|
רשימת מורות במרכז הארץ
אזור תל אביב
תלמידתה של מירה ארצי פדן. מורה ליוגה נשית, יוגה פריון ויוגה הריון. מלווה נשים בתהליךהפריון.
מדריכת יוגה מוסמכת בשיטת הויני יוגה מטעם בית הספר למאמנים בוינגייט, חברהבארגון מורי היוגה בישראל.
לשעבר, רקדניתבלט 11 שנים,במסגרת .Royal Academy of Dance –
בעלת תואר ראשון במדעי ההתנהגות כלכלה ומנהל, ותואר שני במנהל עסקים.
יוגה פריון - תרגול ייחודי המותאם לצרכי האישה ותומך בתהליך הכניסה להריון, תוך התמקדות בבריאותן של מערכת הרבייה והמערכת ההורמונלית ובעידוד המערכת הפרה סימפטטית. יוגה לפריון מהווה תמיכה והשלמה לתהליך הכניסה להריון.
הקבוצות מורכבות רק מנשים הנמצאות בתהליך הכניסה להריון, ומהוות מרחב של תמיכה, הבנה וחיזוק לכל אחת המשתתפות.
שיעורים ליוגה נשית, שיעורים ליוגה פריון ושיעורים ליוגה הריון
באופן פרטי ובקבוצות קטנות, באזור תל אביב והמרכז.
סמדר שרף
תראפיסטית בתנועה , עוסקת בטיפול שנים רבות. תלמידה של גילה ציון, ומירה ארצי פדן יוצרת "היוגה הנשית".
סמדר התמחתה ביוגה נשית, יוגה לפריון, יוגה להריון ולאחר לידה. מלווה נשים בתהליך הפריון באופן אינדיבידואלי או קבוצתי. מוסמכת בשיטת הויני יוגה, מטעם מכון וינגייט. חברה בארגון מורי היוגה .
כמו כן תלמידה של ואסנטי בהט, קליפורניה , ארה"ב וליאורה קסטנבאום מכון וינגייט.
למדה תנועה אצל: רות זיו אייל (כוריאוגרפית ומורה לתנועה) , נאווה צוקרמן (תאטרון תנועה ) , יפה בונויט (התמחות ביציבה ותהליכי תנועה) יעל ברקאי ותרצה דמבו (תנועה אוטנטית) ועוד. בעלת B.F.A בצילום ובאומנות, Pratt institute,USA.
M.A. בטיפול באמנויות, Lesley College
שיעורים פרטיים וקבוצתיים ביוגה נשית, יוגה לפריון ויוגה להריון.
מתקיימים במרכז תל-אביב, יהוד, ובית- דגן.
תמי אריאלי
נשואה ואם לשתי בנות, מתרגלת יוגה קרוב ל-13 שנה. הוסמכתי כמורה לשיבננדה בקורסים באיי הבהמס וכן בקנדה. בשנים האחרונות השלמתי הסמכה כמורה לנשים, הריון ולאחר הלידה, בהדרכת מירה פדן ארצי, בוינגייט ובמסגרת ארגון מורי היוגה. ממשיכה גם היום ללמוד במסגרות נוספות.
מלמדת כיום ב"אלהיוגה" בת"א, נשים בהריון ולאחר לידה
עובדת באופן אישי, בביתי, עם נשים, נשים בהריון וכתמיכה לטיפולי פוריות
כהמשך ללימודי איור-וודה (רפואה הודית משלימה ליוגה) נותנת עיסוי איור-וודי לנשים בלבד.
לי- את גרוסמן
מאמנת אישית לנשים וסדנאות ייחודיות
משלבת כלים מתחומים שנוגעים, מעוררים
ומעודדים התפתחות יצירה והגשמה בחיים
יוגה, עיצוב, הריון, תזונה, תחזוקת גוף, ריצה
טלפון: 052-3233517 תל-אביב www.li-at.co.il
קארין קזאז
מתגוררת ועובדת בחולון ובאזור המרכז.
מדריכת יוגה מוסמכת ע"י בה"ס למאמנים ומדריכים במכון וינגייט , תלמידה של מירה ארצי פדן , מוסמכת להדרכת נשים בכל שלבי החיים, נשים בשנת לידה, נשים בטיפולי פריון, נשים בגיל המעבר...
מנחה קבוצות נשים, ואוכלוסיות עם צרכים מיוחדים.
מנחה סדנאות יוגה לנשים בנושאים שונים
סדנא בנושא תבונת גיל המעבר ויוגה נשית בהנחיית קארין קזאז
בנוסף מנחה סדנאות יוגה לקב' מבוגרים "בגוף אני מבינ/ה" במסגרות מגוונות.
מלמדת בקבוצות ושיעורים פרטיים
"היוגה בשבילי היא אהבה, שפה לחיבור מחודש עם הגוף, הנפש הרגשות והמחשבות.
אני מאמינה באימון רך, המותאם ליכולות וצרכי כל מתרגל, בו מתקיימת זיקה יצירתית בין מתח לרוגע, כיווץ לשחרור, מסע חוויתי.
דרך ההוראה שלי היא בשיטת הויני-יוגה, בה מוקדשת תשומת לב רבה לחיבור בין הנשימה לתנועה, עם שילוב של כלים מהיוגה הנשית ,בה בחרתי להעמיק"
עבודת סיום שנה ב' - נזקים ברצפת אגן
רויטל דהן
הוסמכתי להוראת יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה בוינגיט ובסדנאות ליוגה נשית אצל מורתי מירה ארצי פדן. זאת לאחר ניסיון של 4 שנים בהוראת יוגה בסגנון האטה יוגה והויניאסה.
במשך 4 שנים ניהלתי את סטודיו פראנה יוגה בתל אביב.
כיום מלמדת יוגה לנשים גם בהריון וגם אחרי לידה במגוון מסגרות : בקבוצות קטנות בחולון, ב"דיאדה" תל אביב, בפראנה יוגה תל אביב ובאלה יוגה בת"א.
" בהוראת היוגה אני משלבת דגשים משיטות תרגול שונות בתוך היוגה הנשית : יישורת הגוף (איינגר) , תרגול בזרימה (ויניאסה) ותשומת לב לנשימה(ויני). כיום אני מעמיקה ולומדת בשיטת איינגר יוגה בקדם קורס המורים אצל גבי דורון . מלמדת שיעורי יוגה פרטיים לאחר לידה, בשילוב התינוק באווירה אינטימית. בשיעורים אלו נשלב שיקום רצפת האגן חיזוק השריירים המיצבים ושרירי הבטן בקצב הנכון לאשה לאחר לידה . בשיעורי היוגה להריון הדגש הוא על חיזוק והכנת הגוף והנפש הנשית להריון וללידה בשילוב עקרונות מעולם היוגה . בתרגול אני מחפשת את הדרך לחבר את עצמי ואת התלמידות להבנה של הגוף הנשי ושל הנפש הפרטית של כל אחת ואחת מאיתנו תוך כדי התבוננות, חקירה והקשבה אל הגוף הנשי".
בת 34 , אימא לאיתמר, זוגתו של עופר ותלמידה ניצחית ליוגה.
מודה על הזכות שנפלה בחלקי ללמוד וללמד יוגה. מודה לכל המורים המופלאים מהם אני למדה.
