ארועים וסדנאות

הקורס בנוי סביב חמישה נושאים עיקריים מתוך כתבי היוגה ונתיביה השונים וכולל חקירה מעמיקה של הרבדים הפסיכולוגיים, פיזיולוגיים, ותיאולוגיים המוצעים בכתבי היוגה השונים.

נבחן את חמשת הנתיבים המרכיבים את דרך היוגה השלמה ונבין את הייחוד והפרקטיקה שכל אחד מהם מציע.

נצלול לקריאה בקאריקות מתוך הסאנקהיה קאריקה, דרכן נלמד על שני העקרונות המרכזיים של הבריאה וכיצד הם באים לידי ביטוי בחיינו ובתפיסת מבנה הקיום.

נעמיק בסוטרות נבחרות מתוך היוגה סוטרה של פטנג’לי, ונבחן את הדרך שפטנג'לי מציע לשחרור הרואה דרך תרגול מעשי, פסיכולוגי ורוחני.

נעסוק בשלוקות מתוך הבהגווד גיטה, ונדון במונחים מוסריים ורוחניים כמו שירות, שוויון, התמסרות ואהבה בלתי תלויה.

נקרא קטעים מתוך האופנישדות ונעמיק במשמעותן הטקסטואלית, התרגולית והרוחנית.

הגוף והתודעה שלנו הם המכשיר המשוכלל ביותר שקיים, וכשהם יוצאים מאיזון, הם פשוט מדברים אלינו בשפה שקשה לנו להבין – שפה של כאב, של מחנק, של מתח מתמשך.

תכנית ליווי קבוצתית ואינטימית אונליין - שפת הריפוי נבנתה מתוך שעות של ליווי של נשים בתהליכי עומק והמסע האישי שלי לריפוי. כביולוגית, מורה ומטפלת ביוגה תרפיה נשית, איחדתי את הידע המדעי יחד עם הכלים העוצמתיים של היוגה הנשית והמיינדפולנס לכדי מפה ברורה, שתעזור לך לחזור הביתה אל גוף רגוע ונינוח יותר.

מה מחכה לנו בתכנית?

במהלך הליווי הקבוצתי, נלמד צעד אחר צעד איך להחזיר לעצמך את הידע והעוצמה בחייך:

פענוח שפת הגוף: הבנת המנגנונים הביולוגיים של הכאב וזיהוי איתותי מתח ואיך לשחרר אותם.

תרגול יוגה נשית: עבודה ממוקדת עם מחזורי הגוף הנשי לחיזוק, ייצוב ושחרור דפוסים פיזיים של כאב.

נוכחות במיינדפולנס: פיתוח היכולת להישאר בנוכחות רגועה גם מול חרדה או אי-נוחות, ולשנות את התגובה העצבית של הגוף.

ארגז כלים לריפוי עצמי: טכניקות פרקטיות שישרתו אותך ביומיום בכל פעם שתצאי מאיזון.

תמיכה קבוצתית: מרחב בטוח של נשים שעוברות תהליך דומה, בליווי מקצועי צמוד שלי.

הפרטים שחשוב לדעת:

📅 מועד פתיחה: יום שני, ה-27.4.2026.

⏰ שעות המפגשים: ימי שני בשעה 19:00 (למשך שעתיים אונליין).

החיים יכולים להיות משוחררים ושמחים יותר. לא משנה מה עולה, את יכולה ללמוד את השפה שתחזיר אותך לאיזון.

מוזמנת לדבר איתי לכל שאלה או להרשם בדף החיתה אם מרגיש לך מדויק.

באהבה, שיר

תאריכי הריטריט: 27-29 באפריל 2026

בואו איתנו למלון בים המלח

אני שמחה להזמין לריטריט מיוחד במינו, במקום שאין שני לו בעולם, הרי הוא ים המלח. רק לנשום את האוויר המבריא של האזור כבר מכין אותנו לחוויה שנעבור בשלושת הימים הבאים: תרגולי טרי-יוגה זורמים ומשחררים, טיפולי וואטסו מפנקים, טיפולי AromaTouch מהפנטים, סדנאת ציור מנדלות מעמיקה וחווייתית, פינוק אינסופי בספא של המלון, מרחבי טבע מדברי לצד ירק שופע ועוד ועוד. כל זאת בקבוצה אינטימית ואיכותית, בלוקיישן קסום ובאווירה של חופש. נתנתק משגרת היומיום ונמקד את כל תשומת הלב בעצמנו, בלי הסחות דעת, כדי לחזור לשגרה בתחושה של בריאות מחודשת.

