יוגה מיוחדת לגוף הנשי בשיטת מירה ארצי פדן. תירגול רך לחיזוק והגמשת הגוף, ואיזון המערכת ההורמונאלית בכל שלב בחיי האישה.

ליווי אישי. אין צורך בניסיון קודם.

 

 

חיזוק שרירי ריצפת אגן, בטן ויציבה.

תנועה במיפרקים ובעמוד השידרה.

מודעות והקשבה גופנית.

הכנה גופנית להריון וללידה.

 

 

קבוצה רגילה (כולל הריון)- ימי שישי 8:30 בסטודיוגה, פ. חנה.

קבוצת הריון- ימי רביעי 9:30 בקנגורו, פ. חנה (דיאדה לשעבר).

 

 

העצמה נשית- קורסים, סדנאות, יוגה נשית, תנועה וריקוד,

טיפול במגע ותנועה,חוויה בתנועה-  הורים וילדים.