טלפון: 050-2162166 revitool@gmail.com
ורד שפי
אמא ורעייה. מתרגלת יוגה כבר יותר מעשור, חברה בארגון מורי היוגה.
תואר ראשון בלימודי מזרח אסיה באונ' חיפה, לימודי סנסקריט ופילוסופיה הודית.
במהלך השנים תרגלתי סגנונות יוגה שונים אצל מורים שונים: איינגר יוגה – יוגה תרפיוטית עם דגש על קורקטיות, יציבה נכונה ועבודה עם עזרים לתלמידים עם בעיות פיזיולוגיות ובריאותיות עם גבי ובקי שימברג.
אשטנגה ויניאסה – בהדרכתם של שמעון בן-אבי ותלמידתו דפנה שני ומירי וגלעד חרובי, תנועה משולבת עם נשימה (ויניאסה), עבודה על סוגרי הגוף (בנדהות) ומירכוז אנרגטי.
השתלמות ביוגה אינטגרטיבית וטיפולית באקדמיה ליוגה בפונה, הודו עם דהרמהווירסינג מאהידה.
יוגה להריון והכנה ללידה פעילה עפ"י שיטת התחנות של שירלי בנטואיץ', אותה גם בדקתי על עצמי בלידה טבעית, מהירה וחוויתית.
כיום, תלמידתה של מירה ארצי-פדן ליוגה נשית, חיבור לשינוי המתמיד העובר על אישה במהלך חייה (פריון, הריון, אחרי לידה, גיל המעבר ובעיות נשיות) וכל חודש בחודשו (וסת, ביוץ, תסמונת קדם ויסתית).
"במהלך השנים, עם התרגול ותוך שינויי חיים, נוכחתי לדעת כיצד היוגה משפיעה על מהלך חיי ואיזונם. סגנון התרגול וההוראה התעדנו, ההבנה שחיי רצופים בשינויים חילחלה לתוך התרגול וההנחיות התחדדו. כיום, אני יותר ברורה לעצמי, לסובבים אותי וכמובן לתלמידי האהובים.. וכן, ברור לי שיש עוד דרך ארוכה לפניי ומכל מוריי ותלמידי אני מלקטת פיסות של הבנות ותובנות- תודה."
מלמדת יוגה נשיתויוגה לנשים בהריון בסטודיו 'פראנה' בהדר יוסף. וכן קבוצות, שיעורים פרטיים והכנה ללידה לזוגות בדירתי הנעימה במרכז תל אביב.
טלפון: 052-3568846
03-5293668
מאיה סוסקולני
מורה ליוגה בוגרת קורס המורים של ראם הראובני ב"פראנה" ת"א.
תלמידתה של מירה ארצי-פדן ל'יוגה נשית', ותלמידה של סנדרה סבטיני.
גרה ביפו, בת-זוג לאיתי ואמא לאוריאל.
"בהוראתי אני מתמקדת בנשימה, זרימה ובייצוב הגוף, השקטת ומיקוד התודעה.היוגה בשבילי היא דרך חיים
להכיר ולהקשיב לגוף ולנפש."
מלמדת יוגה נשית בקבוצות קטנות ביפו וב'צ'אנדרה יוגה' בת"א,
שעורי ויניאסה (נשים וגברים) בקבוצות קטנות ביפו ובסטודיו 'פראנה' ת"א,
ושעורים פרטיים באיזור המרכז.
טלפון: 054-4997617
מייל: mayasoskolne@gmail.com
אירית אתגר
מתרגלת ומלמדת יוגה משנת 2000, מורה מוסמכת ליוגה מטעם ארגון מורי היוגה בישראל, מורה מוסמכת ליוגה להריון ואחרי לידה מטעם וינגייט. תלמידתה של מירה ארצי פדן.
אמא לאורי.
מלמדת ויניאסה יוגה ושיעורי יוגה להריון ואחרי לידה בקבוצות אינטימיות במושב משמר השבעה, שיעורים פרטיים באזור המרכז, מקיימת "תרגולי-לידה" לבני זוג כהכנה לקראת הלידה.
במפגשים אנו עוברים על שלבי הלידה השונים ומתרגלים תנוחות וכלים שונים היכולים לסייע להתמודדות עם הכאב במהלך הלידה, כמו,כן מתרגלים סיוע ועיסוי של מלווה הלידה ליולדת בתנוחות השונות.
ההיריון הוא תקופה של שינוי.
הכלים הייחודיים של היוגה מאפשרים לך להכיר
ולהבין את השינויים העצומים המתרחשים בגופך בתקופה משמעותית
זו. תרגול היוגה בתקופת ההיריון, מקל על סימפטומים שכיחים הקיימים
בתקופה זו כמו:בחילות, צרבות, כאבי גב וכ'ו.
במהלך התרגול , נחזק את רצפת האגן מה שיסייע ללידה קלה יותר
ושיקום מהיר יותר אחרי הלידה , נלמד נשימה יוגית מלאה שתאפשר
לך לעזור לעצמך ולתינוק שלך במהלך הלידה.
אישה המתרגלת יוגה במהלך ההיריון, יכולה להשתמש בה במהלך הלידה .
לימוד ותרגול תנועה מתאימה, נשימה מתאימה, המשתנות עם הצירים המתקדמים,
יסייעו לך בתהליך הלידה ולא פחות חשוב- תרגול היוגה בתקופת ההיריון, יוצר אי של שקט,
אפשרות להתנתק מהעולם הסובב אותך ולהתמקד בגוף שלך ובחיים הנפלאים אשר נוצרים בתוכך
לפרטים: 052-3585753 iritetgar@gmail.com
ריטה בצלאל אשור
מייסדת "יוגיני-בית יוגה וטיפולי גוף".
סיימה קורס הוראת האטה ויניאסה יוגה ב- "Laughing Lotus Yoga School" n.y.c
סיימה חמש שנות לימוד וקורס הוראת מחול מודרני ב-"Dance Space Center" n.y.c
סיימה קורס יוגה להריון ולאחר לידה מטעם ווינגייט בהוראת מירה ארצי פדן
בחמש שנים האחרונות לימדה ריטה ברחבי ת"א ומחוצה לה שיעורים פתוחים ופרטיים, ילדים ומבוגרים. כיום מנהלת את יוגיני ושם גם מלמדת.
שד' רוטשליד 4 ת"א
שחר מתן
מתרגלת, לומדת ומלמדת יוגה כדרך חיים.
בוגרת קורסימורים, קורס יוגה תרפיה וקורסים המעמיקים בפילוסופיה של היוגה, עם א.ג'מוהן ואינדרה מוהן ב svastha yoga and ayorveda במדרס, הודו.
בנוסף הוכשרתי ע"י מירה ארצי פדן בקורס יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בוינגייט.
המפגשעם מירה ולימודים אלו חיזקו וביססו בי יותר ויותר את האמונה בתרגולהמשלב תמיד בין תנועה לנשימה עם קשר הדוק לאיסוף רצפת האגן, וחשיבותו של תרגול זה לנשים, בכל שלבי החיים.
שילוב של כל אלו מוביל אותנו לתרגול מאוזן ומייצב - שמאפשר מיקוד והתבוננות פנימה.
מלמדת בתל אביב ובגדרה שיעורי ויניאסה מעורבים וכן שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה, בקבוצות קטנות ובאופן פרטי.