את מוזמנת להצטרף אלינו לסדנת העמקה:

בה תוכלי להנות מכל אלה ועוד:

תנועה משחררת וזורמת 

זמן להפוגה והתמלאות בהשראה

כלים מעולם היוגה ליצירת שינויים מיטיבים בחיים

טיפוח אישי פנימי שמקדם איזון ובריאות.

סדנת בוער בי השינוי | 28/4/26 | הוד-השרון

לפרטים והרשמה, הקליקי על הקישור מלאי

פרטייך ונחזור אלייך.

או התקשרי 054-7918737

להתראות בסדנה גיתית

רגעים שבהם התחושה היא שהכל מתפרק, שהעומס כבד מנשוא, ושחלקים שהחזקנו בכוח כבר לא שייכים לנו יותר. בדיוק במקום הזה, שבין הפירוק להרכבה אנחנו נפגשות.

לפרטים נוספים:

https://sites.google.com/view/yogaaromatrpy/%D7%91%D7%99%D7%AA

בתרגול הפיזי נעבוד דרך יוגה, יוגה נשית, נשימה ותנועה מודעת, במטרה לחזק את הגוף ולהגביר תחושת חיוניות ואיזון.

בתרגול המנטלי ניחשף *ונתרגל* מודלים ומצודולוגיות מעולם הפסיכולוגיה החיובית, אשר – בדומה ליוגה – מכוונים לתמוך ביכולת שלנו להתמודד טוב יותר עם אתגרי גיל המעבר, הן ברמה הפיזיולוגית והן ברמה הרגשית-מנטלית.

ומתוך המקום הזה, איננו מבקשות רק להתמודד טוב יותר עם התסמינים או לבנות גישה חיובית לגיל המעבר, 

* אלא גם להיפתח לבניית תפיסה עמוקה ומשמעותית יותר של עצמנו: 

* מי אני כאישה וכישות בשלב הזה של חיי, 

* מהי הזהות המתחדשת שלי, 

* מה התפקיד שאני מבקשת לקחת על עצמי – 

* ואיך אני רוצה לממש את עצמי בתקופה הבאה של חיי.

ניפגש בסטודיו ליוגה בעמיקם באווירה ייחודית ונעימה 🎀

עינת גל וענבל ימני אליה

מה מחכה לנו?

תרגולי יוגה נשית מעמיקים בבוקר ובערב.

לימוד מתוך הפילוסופיה של היוגה והתנסות חווייתית

תרגולי נשימה (פראניאמה) ומדיטציה

הליכות נעימות בטבע, הסברים ותרגילים שיעמיקו את החוויה

כתיבה וציור כדרך "עוקפת שכל" להתחבר ולהעשיר את הרוח

זמן אישי למנוחה, שיטוט בטבע והתחברות לשקט.

מעגלי שיח נשיים והשראה.

זמן מדורה, ארוחות משותפות, שירה ומשחק

לפרטים והרשמה

אסנת אבידן 0524806992

יוגה רכה, מפגשי לימוד לדיוק השביל האישי, זמן עם השקט של המדבר, כתיבה, ארוחות צמחוניות ועוד הפתעות

ליום של ידע פורץ דרך, תרגול יוגה נשית וכלים מעשיים לצלוח את "צניחת הבנג'י ההורמונלית" בביטחון, ברכות ובעוצמה.

בשנים האחרונות אני חוזרת שוב ושוב אל הקסם של יוון.

אני מזמינה אתכם להצטרף אלינו אל הכפר הקסום פיגאדי שמול חצי האי פיליון, לשבוע ימים של יוגה מול הים, מנוחה, טיולים רגליים, אוכל מקומי נפלא, חופים ונופים קסומים ומפגש נדיר בין אנשים.

