסופיה החכמה של היוגה ולהרגשת השחרור והשקט בסוף השיעור.
בשיעורי אני משלבת יוגה נשית עם ויני יוגה ויוגה תרפיה. השיעורים ניתנים בקרית אונו, בביתי, בקבוצות קטנות, עד 6 אישה ואיש. משך השיעור- שעה ורבע.
יום ראשון -18:30
יום שני וחמישי -8:30
חוג חדש ביום שישי ב-8:30
מלמדת גם פרטי.
התרגול מתאים לכל אחת ואחד, בכל גיל ,שרוצה לחוות יוגה, ללמוד לנשום, להתחזק ולהתגמש, ולקבל כלים להתנהלות מיטיבה ביום יום.
האם את מרגישה זקנה? רובנו שעברנו את גיל ה-65 נתקלנו בשאלה הזאת. התגובה אנסטיקטיבית- מה פתאום, אני? אבל אם נהיה ישרות עם עצמנו- הגיל נותן אותותיו ואנחנו לא צעירות לנצח. עבודה זו באה לדבר בדיוק על זה. איך משתנים חיינו כשאנו נכנסות ל"שער הזקנה", איך מתמודדות הרפואה הקונבנציונלית וגישות אלטרנטיביות עם תופעות הגיל, ויותר חשוב- מה יש ליוגה הנשית להציע. ויש הרבה!