אתן מוזמנות להצטרף לדרך אל השקט…
טלפון: 0544-696337 www.isyoga.co.il/sites/shahar
עדי רזאל – דיאמונד
מורה ליוגה, בוגרת קורס מורים של בית הספר לשדאו יוגה, תלמידה של דודי מלכא.
הכשרות נוספות : קורס מורים ליוגה לנשים בהיריון ואחרי לידה בהדרכת מירה ארצי פדן, לימודי יוגה נוספים בהודו ובארץ במסגרות שונות.
השיעור משלב בין תנוחות היוגה, נשימות והרפיה, מושפע מעומקו וחוכמתו של זרם השדאו יוגה, ומתרגול היוגה הנשית.
בשיעורים מושם דגש על תרגול נכון ומדויק של תנוחות היוגה, עבודה תוך תיאום בין תנועה לנשימה ופיתוח יכולת קשב לגוף ול"התרחשות הפנימית".
מלמדת שיעורי יוגה לנשים בהיריון ואחרי לידה, שיעורי יוגה למבוגרים, לקבוצות נשים ונוער.
מלמדת יוגה גם בשפות אנגלית וספרדית.
בעלת רקע במחול, ניסיון רב בהדרכה, טיפול ועבודה עם אוכלוסיות מגוונות ביוגה ובהנחיית קבוצות, תואר ראשון בעבודה סוציאלית, אוניברסיטת בן גוריון.
מתגוררת ומלמדת בסטודיו בחיפה : ברחוב כבירים , בסטודיו "פנימה" ברחוב הלל.
פעמיים בשבוע מלמדת במרכז הארץ, בסביון וברמת גן .
השיעורים מתקיימים במסגרת קבוצתית או פרטית
מיכל עירוני
הוסמכתי כמדריכת יוגה בשיטת ויני יוגה, מטעם מכון וינגייט ואני חברה בארגון מורי היוגה הישראלי.
סיימתי קורס יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בוינגייט, בהדרכתה של מירה ארצי-פדן.
לאחרונה חזרתי מקורס יוגה תרפיה ב- KYM, בית הספר של קריצ'נמצ'ריה ודסיקשר במדרס, הודו.
מלמדת ויני יוגה במסגרות שונות בת"א ובגבעתיים, עובדת עם אוכלוסיית עיורים מטעם האגודה למען העיוור בבת ים, מעבירה שיעורי יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בסטודיו פראנה יוגה בגבעתיים (וייצמן 19).
בשיעורי אני שמה דגש על יציבה נכונה, עבודה מתוך כפות הרגליים, שרירי רצפת האגן (מולה בנדהה) והשרירים המייצבים, תוך נשימה מלאה ותומכת.
עבורי היוגה הוא כלי והזדמנות ליצירת שינוי, יום יום...
www.viniyogit.com
www.pranayoga.co.il
טלפון: 054-3010380
נוגה הולר קאולי
פיזיותרפיסטית מוסמכת, אוניברסיטת תל אביב.
מדריכת נשים בהריון ואחרי לידה, אסף הרופא.
מדריכת יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, מכון וינגייט.
מדריכת פילאטיס, סטודיו דרור רז.
עובדת במחלקת יולדות בבית חולים ליס- מדריכה נשים בתחומי ההריון השונים, כולל נשים בהריון בסיכון גבוה ובשמירת הריון.
מלמדת יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה ברמת גן וכמו כן מעבירה טיפולים והדרכות לנשים בביתן באופן פרטני ואישי.
טלפון: 054-4304535 Noga@cauly.com
אילת מידן
בת 31, בוגרת קורס דו שנתי להוראת יוגה ב"סמינר הקיבוצים" בשיטת "בריגהו יוגה" בהנחיית ד"ר אודי ביל"ו. בוגרת הקורס "יוגה לנשים בהריון" ב"מכון וינגייט" בהנחיית מירה ארצי-פדן. בוגרת הקורס "טכניקות תנועה ומחול אימפרוביזציה" ב"סמינר הקיבוצים". הנחתה שיעורי "אימפרוביזציה בתנועה" לנשים, וסדנת "תנועה מודעת" לנשים ולזוגות במתנ"סים בת"א.
הגישה וערכה תכניות מוזיקה יומיות בגל"צ ובגלגל"צ במשך 8 שנים. זמרת-יוצרת. מופיעה עם שיריה ועובדת על אלבום הבכורה שלה.
מדריכת יוגה ברשת "הולמס פלייס" ובאופן פרטי בסטודיו בשרון.
"יוגה בזרימה" היא שילוב של תנוחות קלאסיות ווריאציות שלהן, עם תרגילי תנועה רכים שמחברים ביניהן, תרגילי נשימה והרפיות.
במהלך תרגול של שעה וחצי נמתח, נתחזק, נרגע ונתחבר פנימה, תוך שימת דגש על הרפיה בתנוחות, התבוננות בנשימה, ריכוז והקשבה לגוף.
יוגה בשבילי היא דרך חיים, תרגול יומיומי של גוף והכרה, במטרה לחיות חיים טובים יותר, מתוך נוכחות ברגע ההווה, הכרת תודה על היש, קבלה ונתינה. תרגול יוגה מכניס אותי למרחב של שקט, שנמצא שם תמיד, מבעד לגלי המחשבות והתחושות. דרכה אני נרגעת, מתחברת למעיין כוחותיי והשראתי, לשמחה וליצירתיות.
אתן מוזמנות להעניק לעצמכן את המתנה הזו דרך שיעורי יוגה פרטיים- לנשים בהריון, לזוגות וליחידים אצלי בסטודיו בשרון".
טלפון: 054-2165300 Eilat.meidan@gmail.com
סטודיו צלול, ענת מסינג
"אני מלמדת יוגה מזה 7 שנים ועובדת עם נשים הנמצאות בטיפולי פוריות, נשים בהריון ואחרי לידה למעלה מ- 3 שנים. אני בוגרת קורס מורים של שיבננדה וקורס מדריכות יוגה לנשים בהריון של מכון וינגייט, בהנחיית מירה ארצי פדן. בנוסף עברתי השתלמויות בארץ ובהודו, בויניאסה ובאיינגר יוגה. כל ההתנסויות שלי בעולם היוגה ובכלל, מוצאות את דרכן אל שיעורי היוגה שאני מעבירה. השיעורים כוללים שיחה קצרה אך אינטימית ותרגול נעים וזורם, בקבוצה קטנה עם הרבה יחס אישי לכל מתרגלת. (למען הרקורד: אני בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה ותואר שני בכתיבה יצירתית, ואני כותבת בענייני יוגה ובכלל במגזין "חיים אחרים" ובאתר "נומיינד").
אני מלמדת בסטודיו צלול, ברחוב רש"י 44 א', תל אביב ובשיכון וותיקים ברמת גן."
טלפון: 052-6867272, 03-6137498 www.metaplim.co.il/tzalul anatmess@gmail.com
מורה מוסמכת לויני יוגה, על פי המסורת של קרישנמאצ'ריה ודסיקשר.
תלמידתם של פול הארווי (אנגליה) וזיוה כנרות (ישראל). בוגרת קורס מורים ליוגה של פול הארווי וזיוה כנרות בשיתוף מכללת רידמן.
ממשיכה בלימודי יוגה תרפיה עם זיוה כנרות ופול הארווי, המכשירה לטיפול באנשים עם בעיות בריאות מגוונות, באופן פרטני.
