
אנחנו רגילות להחזיק. להחזיק את הבית, את הקריירה, את הילדים, את הזוגיות. להחזיק את כל ה"כובעים" שלנו באוויר בו זמנית, גם כשאין לנו כוח, גם כשהידיים רועדות. אבל יש רגעים בחיים שבהם זה כבר לא עובד.
רגעים שבהם התחושה היא שהכל מתפרק, שהעומס כבד מנשוא, ושחלקים שהחזקנו בכוח כבר לא שייכים לנו יותר. בדיוק במקום הזה, שבין הפירוק להרכבה אנחנו נפגשות.

בשיתוף פרופ' איתן פאר ופרופ' אורי אלון, ממובילי תחום גיל המעבר מזמינים אותך.
ליום של ידע פורץ דרך, תרגול יוגה נשית וכלים מעשיים לצלוח את "צניחת הבנג'י ההורמונלית" בביטחון, ברכות ובעוצמה.

חופשת יוגה ורוגע ביוון
שבוע בכפר פיגאדי מול חצי האי פיליון
הצטרפו אלינו לריטריט מושלם באחד המקומות היפים על פני כדור הארץ, שבו נאספים כל הקצוות אל ריטריט שיש בו כל מה שצריך כדי לחזור הביתה חדשים, רעננים ומלאי אנרגיה ושמחה: יוגה, טבע, אוכל טעים וחברים טובים.
בשנים האחרונות אני חוזרת שוב ושוב אל הקסם של יוון.
אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו אל הכפר הקסום פיגאדי שמול חצי האי פיליון, לשבוע ימים של יוגה מול הים, מנוחה, טיולים רגליים, אוכל מקומי נפלא, חופים ונופים קסומים ומפגש נדיר בין אנשים.

מסע רוחני איכותי ומעמיק בטבע העוצמתי של ממלכת לדאק עם אסנת אבידן, מורה ותיקה ליוגה נשית.
לצד תרגולי יוגה נשית ותרגולים רוחניים בודהיסטים, נקדיש זמן משמעותי ונכיר לעומק ולרוחב חבל ארץ זה.
נסייר בכפרים מרוחקים באזורי נוף מרהיבים של גרניט ואבן חול. ניכנס אל עומק המדבר הגבוה. נהנה מנופי פסגות עוצרי נשימה, נחצה מעברי הרים ונחוש את עוצמתו האדירה של הטבע. נבקר בעמק שם Sham.
נלך בשדות הכפר, נתארח בבית משפחה, נבלה יחד עם אנשי המקום ונחווה מפגש תרבותי מרתק. נבקר במנזרים בודהיסטיים, נפגוש נזירים ונזירות, נשתתף בטקסיהם ונקשיב לשירתם-תפילתם.
כמה מילים אישיות ממני – אסנת
החלום שלי מתגשם – אחרי יותר מ 25 שנה בהן אני מדריכה בהודו , להוציא מסע רוחני נשי לחבל ארץ עוצר נשימה, מרגש ופותח לב. זה המקום שגרם לי להתאהב בהודו לראשונה!
המסע הפנימי והחיצוני ישתלבו יחד למתנת חיים שלא מהעולם הזה.
• מסע אל המקומות היפים והעוצמתיים של החלק הגבוה של ההימליה, אל “טיבט הקטנה”, ההרים הגבוהים והקרחים, הפסגות המושלגות לצד שדות ירוקים והנהרות השופעים. אל הטבע והאוויר הנקי , כפרים פסטורלים ומרחב לנשימה בשילוב ביקורים במרכזים הרוחניים – מקדשים ומנזרים בודהיסטים, טקסים, מפגש עם עולי רגל ומורים גדולים.
• מסע שיש בו יותר רוח ! התרגול והמסע פנימה ניזונים ומשתבחים מתוך המסע החיצוני בהימליה ובתרבותה. נפסע “בדרך” – מושג מרכזי בבודהיזם שמזמן את האדם לעבור מסבל לחירות.
נפתח את היום בתרגול יוגה נשית בכל בוקר, ונשלב במסע תרגולים רוחניים עם מורים הודים ומפגש עם אנשי רוח, טכניקות לשיפור איכות החיים ויצירת רוגע ושקט.
מחכה לכן, למסע מיוחד, משובח, מפעים ומחזק גוף, נפש ורוח.

קלפי בריאה הם הזמנה להעצמת הבריאות שלך, ולבריאת העצמי שלך בכל רגע.
ערכה זו כוללת 24 קלפים מאויירים בעלי מסרים כתובים מעוררי השראה.
בחוברת המצורפת מותאם תרגול ייעודי מעולם היוגה עבור כל קלף.
השימוש בערכה מזמין לפעולה ולתרגול פשוט.
ביחד עם המסרים הכתובים, באפשרותו לייצר שינוי פנימי ולעודד התפתחות אישית.
השימוש בערכה מתאים לנשים בשלל שלבי החיים, שיש בהן סקרנות ורצון לשינוי.
הערכה מתאימה לשימוש עצמי עבור כל אישה, וכן נפלאה לשימוש בקבוצות, במפגשים טיפוליים ובמעגלי נשים.
אני רוצה להאמין שהשימוש בקלפים יפתח עבורך צוהר של ריפוי ויצירת מציאות, שתוכלי לרכוש מחדש את האמונה והביטחון בחשיבותו של תהליך, ולחיות מתוך בחירה חופשית ומודעת במה שהכי נכון עבורך.
שלך באהבה,
מיטל עובד