|
כתבות > נשיות, מיניות ועוד
נשיות ומיניות
האגן - הילה קרקש
אפשר להתבונן באגן דרך 'משקפיים אנרגטיות' שונות: דרך מרכזי או "גלגלי" האנרגיה - הצ'קרות; דרך מפת ערוצי האנרגיה, הנאדיס או המרידיאנים העוברים דרכו; דרך תפיסת הקונדליני השוכנת בקרקעיתו; דרך מושג ה"הרה" היפני, או ה"דאן טיין" הסיני; ובוודאי דרך 'משקפיים' נוספות. ברור, אף מפתיחת צוהר ראשונית אל גישה אנרגטית זו או אחרת, כי האגן הינו משכן משמעותי ומרכזי של כוחות והתרחשות אנרגטיים. הילה קרקש
"אם תצליח להפסיק את כל הפעילות חסרת המנוח יתגלה טבעך הפנימי" – לאו טסו
הרפואה המודרנית כבר החלה להכיר בקשר ההדוק שבין מצב רגשי ומחלה.
מערכת עצבים ה"עובדת שעות נוספות" ,חוסר איזון הורמונלי, שנוצר עקב לחץ ומתח בלתי פוסק, מחשבות שליליות ורגשות קשים, עלולים לחשוף את גופנו למחלות .
דרך היוגה הנשית נוכל לאפשר לעצמנו הנשים, סדר נפשי ורגשי, וכך לנטרלאת השפעות של חיידקים ונגיפים על גופנו.
עינת מלכה - ממן
סוגי הנשימה והקשר לשריר הבטן הרחבי ורצפת האגן - נועה גוטפריד
פעמים רבות עולה השאלה לגבי הגדרת "נשימה נכונה". בהקשר זה כדאי לציין, כי נשימה נכונה היא לא מושג "אבסולוטי"; זוהי נשימה המותאמת לסוג הפעילות.
לפי יהודית שריג (פיזיותרפיסטית), קיימים 3 סוגי נשימה נכונים : נועה גוטפריד
החוויה האישית שלי בתוך דרך היוגה
לפני כ-13 שנה הגעתי למרכז שיבננדה בת"א והתחברתימיידית לחכמה שבתירגול היוגה. החל מהרמה הפיזית המובילה לאיזון כל המערכות בגוף,דרך הרמה המנטלית השומרת הכרה צלולה ובהירה, ועד הרמה הנפשית הגורמת פשוט להתרוממות נפש. תמי אריאלי
זוהי הזמנה למפגש מחודש עם הגוף שלך.
עצרי לרגע, ונשמי אל הרחם מספר נשימות רכות, תני לנשימה לרדת נמוך יותר, אל צוואר הרחם, לנרתיק, שימי לב לפתח הנרתיק, לשפתיים הקטנות, לשפתיים הגדולות, לדגדגן, לגבעת ונוס, שימי לב לפות, לפמושקה, לכוס, לפיפי, לואגינה. שימי לב איך את קוראת לה? ומתי שמת לב אליה לאחרונה? ואיך את מרגישה בקשר אליה? טל נאמן
היוגה ואני
מצאתי את היוגה כשהייתי סטודנטית באוניברסיטת תל-אביב, מנסה לנווט בין לימודי תקשורת וניהול לעבודה ראשונה בהיי-טק, ונבוכה מול גופי שכאב בפרק יד דואב מעבודה במחשב. הלכתי לשיעור מתוך סקרנות, בלי ציפיות, והופתעתי: לראשונה עסקתי בפעילות גופנית שהזמינה אותי "לצאת מהמרוץ", זאת אומרת, לא לדחוק בגופי, לא לדחוק בעצמי, אלא לקבל, להקשיב, לנשום. כרמית רוזן
נשמת החיים
"וייצר ה' אלוהים את האדם, עפר מן האדמה. ויפח באפיו נשמת חיים ויהי האדם לנפש חיה". בראשית פרק ב' פסוק ו'.
הגוף= החומר נוצר מן האדמה. הייחודיות לגוף ניתנה על ידי הנשימה. זו, מבדילה אותנו מהחומר הסתמי, לשילוב של החומר עם הרוח, אשר יחד המקנים לנו את קסם- החיים.
כבר מן התורה אנו למדים שאיבר הנשימה הוא האף, הפה הוא גיבוי. סיגל זיו-רן
|