בוגרת קורס מורים ליוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בוינגייט, בהוראת מירה ארצי פדן.
בעלת תואר ראשון במדע המדינה וסוציולוגיה ותואר שני במדיניות ציבורית.
"הגעתי ליוגה לאחר למעלה מ – 20 שנה בתחום המחול הקלאסי והמודרני ולאחר מספר שנים של עבודה אינטנסיבית, כמנהלת יחסי ציבור של חברות הפועלות בשוק ההון. ביוגה מצאתי שלווה, הן לגוף והן לנפש, כפי שלא מצאתי עד כה. היוגה הפכה עבורי לדרך חיים ואני מוצאת כי היא מלווה אותי היטב בכל השינויים והמעברים בחיי."
מעבירה שיעורים פרטיים ובקבוצות בשיטת ויני יוגה, המאפשרת ליוגה להיות רלוונטית לכל אדם בכל מצב בחייו. התרגול מתמקד ביציבה נכונה, הארכה וחיזוק שרירים, הגמשת שרירים ומפרקים, התבוננות בנשימה ושילובה בתנועה, וכן הענקת שלווה, רוגע, בהירות מחשבה וריכוז.
מלמדת קבוצות ובאופן פרטי בתל אביב ובפתח תקווה. עוד על שירי
אזור השרון כולל כפר - סבא רעננה
סיגל רן למאמר של סיגל
" דרך היוגה גרמה לי לחוות ולהבין תהליכים פנימיים וחיצוניים בגוף ובסביבה. גילוי הכיוון הנפלא הזה בחיי, גרם לי לרצות לחלוק עם אנשים נוספים את סודות היוגה. ללמד וללמוד כיצד לפתח את איזון הגוף, הנשימה, הגמישות והתנועה. להרגיש ולהעמיק את ההרמוניה שמביאה את הגוף והנפש לשלמות."
בוגרת לימודי יוגה לבכירים במכון וינגייט בשיטת ויניאסה בהדרכת רחל זולברג וליאורה קסטנבאום.
מתמחה ביוגה לנשים, יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה בהדרכת מירה ארצי פדן.
מדריכת פילאטיס. מטפלת ברייקי דרגה שתיים.
בוגרת תואר שני במנהל עסקים, תואר ראשון בסוציולוגיה וגיאוגרפיה.
חברה באירגון מורי היוגה.
מלמדת יוגה בדגש על מרחב תנועה וזרימה אנרגטית בגוף. שיעורים בהתאמה לגוף האישה, למעגל החיים והמחזור הנשי. הקשבה לגוף ולמסרים להעצמת היכולות האישיות והנשיות הטמונות בכל אישה.
מדריכה יוגה בכפר סבא, רעננה, נתניה והסביבה בקבוצות ושעורים פרטיים.
לעבודת סיום של סיגל, שנה ב'
אורית רומנו
מורה מוסמכת ליוגה בשיטת ויני יוגה בית ספר למאמנים ומדריכים בוינגייט (ליאורה קסטנבויים).
בעלת תואר ראשון בסוציולוגיה וחינוך, מורה ליוגה נשית ויוגה לנשים בהריון ולאחר לידה של מירה ארצי פדן, ויוגה לילדים (אורלי זולברג).
מלמדת ויני יוגה נשית וזורמת בקבוצות ופרטי באזור השרון: נתניה, פרדסיה, כפר יונה ורמה"ש.
הגעתי ליוגה מתוך חיפוש אחרי שקט שלווה ורוגע, שלא היו קיימים במרוץ החיים המטורף שהיתי בו. תוך כדי תרגול היוגה הגעתי להבנה שאפשר גם אחרת, והחלטתי ללמוד את היוגה באופן מעמיק יותר, כך נחשפתי לדרכים, הבנות, ותודעות שלא היו קיימות בחיי. לכן חשוב לי להמשיך ולהפיץ את היוגה (והיוגה הנשית) כדי שגם האחרים יוכלו להנות ולהפיק ממנה את המירב.
טלפון: 052-6658848 אימייל: oritir@walla.co.il
תמי ליאור אהרוני
מדריכת יוגה בכירה מוסמכת בשיטת הויני יוגה בוינגייט. תלמידתה של מירה ארצי פדן יוגה יוגה נשית שנה א' וב' ויוגה להריון, בעלת תואר ראשון בלימודי מזרח אסיה.מלמדת בבית ספר לרפואה משלימה "ברושים".
מלמדת יוגה נשית ב:
כפר סבא: ב"מיוגה" יום חמישי ב19:00,
חירות: שישי 8:30 בבוקר.
הרצליה הצעירה: יום חמישי 8:15 בבוקר.
רמת השרון:לגיל השלישי: יום שני 9:50
בנוסף מטפלת בתאי יוגה תרפי-עיסוי תאילנדי בשילוב יוגה.העיסוי התאילנדי הוא עיסוי עמוק לאזורי רקמות רכות,גידים ושרירים, מתיחות לגמישות הגוף ותרגילים מגוונים להמרצה ואיזון של מחזור הדם. ניתן לתאר עיסוי זה כ"יוגה פסיבי", הנעשה על ידי המעסה מכיוון שבדרך התבצעותו דומה הוא במקצת ליוגה.
"מתוך החיבור שלי ליוגה אני שואפת להתאים את היוגה למתרגלת עצמה. כאשר כל אחת מוצאת את מקומה ביוגה על פי צרכיה ,רצונותיה ויכולתיה העכשוויות".
מירב כץ אבן
נשואה לחגי, אמא לטל וליעל, גרה במושב חירות.
תלמידתה של מירה ארצי פדן. מורה ליוגה נשית.
מלמדת יוגה נשית במיוגה (בכפר סבא). קבוצת נשים בהריון בימי שני בערב וקבוצת נשים לאחר לידה שבאות בדרך כלל עם התינוקות, בימי חמישי בבוקר.
למדה גם יוגה לשנת הלידה אצל אירית פלקוביץ.
מדריכת יוגה מוסמכת מטעם בית הספר למאמנים בוינגייט תלמידתם של ליאורה קסטנבוים, רחל זולברג ושחר בן דוד, מוסמכת ע"י
KHYF – Krishnamacharya Healing &Yoga Foundation
חברה בארגון מורי היוגה בישראל. חברה בKHYF
מלמדת יוגה ופילאטיס בכפר שמריהו במרכז הספורט בימים א,ג,ו בשעות 8:30 עד 10:00
מלמדת גם בקאונטרי כפר סבא ובקאונטרי פרדסיה , וגם שיעורים פרטיים לבודדים או קבוצות קטנות.
בעלת תואר ראשון במדעי המחשב וחינוך מאוניברסיטת בר אילן.
טלפון: merav_katz@walla.com 054-4318754
דנה המבורגר
בת 33, אמא לרֹתם.
מורה ליוגה נשית, טאי צ'י וצ'י קונג. בוגרת מכון ווינגייט ותלמידתה של מירה ארצי פדן ותמר מרנין.
מנהלת אורח חיים המשלב תזונה בריאה, פעילות גופנית הוליסטית ומודעות נשית ברוח היוגה הנשית ותובנות מלימודי ימימה.
כל אלה הופכים את הלימוד אצל דנה לחוויה ייחודית המשלבת בתוכה את המיטב מהתחומים הנ"ל.
