|
כתבות > מחזור חודשי
המחזור החודשי
בימים טרופים אלו של משבר גלובלי, בנוסף לאותם דברים שאנחנו לבטח שוכחות, כדי שנשאל עצמנו מתי לאחרונה עצרנו כדי לנשום רכות?
יש כבר הבנה בסיסית אחת המשבר הוא גלובלי ומעורבים בו הצדדים כולם , נשים גברים וזעטוטים גם!
כן, הטבע ממש קורא לנו הנשים להרדים את הצד הגברי שבנו( או לפחות להאט פעולותיו)!
עינת ממן מלכה
יוגה נשית - סמדר שרף
אנחנו יודעות מעט מאד על הגוף שלנו,על המחזוריות שלו. חיצונית אנחנו שונות מגברים – מודעות ומטפחות את השוני, אך פנימה, על האברים הנשיים ותפקודם אנחנו יודעות מעט מאד.
כנשים, אנחנו נותנות את מירב הסמכות על גופינו לרופאים. מישהוא בחוץ יגיד לנו מתי אנחנו מבייצות, האם אנחנו פוריות, מדוע אין לנו מחזור, איך נלד, האם נוכל להיניק סמדר שרף
היכרות עם מעגל הפריון הנשי
,.
"... מציאות החיים של נשים משתנה במהירות. בימינו, להיות אישה זוהי חוויה
מאתגרת ומבלבלת כאחד. מחד גיסא אנו עדיין משמשות בתפקיד המסורתי של טיפול
בסובבים אותנו ומזוהות עם אחרים, ומאידך גיסא אנו מנסות לחיות בתחושה של עצמיות שלמה
יותר. אנו מקבלות את אתגר השינוי ותרות אחר אפשרויות חדשות, אוזרות אומץ ונוטלות מספיק
אחריות כדי לחשוף את יכולותינו... אנו הנשים, גמישות מטבענו..."
(מתוך גילוי עוצמתה של הנסתרת של המיניות הנשית/ מאיטריי ד. פיונטק) רונה בראון
ככה נראה היום שלי: מתעוררת מצלצול השעון המעורר מוקדם בבוקר, רוחצת פנים, מתלבשת, שותה תה, לוקחת נשימה עמוקה והופססס, הנה זה מתחיל...
משמרת ראשונה : להעיר את הילדה ולטפל בה, לצחצח שיניים, להסתרק, להתלבש, להכין תיק עם בגדים להחלפה, לאכול משהו ולנסוע לגן. גיתית אדרעי
הומיאופתיה קלאסית ומחזור חודשי
ההומיאופתיה הקלאסית היא שיטת ריפוי עמוקה ועדינה המטפלת ומרפאת את המחלות והסבל של החולים. להבדיל מהרפואה הרגילה, ההומיאופתיה מנסה לפתור את שורש הדברים ולא רק את הסימפטומים.
תפיסת ההומיאופתיה היא שהאדם החולה מורכב מגוף ונפש, שיש ביניהם מערכת גומלין הדוקה. באמצעות הבנת הקשר בין האפיונים הנפשיים לבין הסימפטומים הפיזיים, ניתן למצוא תכשיר הומיאופתי (רֶמֶדִי הומאופתית) שיפתור את הסבל והחולי מהשורש. איריס תשבי
מודעות לפוריות ויוגה נשית
שנים רבות רציתי להפסיק ליטול גלולות למניעת הריון, הרבה לפני שחקרתי את המחזוריות הנשית והמחזוריות שלי בפרט, הרבה לפני שידעתי מה ההשפעה הפיזית והמנטלית של הגלולות,
אבל אף אמצעי מניעה לא היה נראה תחליף הולם, מה גם שלא הכרתי את כל מגוון האמצעים, מבין אלה המוכרים, הקונדום נחשב לבעייתי מכמה סיבות- לשני הצדדים פחות נעים ויתרה מזאת לא "סמכתי" עליו, הוא עלול להקרע, להחליק ובסופו של דבר לא למלא את תפקידו, אמיר דרורי
יוגה היא הבאתם של גלי ההכרה תחת שליטה.
או אז שרויה המתבוננת בטבעה האמיתי .
פסוקי היוגה של פטנג'אלי 1.2, 1.3
ריסון תנודות ההכרה, אי היסחפות עם המחשבות והרגשות, הקטנת גלי ההפרעה לשקט, מציאת השקט בתוך התנודות, השקטת, הבאת שלום וסליחה לתנודות ההכרה.
ווריטי הם גלים באוקיינוס הצ'יטה ( ההכרה הקוסמית), נירודהה היא שליטה:
באוקיינוס יש גלים; לפעמים גבוהים, לעתים מסוכנים, ניתן לגלוש עליהם וניתן לטבוע בהם. לפעמים הם מינוריים, לפעמים נשברים מים על מים ונברא קצף. באגמים ובשלוליות ישנם גלים בדיוק כמו באוקיינוס. רעיה ג'ינסר
למי יש זמן לכאבים
בפרסומת ענק על בניין, אישה מחייכת ומעליה כתוב- "קחי כדור, כי למי יש זמןלכאבים?". נשמע הגיוני, לא?-במקום לבזבז זמן על כאב ראש, קחי כדור וחזרי להרוויח כסף. צורת החשיבה הזו אופיינית לחברה שלנו, שמתהדרת בחוסר הקשבהעצמית כמפתח להצלחה.
הקשבה עצמית באמצעות הגוף
כאב לא מגיע סתם. הגוף שלנו הוא כלי אדיר להבין את עצמנו. הוא לא מזייף. כשאנחנו לא מדייקים, הגוף דואג למשוך את תשומת הלב שלנו פנימה. למשל אחרי מתח גדול נוטים לחלות. לעיתים אפילותוך כדי מריבה חשים בחילה או כאב ראש ובטן. כשמדחיקים את הכאב מפספסים הזדמנות להבנה של המתרחש בחיינו, ומגדילים את המרחק מהמהות שלנו שמנסה להעביר מסר. בזמן הזה בכל זאת ישנו חלק בתוכנו שמרגישאת הניתוק, והוא משרה תחושת עצב.
דפני דנון
יוגה נשית
בקצב החיים בו אנו חיים, המרתון האין סופי בין העבודה, לבית, לילדים, לסביבה, להורים, האם אפשר לעצור להתבונן אל הגוף ולהקשיב לו?
מה עושים כשיש כאב ראש? בטן? אנחנו לא מבררים למה? ומאיפה הוא בא. בעולם שלנו כאב הוא מטרד ויש לנטרל אותו. כדור קטן של אקמול, אופטלגין, נורופן אדוויל או כל משכך כאבים אחר מחסלים את הכאב ואנחנו שוב במרוץ.
לאחר שסיימתי את הקורס "יוגה נשית" אצל מירה, וחוויתי את החיבור וההשפעה של היוגה על המחזור החודשי, ראיתי צורך כתזונאית ומורה ליוגה להעמיק בידע על השפעת התזונה על המערכת ההורמונאלית הנשית כחלק בלתי ניפרד מהמודעות לגוף והיכולת שלנו להשפיע ולהביא לאיזונו ובריאותו.
ההורמונים הנוצרים בגופנו מושפעים מכמות הויטמינים והמינרלים שאנו צורכים בחיי היום-יום. כשיש חוסר, או חוסר איזון בויטמינים ומינרלים נוצר שיבוש במחזוריות ההורמונאלית בגוף. גלית אלמוג צור
|