הריטריט יתקיים במתחם המפנק אלאיה- שליד הים 

ויאפשר שהות מרגיעה ומפנקת במיוחד הכוללת ארוחות, שימוש במתקני המקום, וכמובן גישה לים בנוסף לתירגולים שנתרגל יחד. 

כל שנדרש ממך כעת הוא תשלום מקדמה בלבד

הפרטים המלאים העלויות לפי חדר, לוחות הזמנים ועוד 

בקישור המצורף

אשמח לראותך!

ללי

נסייר בכפרים מרוחקים באזורי נוף מרהיבים של גרניט ואבן חול. ניכנס אל עומק המדבר הגבוה. נהנה מנופי פסגות עוצרי נשימה, נחצה מעברי הרים ונחוש את עוצמתו האדירה של הטבע. נבקר בעמק שם Sham.

נלך בשדות הכפר, נתארח בבית משפחה, נבלה יחד עם אנשי המקום ונחווה מפגש תרבותי מרתק. נבקר במנזרים בודהיסטיים, נפגוש נזירים ונזירות, נשתתף בטקסיהם ונקשיב לשירתם-תפילתם.

כמה מילים אישיות ממני – אסנת

החלום שלי מתגשם – אחרי יותר מ 25 שנה בהן אני מדריכה בהודו , להוציא מסע רוחני נשי לחבל ארץ עוצר נשימה, מרגש ופותח לב. זה המקום שגרם לי להתאהב בהודו לראשונה!

המסע הפנימי והחיצוני ישתלבו יחד למתנת חיים שלא מהעולם הזה.

• מסע אל המקומות היפים והעוצמתיים של החלק הגבוה של ההימליה, אל “טיבט הקטנה”, ההרים הגבוהים והקרחים, הפסגות המושלגות לצד שדות ירוקים והנהרות השופעים. אל הטבע והאוויר הנקי , כפרים פסטורלים ומרחב לנשימה בשילוב ביקורים במרכזים הרוחניים – מקדשים ומנזרים בודהיסטים, טקסים, מפגש עם עולי רגל ומורים גדולים.

• מסע שיש בו יותר רוח ! התרגול והמסע פנימה ניזונים ומשתבחים מתוך המסע החיצוני בהימליה ובתרבותה. נפסע “בדרך” – מושג מרכזי בבודהיזם שמזמן את האדם לעבור מסבל לחירות.

נפתח את היום בתרגול יוגה נשית בכל בוקר, ונשלב במסע תרגולים רוחניים עם מורים הודים ומפגש עם אנשי רוח, טכניקות לשיפור איכות החיים ויצירת רוגע ושקט.

מחכה לכן, למסע מיוחד, משובח, מפעים ומחזק גוף, נפש ורוח.

הקורס מועבר בגישה רכה ומכילה, תוך התנסות ישירה בכלי היוגה תרפיה עד להפנמה אישית ופיתוח יכולת תמיכה בתלמידים ומטופלים.

נלמד ידע ותרגולים מותאמים לשלבים השונים בחיי האישה. כמו כן, נעמיק בפילוסופיית היוגה דרך לימוד כתבי היוגה השונים, ובחיבור של דרך היוגה לחיי היומיום.

משתתפות הקורס יעברו תהליך של הפנמת הידע ותהליך של מעבר ממתרגלת למורה בעלת יכולות בהעברת הידע והתרגול.

ביחד עם המסרים הכתובים, באפשרותו לייצר שינוי פנימי ולעודד התפתחות אישית.

השימוש בערכה מתאים לנשים בשלל שלבי החיים, שיש בהן סקרנות ורצון לשינוי.

הערכה מתאימה לשימוש עצמי עבור כל אישה, וכן נפלאה לשימוש בקבוצות, במפגשים טיפוליים ובמעגלי נשים.

אני רוצה להאמין שהשימוש בקלפים יפתח עבורך צוהר של ריפוי ויצירת מציאות, שתוכלי לרכוש מחדש את האמונה והביטחון בחשיבותו של תהליך, ולחיות מתוך בחירה חופשית ומודעת במה שהכי נכון עבורך.

שלך באהבה,

מיטל עובד