דנה מעבירה שיעורי טאי צ'י, צ'י קונג ויוגה נשית בכפר סבא, רעננה, פרדסיה הדר יוסף וצהלה. מתמחה בשיעורים פרטניים ולבעלי צרכים יחודיים.
מיכל וקס
מיכל וקס בעלת סטודיו אקולוגי ליוגה נשית באבן יהודה.
עוסקת ביוגה מזה 20 שנה, מתוכן שש שנים מורה מוסמכת ליוגה ויוגה להריון מטעם מכון וינגייט. מתמחה ביוגה נשית בהדרכתה של המורה המופלאה מירה ארצי-פדן.
השיעורים מתקיימים במשך השבוע בסטודיו אקולוגי,שופע אנרגיה בקבוצות קטנות,לנשים בכל מעגלי החיים:הריון, לידה, גיל המעבר ועוד.
טלפון: 052-3459470 09-8999810 michalvax@gmail.com
.
גיתית אדרעי
יוגה נשית
תרגול יוגה נשית ותנועה דינאמית לגוף ולנפש.
אישה יקרה,
את מוזמנת לפתוח את היום עם יוגה
ותנועה לחיזוק הגוף ולאיזון הנפש
בתרגול שמותאם במיוחד בשבילך.
יוגה נשית היא שיטת תרגול השואבת את עקרונותיה מתוך היוגה המסורתית. מטרת היוגה הנשית לענות על צרכי הגוף הנשי במעגלי החיים השונים: מחזוריות, פריון, היריון ולידה, גיל מעבר ועוד. היוגה הנשית מעניקה כלים, יעילים ופרקטיים לטיפול בגופך. מצד אחד היא מעצימה ומחזקת איכויות נשיות, כגון יכולת הפריון שלך במובן הפיזי והמנטאלי. ומצד שני היא מקלה ואף מרפאת תסמינים שונים כדוגמת תסמונת קדם וסתית או תופעות של גיל מעבר.
במהלך השיעורים נשלב בין תרגול היוגה הנשית לתנועה דינאמית לחיזוק והגמשת הגוף וליצירת איזון פנימי.
יוגה הנשית יכולה לתרגל כל אישה בכל גיל או שלב של חייה, ובפרט גם נשים בהיריון ולאחר לידה.
התרגול מומלץ גם לנשים שכבר מתרגלות יוגה ומעוניינות להוסיף את איכויותיה של היוגה הנשית, לתרגולן.
תרגול היוגה יתבצע לפי עקרונות היוגה הנשית והוא כולל :
הנעה נכונה של שרירי קרקעית האגן לחיזוק ועיגון האיברים הפנימיים שבו.
שיפור זרימת הדם בגוף בכלל ובאגן בפרט לוויסות ואיזון הורמונלי.
יציבה נכונה למניעת כאבי גב וחגורת כתפיים.
תנועות, תנוחות ותרגילי הרפיה מיוחדים להרגעה והבראה של חלקים נוספים בגוף ובנפש.
על המורה:
גיתית אדרעי היא מורה בעלת ניסיון רב לתנועה ומחול בוגרת האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים. בוגרת קורס הכשרת מדריכים ליוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה בביה"ס למאמנים בוינגייט והוכשרה כמדריכת יוגה נשית במרכז "מיוגה" בכפר-סבא. נשואה ואמא לשניים. מלמדת ומעבירה סדנאות במרכזים ובחוגי בית. כן מנחה נשים במפגשים אישיים ע"מ ליצור תרגול המותאם באופן ייחודי לגופן.
קורס להיכרות עם היוגה הנשית - לפרטים
לפרטים והרשמה : גיתית אדרעי- 054-7918737.
עדי גונן
בת 31, גרה בקיבוץ עין החורש.
מורה ליוגה ומטפלת ברפואה משלימה, בעלת 10 שנות נסיון בהדרכה, בוגרת קורס מדריכי התעמלות בווינגייט.
תלמידתו של דניאל גלבוע, בוגרת קורס מורים ליוגה של ראם הראובני ויוגה לילדים של רונית אייזנברג.
בעלת נסיון רב בעבודה עם ילדים ובני נוער באוכלוסיות מיוחדות.
תלמידתה של מירה ארצי-פדן ליוגה נשית וליוגה לנשים בהריון. השתתפה בסדנאות רבות של מורים בארץ ובהודו. מטפלת כ-10 שנים ברפואה משלימה, כשנתיים מהם במרפאות "מכבי טבעי". מנחה סדנאות ברפואה משלימה ומודעות עצמית.
"...שיעורי היוגה שלי משלבים הקשבה לגוף 'ברגע הזה' וחיבור גוף נפש, תרגול ויניאסה יוגה בשילוב נשימה נכונה בדגש על איסוף רצפת אגן ומציאת ההרפייה שבתוך המאמץ. מתאימה את היוגה לצורכי המתרגל/ת...".
מלמדת באיזור המרכז ועמק חפר.
כרמית ליבנה – זיו:
מטפלת מוסמכת בתנועה – בה"ס ללימודים מתקדמים סמינר הקיבוצים, B – dance ותעודת הוראה -האקדמיה למוסיקה ומחול בירושלים ע"ש רובין, רקדנית לשעבר בלהקתה של מימי רץ ויזנברג בפרויקט "משא אישה", מתמחה ביוגה נשית בהנחיית מירה ארצי פדן.
יוגה נשית בתנועה
השיעורים משלבים את עקרונות היוגה הנשית: נשימה, הקשבה לתנוחת הגוף והתנועה הנובעת מתוכן. נחמם את הגוף בהדרגה, תוך הקשבה ל"כאן ועכשיו" וכשנרגיש מוכנות נצא למסע תנועתי ורגשי. הריקוד החופשי יאפשר לכל אישה באשר היא, לבטא את ה"אני" הפנימי שלה בתנועה."כשאני נמצאת בתוך התנוחה עמוק בפנים, אני מדמיינת את עצמי רוקדת ויוצרת בתנועה".
השיעורים מתקיימים באזור השרון ומתקיימים בשעות הבוקר והערב, במתכונת שיעורי יוגה ושיעורי יוגה ואימפרוביזציה. אופציה לקבוצות קטנות ולשיעורים פרטיים.
טלפון: 6332102 - 054 l-carmit@013.net.il
נאוה שחם
מורה לחינוך מיוחד, לימדתי בבית ספר לחינוך מיוחד, ילדים עם שיתוק מוחין וניוון שרירים כעשר שנים.
אחראית על כל הגנים בעירית תל-אביב יפו כעשר שנים. מנהלת חטיבות צעירות בעירית תל-אביב יפו כשש שנים.
מזה כחמש שנים לומדת ומלמדת יוגה.
למדתי הוראת היוגה למבוגרים, אשטנגה ויניאסה אצל שמעון בן-אבי, מורה בכיר ליוגה מטעם ארגון מורי היוגה בארץ, הוראת היוגה לילדים אצל רונית אייזנברג במכללת רידמן בת'א, התמחות ביוגה נשית ויוגה לנשים בהריון אצל מירה ארצי-פדן במכללת וינגייט, בייבי יוגה ומאסז' תינוקות אצל נתי שטיינר במכללת רידמן.
מלמדת במספר מרכזי ספורט באזור המרכז יוגה ויניאסה אשטנגה, יוגה מאלה ויוגה נשית.
הקימה סטודיו ליוגה בביתה ברעננה בו מלמדת באופן פרטי, קבוצות, גברים, נשים, נערות, ילדים ואמהות עם תינוקות .
מלמדת יוגה ילדים בני שנתיים עד ארבע בגנים פרטיים באזור השרון.
מדריכה ומרכזת קורס מיוחד לנשים – מורות בשנת שבתון, אשר מעוניינות לשלב את עולם היוגה בעולמן ובעיקר בתחום עיסוקן בבית הספר. הקורס נקרא : "יוגה ושיטות הרפייה בשילוב הלמידה בבית הספר".
מדריכה יוגה לנשים עם קשיי פריון במרכז הריון והורות ברמת השרון.
מדריכה יוגה נשית תלמידות בקורס בייבי יוגה במכללת רידמן בת"א.
מלווה אמהות ותינוקות בבייבי יוגה ומסאז' לתינוק.
מלמדת יוגה "מאלה" – (מאלה בסנסקריט פירושה מחרוזת) שהינה רצף משתנה של אסאנות וויניאסות המוכרות בכל שיטות היוגה השונות, ברמה ובקצב מותאמים ומשתנים בהתאם למרחב למקום לזמן, לאנשים ולמורה.
"היוגה מאלה מאפשרת לתלמידים ולי 'לרקוד' את ריקוד היוגה מתוך נשימה עמוקה, התבוננות פנימה, התכנסות וריכוז, עשייה והרפייה, במרחב אישי וקבוצתי תוך העמקת ההבנות, כל אחד במקומו, במושגי הזמן והמרחב שבתוכו.
בשנה האחרונה לימודי אצל מירה העמיקו את הקשר הבלתי אמצעי לנשיות שבתוכי והשביחו את אופן התרגול שלי ושל תלמידותי. הרכות, ההעמקה מתוך הבנה נשית - מחזורית, תוך שימת לב למכלול האלמנטים הנשיים שבאים לידי ביטוי בדגשים פיסייים, רגשיים, נפשיים ורוחניים כל אלה האירו את 'ריקוד' היוגה בצבעים וצלילים נוספים".
רחוב עציון 72 רעננה
נועה גוטפריד
תלמידתם של דודי מלכא, סנדרה סבטיני ומירה ארצי-פדן.
מורה מוסמכת ליוגה וליוגה לנשים בהריון ואחרי לידה, מטעם מכון וינגייט. בוגרת קורס "יוגה נשית" דו-שנתי.
בעלת תואר ראשון בביולוגיה ובפילוסופיה – בדגש פילוסופיה מזרחית, המתמזגת עם התרגול.
עוסקת גם בלימודי איורוודה ומטפלת בעיסוי איורוודי.
מטפלת במגע במים (ווטסו, ווטרדאנס). העבודה עם המים והמסרים שהם נושאים עימם אודות תנועה, התמסרות, עצמה וזרימה "מחלחלת" אל התרגול.
מלמדת יוגה באזור הרצליה ובתל-אביב, בקבוצות קטנות (קבוצות מעורבות, קבוצות של יוגה לנשים, קבוצות של יוגה להיריון) ובשיעורים פרטיים.
פגשתי בדרך היוגה לפני כ-8 שנים. אחרי תקופה ארוכה בה עסקתי בהתעמלות ובמחול מתוך סוג של דחיקה בגוף, על מנת "להגיע", פתחה בפניי היוגה רבדים עמוקים של פעילות מתוך הרפיה, אהבה והקשבה. דרך היוגה אני לומדת את המקום שהוא "יציב ונוח" (מתוך היוגה – סוטרה) : מקום של יציבות שאינה נוקשות והרפיה שאינה רפיון, מקום בו באה לידי ביטוי העצמה שברכות – בגוף ובתודעה, בתרגול שעל המזרן ובכלל.
כשאני עונה בכנות (ולא בכותרת) על השאלה "איזו שיטה של יוגה את מלמדת", אני אומרת שאני מלמדת יוגה כפי שאני מבינה אותה, כפי שאני מרגישה אותה...כך שאני מלמדת מתוך החוויה הזו שלי את הגוף–נפש, על השינוי המתמיד שחל בהם (הכרוך גם במחזוריות הטבעית – עונתיות, ירח, מחזור חודשי), מתוך הרקע שלי בתנועה ובטיפול, ומתוך המפגש עם התלמידים.
.
עוד על נועה
טלפון: 054-4824710 noa.g.yoga@gmail.com
למאמר של נועה
אילה גרוסמן
נשואה לגיא ואמא לשני בנים, גרה בראש העין מלמדת באיזור השרון, מודעין, תל-אביב וסביבתה.
מלמדת ומתמחה בשנים האחרונות בעבודה עם נשים בקבוצה ובתרגול פרטני. מתרגלת ומלמדת יוגה נשית בשילוב עבודה תנועתית התפתחותית, השמה דגש על יכולת תנועתית שנובעת ממבנה, אורח חיים ומודעות ועובדת עם נשים על פיתוח הקשרים בין שלושת המרכיבים.
התמחות:
בוגרת קורס מורים ליוגה ויוגה תרפיה מבי"ס של ציפי נגב ליוגה אינטגרטיבית. התמחות אצל שירלי בנטואיץ + קורס הכנה ללידה בשיטת התחנות. קורס מורים ליוגה להריון בווינגיט וקורס יוגה נשית עם מירה ארצי פדן. קורס דולות + מדריכות הכנה ללידה – עם אמאלדת ודיאדה בהנחיית אורית פלקוביץ וגילה רונאל. בוגרת סמינר הקיבוצים בהנחיית קבוצות, בוגרת המדרשה לאומנות באומנות משקמת. לומדת בשנים האחרונות תנועה רפואית והתפתחותית אצל גבי רוזנברג.
מדריכת קבוצות היוגה הנשית במרכז אמא אדמה בהוד השרון: יוגה בהריון, יוגה לנשים לאחר לידה ובכל גיל. מעבירה גם שיעורים מעשיים (תנוחות, תנועות, נשימות וכו') בקורסי ההכנה ללידה של המרכז. www.emadama.co.il/about.html
מלמדת יוגה במרכז דיאדה במודיעין וכן מלמדת שיעורי יוגה פרטיים בסטודיו בהוד השרון, או בבית בכל איזור השרון.
טלפון: 054-4504590 grosmanayala@bezeqint.net www.yogasite.co.il
רוחיק גזית
מדריכת יוגה בכירה מוסמכת מטעם מכון ווינגייט בשיטת ויני יוגה.תלמידה של ליאורה קסטנבאום, רחל זולברג ושחר בן דוד.
השתלמות בת שנה ביוגה של המעמקים בהדרכת ציפי נגב.
בוגרת קורס בן שנתיים יוגה נשית על ידי מירה ארצי פדן.
בוגרת שנה של אנטומיה חוויתית עם מיכל ירקוני.
חברת ארגון מורי היוגה.
בשעורי היוגה שלי אני משלבת את עקרונות היוגה הנשית בעזרת הכלים שרכשתי וממשיכה לרכוש במהלך השנים, דרך הקורסים השנתיים ועוד קורסים וסדנאות בארץ ובקנדה.
תשומת לב מיוחדת על הנשימה וחשיבותה הרבה במהלך התרגול וכן מדיטציה.
מלמדת מזה כמה שנים שעורים פרטיים וקבוצות.
מלמדת מזה שנתיים קבוצה של יוגה נשית בבית הנוער ברעננה ופותחת בשנה הבאה גם קבוצה של יוגה נשית לנערות.
טלפון:
לילי פרויד
אחות מוסמכת בעלת תואר BA, בוגרת לימודי יוגה בוינגייט. סיימה לימודי יוגה להיריון ולאחר לידה בוינגייט וקורס יוגה לנשים בארגון מורי היוגה.
עוסקת ביוגה כ-8 שנים, יוגה לנשים, איינגר, ויניאסה, נשים הרות ויוגה משולבת בהתאם לאוכלוסיית היעד.
גרה בהוד השרון.
lili1104@walla.com 050-טלפון: - 8810382
הילה ג'רסי בר-אוריין
בת 33, נשואה ואימא לתינוקת בת שנה.
בעלת "הרמוניה בטבע" - מרכז יוגה וטיפולים משלימים הממוקם במושב צופית ובהרצליה.
המרכז הוקם לפני 5 שנים ע"י הילה ג'רסי בר אוריין מתוך רצון לעזור ולשפר את איכות החיים של תלמידיו ומבקריו, באמצעות לימוד ותרגול יוגה וטיפולים הוליסטיים משלימים כגון עיסוי שוודי, עיסוי רקמות עמוק, עיסוי תאילנדי ועיסוי באבנים חמות.
במקום מתקיימים שיעורי וינאסה יוגה בקבוצות מעורבות של גברים ונשים וגם שיעורים פרטיים בהם ניתנת תשומת לב מיוחדת לתלמיד בהנחיה אישית צמודה. בנוסף, מועברים במקום שעורי יוגה נשית על פי שיטתה של מירה ארצי פדן בקבוצות קטנות או בשיעור פרטי תוך שימת דגש על ייחודו של הגוף הנשי והתאמת התרגול למחזוריות חיי האישה והשינויים המתחוללים בגופה.
המרכז הוקם ומנוהל ע"י הילה ג'רסי בר אוריין, בוגרת מכללות רידמןומדיסין, בוגרת מכון וינגייט ויוגה תרפיה לליקויי יציבה ומטפלת הוליסטית בעלת ניסיון מעל ל-10 שנים בתחום.
מייל – hila30@hotmail.com
טלפון - 052-4687191 / 077-7886634
להלן קישור למאמר "יוגה נשית והריון" מהאתר שלי -
http://www.harmoniabateva.co.il/pregnancy.php
מיכל שרון-נחום
מלמדת יוגה בגישת הויניאסה ויוגה מותאמת לנשים בהריון במרכז הארץ. למדה יוגה אצל שמעון בן-אבי, מורה מוסמכת לאשטנגה יוגה ויניאסה. בנוסף למדה יוגה לנשים בהריון אצל מירה ארצי–פדן במכון ווינגייט. השתתפה בסדנאות בחו"ל של ריצ'ארד פרימן, אדיל פלקיוולה, ג'ון סקוט ועוד. כמו כן, מיכל היא אמא של גל, בעלת תואר שני במנהל עסקים ותואר ראשון במדעי ההתנהגות.
"במהלך ההריון שלי, הבנתי שאופן התרגול חיייב להשתנות. היה לי חשוב להקשיב לעצמי, לתרגל ברוך ולפתח את גמישות וחוזק הגוף לקראת הלידה. החיבור לתינוק, לעצמי ולשקט התרחש בעוצמות שלא ידעתי קודם לכן..."
שיעורים ליוגה לנשים בהריון ושיעורים מעורבים לנשים וגברים מתקיימים בסטודיו פרטי במושב בני-ציון.
אזור ראשון-רחובות, קרית אונו, ראש העין ומודיעין
חן-לי סורינוב
מתגוררת במושב גינתון עם בן זוגה ובתה התינוקת (וכלבה וחתולה)
בוגרת תואר ראשון בלימודי המזרח הרחוק
בוגרת סדנאות איורוודה ורייקי 1
מוסמכת להוראת יוגה מטעם מכון וינגייט, יוגה לנשים בהיריון ולאחר לידה ויוגה נשית אצל מירה ארצי פדן
מלמדת ב"דארמה" רחובות, "דיאדה" מודיעין, "אדמה" שילת, "ליידיס פיטנס" ומועדון הספורט בשוהם וכן במפגשים פרטיים בישוביי האזור
קבוצות בוגרים בשיטת ויניאסה, נשים להגברת המודעות למחזור החודשי ולאיזון המערכת ההורמונלית, נשים בהיריון לתמיכה בשינויים הפיזיולוגיים והמנטאליים ונשים אחרי לידה (עם התינוקות) לשיקום רצפת האגן והבטן
אופי התרגול דינמי בשילוב תנועה עם נשימה תוך התאמה אישית ליכולות של כל מתרגל/ת
טלי מור
מורה ליוגה ולמודעות עצמית, ומטפלת בהילינג.
בוגרת קורס מורים ליוגה במכון וינגייט,קורס יוגה לילדים. כמו כן קורס "יוגה נשית" ויוגה לנשים בהריון ואחרי לידה אצל מירה ארצי פדן.
לומדת מזה 6 שנים טיפול בהילינג וטיפול אנרגטי, ולומדת 14 שנה מודעות עצמית
ובוגרת קורס מורים למודעות עצמית.
מלמדת ועובדת בראשון לציון עם נשים,נשים בהריון,ובגיל המעבר.
מלמדת גם בסטודיו c ובקופת חולים כללית,ומדריכה ומלמדת באופן פרטי.
רינת הראל נחום
תלמידתן של רחל זולברג, ליאורה קסטנבוים ומירה ארצי פדן.
מדריכת יוגה מוסמכת מטעם מכון וינגייט בשיטת הויניאסה לפי דסיקשר. חברה בארגון מורי היוגה בישראל. מתרגלת יוגה כ 10 שנים. מדריכת יוגה לילדים ומבוגרים. מתמחה ביוגה נשית : יוגה פריון, בהריון ולאחר לידה,גיל המעבר וגיל הזהב.
בעלת תואר שני בפסיכולוגיה.
שיעורים לנשים, למבוגרים ולילדים .באופן פרטי ובקבוצות קטנות. בוקר וערב, במודיעין והסביבה.
"לאחר שנים של עבודה כפסיכולוגית ארגונית, בחברות היי-טק (בתקופת הפריחה והבועה), ולאחר כושר בחדרי כושר ובשיעורי עיצוב, הגעתי ליוגה לפני כ 10 שנים מתוך צורך אישי גופני נפשי ורוחני. לא ידעתי אז, אבל הנפש ידעה טוב ממני למה היא זקוקה. זו הייתה אהבה ממבט ראשון. נשבתי בקסם היוגה.
ברבות השנים הבנתי שמשאת נפשי היא ללמד יוגה. אני מלמדת בשיטת הויניאסה ומרגישה בבית".
סטודיו "אָשה" - עפרה שפר
מקימה ומנהלת את סטודיו "אָשה"בראש העין. חברה בארגון מורי היוגה הישראלי, מוסמכת מטעם ביה"ס למאמנים ולמדריכים במכון וינגייט. בעלת תואר B.E.D מחנכת ומורה לשעבר בבתי ספר לגיל הרך.
מתמחה בעבודה עם נשים בכל גיל ובמעגלי החיים השונים: יוגה לנערות, פריון, הריון ולאחר לידה, גיל המעבר ועוד.
תלמידה של מירה-פדן ארצי מפתחת ה"יוגה נשית" ושל דר' גיל-זולברג קינזיולוג מומחה מחבר הספר "תנועה ויציבה". בוגרת קורס יוגה להיריון ולאחר לידה בבית הספר למאמנים בוינגייט.
מלמדת "ויני-יוגה" בשילוב "יוגה נשית" לנשים ונשים בהריון בסטודיו "אָשה".
טלפון: 054-4345105 oshefer@clalit.org.il
אילה גרוסמן
נשואה לגיא ואמא לשני בנים, גרה בראש העין מלמדת באיזור השרון, מודעין, תל-אביב וסביבתה.
מלמדת ומתמחה בשנים האחרונות בעבודה עם נשים בקבוצה ובתרגול פרטני. מתרגלת ומלמדת יוגה נשית בשילוב עבודה תנועתית התפתחותית, השמה דגש על יכולת תנועתית שנובעת ממבנה, אורח חיים ומודעות ועובדת עם נשים על פיתוח הקשרים בין שלושת המרכיבים.
התמחות:
בוגרת קורס מורים ליוגה ויוגה תרפיה מבי"ס של ציפי נגב ליוגה אינטגרטיבית. התמחות אצל שירלי בנטואיץ + קורס הכנה ללידה בשיטת התחנות. קורס מורים ליוגה להריון בווינגיט וקורס יוגה נשית עם מירה ארצי פדן. קורס דולות + מדריכות הכנה ללידה – עם אמאלדת ודיאדה בהנחיית אורית פלקוביץ וגילה רונאל. בוגרת סמינר הקיבוצים בהנחיית קבוצות, בוגרת המדרשה לאומנות באומנות משקמת. לומדת בשנים האחרונות תנועה רפואית והתפתחותית אצל גבי רוזנברג.
מדריכת קבוצות היוגה הנשית במרכז אמא אדמה בהוד השרון: יוגה בהריון, יוגה לנשים לאחר לידה ובכל גיל. מעבירה גם שיעורים מעשיים (תנוחות, תנועות, נשימות וכו') בקורסי ההכנה ללידה של המרכז. www.emadama.co.il/about.html
מלמדת יוגה במרכז דיאדה במודיעין וכן מלמדת שיעורי יוגה פרטיים בסטודיו בהוד השרון, או בבית בכל איזור השרון.
טלפון: 054-4504590 grosmanayala@bezeqint.net www.yogasite.co.il
ענת בן דרור
אני מתגוררת ביישובי גדרות, נשואה לאלון ואמא למאיה.
מהרגע הראשון בו גיליתי את היוגה הרגשתי שהתרגול הוא הדבר הכי נכון עבורי ועבור הגוף שלי. מאז אני לומדת, מלמדת ונהנית לחקור את עולם היוגה.
אני מדריכה מוסמכת ליוגה-ויניאסה מטעם מכון וינגייט בהנחיית ליאורה קסטנבוים ומדריכה ליוגה לנשים בהריון ואחרי לידה בהנחיית מירה ארצי-פדן.
כמו כן, בוגרת תואר ראשון בביולוגיה ופסיכולוגיה ותואר שני בהתנהגות ארגונית.
מלמדת בגדרות והסביבה שיעורי יוגה-ויניאסה ושיעורי יוגה לנשים בהריון ואחרי לידה.
מירי רווה
פיזיותרפיסטית (החוג לפיזיותרפיה, אוניברסיטת תל אביב), מדריכת הכנה ללידה (המרכז הישראלי לחינוך ללידה),בוגרת קורס מדריכי יוגה בוינגייט, השתלמות יוגה להריון ולאחר לידה (מירה ארצי-פדן,וינגייט).
מעבירה חוגי יוגה לנשים ולנשים בהיריון באיזור השומרון: אריאל, עלי, רחלים ויצהר.
בחוגים ניתן דגש על עבודה על רצפת האגן, נשימה מודעת ובעיות יציבה שונות.
טלפון: 02-9409516 , 054-7473724 miriavikar@walla.co.il
ארייאלה אורפז
מדריכה מוסמכת ליוגה מטעם מכון וינגייט (ליאורה קסטנבאום)
התמחות ביוגה לנשים בהריון ואחרי לידה – מכון וינגייט (מירה ארצי פדן)
מורה מוסמכת לבלט קלאסי (ארגון מורי המחול –לונדון)..
השתלמות ביוגה נשית – מירה ארצי פדן.
השתלמות ב'יוגה של התובנות והמעמקים' – ציפי נגב.
מנחה סדנאות מדיטציה. מטפלת ביוגה תרפיה ומוח אחד (קינסיולוגיה התנהגותית)
תרגול מדורג ומתון בהתאמה אישית בשילוב מדיטציה.
שילוב בין תנועת הגוף לנשימה ליצירת מרחב לחופש ואותנטיות.
שיעורי יוגה ברוח הוויניוגה ברמת גן, ראשון לציון ורחובות, יוגה לנשים הרות ,נשים אחרי לידה ,יוגה נשית ומדיטציה (קבוצות נפרדות)
יוגה לנשים בהריון ב'פראנה' סניף גבעתיים
נינה שדות
מתרגלת ומלמדת אשטנגה ויניאסה וויני יוגה. למדה ולימדה בגואטמלה, מקסיקו, הודו וישראל. כיום מלמדת בסטודיו שלה במושב מזור. בוגרת וינגייט אצל ליאורה קסטנבוים (ויני יוגה), אשטנגה ויניאסה אצל שמעון בן אבי, יוגה לנשים אצל מירה ארצי פדן.
בהודו: וי-גיי בדרמסאלה ושרת במייסור, בגואטמלה במרכז הפירמידות אצל צ'אטי (האתה יוגה, מדיטציה, מטאפיסיקה, מדע הרמטי, הקבלה המיסטית וקלפי הטארוט).
לימדה יוגה לילדים בגנים ומוסדות שונים.
"היוגה היא דרך חיים המחברת את האדם לעצמו בכל הרבדים: הפיסי, הרגשי, המנטלי והרוחני. מתרגל הצועד בדרך זו הופך את חייו משגרה יומיומית למסע הרפתקני. ההחלטה לפתוח מקום של יוגה באה מתוך הרצון לשתף ולכלול עוד אנשים באור שדרך זו מפיצה".
טלפון: 054-3034004
שרית בונפיל האריס
אמא לדניאל
חברה באירגון מורי היוגה ומלמדת יוגה מזה 8 שנים
בוגרת בית הספר למאמנים שבוינגייט - שיטת ויניוגה
בוגרת קורס דו שנתי אשטנגה יוגה - תעודה אירגון מורי היוגה
יוגה לנשים בהריון ולאחר לידה - תעודה של אירגון מורי היוגה
מלמדת יוגה לנשים בהריון במרכז ליוגה שביהוד שתי קבוצות בערב ובבוקר .
"בשיעורי היוגה אני משלבת מיגוון שיטות תוך דגש על ויניאסה וזרימה , תנועתיות ,מודעות ליציבה ונשימה נכונה , חיזוק השרירים המייצבים , הרפיה ודימיון מודרך ".
|
